Проблема зайвої ваги з’явилася не сьогодні і не вчора. Так само, як і в минулі десятиліття, багато людей страждають від надмірної ваги, ожиріння, але, мабуть, лише в останні роки ця біда стала приймати воістину катастрофічні масштаби у всьому світі. Дійсно, ми звикли сміятися над жителями благополучних західних країн, зокрема США, де відсоток людей, які страждають ожирінням традиційно високий. Але озирнувшись навколо, можна побачити на власні очі, що й оточуючі нас співвітчизники не відстають за цим сумним показниками: рік від року людей, що мають надмірну вагу, стає все більше. Втім, чого витріщатися по сторонах, погляньте в дзеркало, ви і самі не уникли цієї неприємної долі?
Можливо, хтось вважатиме цю проблему надуманою, але медики вже не перший рік б’ють на сполох і не втомлюються попереджати: надмірна вага здатний привести до ряду різних важких захворювань, які згодом доведеться важко і довго лікувати. Проблеми з серцево-судинною системою, артеріальним тиском, шлунково-кишковим трактом, багато захворювань внутрішніх органів – ось далеко не повний список тих недуг, які можуть наздогнати людину, що має багато зайвих кілограмів на своєму тілі. Особливо хочеться відзначити те, яку загрозу може нести в собі зайву вагу під час вагітності, що саме може чекати повну жінку в процесі виношування плоду і народження малюка.
Досить велика кількість жінок перебувають в сум’ятті і переживають з приводу того, що під час вагітності і наступних пологів їм належить зіпсувати свою чудову фігуру. Багатьох навіть ця боязнь відлякує від природного, більш того, обов’язкового боргу кожної жінки – відтворення на світло потомства. Дійсно, зайва вага, який набирає жінка під час вагітності, цілком може з’явитися, проте тут слід зробити невелике уточнення. Що саме можна вважати «зайвою» вагою під час вагітності? Слід врахувати, що кілограми, які з’являються у майбутньої мами це, по-перше, вага самого плоду, по-друге, вага виросла в розмірі матки, по-третє, вага навколоплідних вод, плаценти і всього, що оточує майбутнього малюка.Крім того, збільшується обсяг жиру, крові та інших рідин – це теж дає певний плюс до загальної ваги.
Природою було уготовано жінці виношувати дитину, і вона ж подбала про те, щоб цей процес пройшов найбільш безпечно для нього. Тому під час вагітності неодмінно формується додаткова жировий прошарок, що захищає плід від впливу навколишнього середовища. Цей жир накопичується в області стегон, живота, талії і це нормальний, природний процес. Нормою вважається збільшення ваги в кількості 8-12 кг, все інше – зайва вага, набрана під час вагітності у зв’язку з низькою руховою активністю і надмірним вживанням різних «смакоти».
Що стосується повних жінок, які при наявності багатьох зайвих кілограмів вирішили народжувати дитину. Крім надмірної ваги, була наявна до вагітності, що додали кілограми під час оной перетворять товстушку на джерело постійної небезпеки для власного здоров’я і для здоров’я майбутнього малюка. Чим саме загрожує ситуація, що склалася? Можливі ризики для майбутньої матері є:
А) Хвороби ЦНС та серцево-судинної системи;
Б) Проблеми з ендокринною системою;
В) Високе навантаження на внутрішні органи, а також на хребет;
Г) Підвищення артеріального тиску і всі супутні цьому проблеми;
Д) Можливість розвитку варикозного розширення вен;
Е) Підвищена ймовірність виникнення таких захворювань, як діабет, гіпертонія, гіперкоагуляція і пр.
Все вищезгадане – це лише верхівка айсберга. Крім усього іншого, зростає загроза викидня, переношування або, навпаки, недоношування вагітності. У вагітних жінок, з надмірною масою тіла може відбутися несвоєчасне відходження навколоплідних вод, цілком можливі проблеми з післяпологовий реабілітацією, яка буде значно ускладнена. Велика ймовірність розвитку у сечовивідних шляхах інфекції. У повних жінок досить часто народжуються дуже великі малюки, більше 4 кг, що значно ускладнює дозвіл.
Що стосується небезпеки для дитини:
А) Можливо кисневе голодування і брак необхідних поживних речовин;
Б) Підвищена ймовірність розвитку хвороб неврологічного характеру, аж до пороку серця;
В) Ймовірно наявність диспропорції у дитини між головою і тазом.
Крім того, у жінки, яка страждає ожирінням, буває досить складно проводити діагностику розвитку плода та його стану – заважає великий жировий шар. Дитина може успадкувати схильність до набору зайвої ваги.
Чи існує можливість уникнути всіх перерахованих вище ризиків? Звичайно, слід потурбуватися власним станом ще до того, як ви почали планувати вагітність. Тим не менш, якщо вагітність вже наступила, слід чітко виконувати рекомендації лікаря, а також постаратися навчитися правильно харчуватися.
Таким чином, зайва вага може надати погану послугу, як під час вагітності, так і в процесі пологів. Слід постаратися уникнути всіх цих проблем, намагатися більше рухатися, позбавлятися від надмірної ваги, зміцнювати здоров’я, звернути найпильнішу увагу на свій раціон харчування.Думається, що можливість безпечно для власного здоров’я народити здорового малюка повинна переважити всі існуючі в світі спокуси.
Під час самої вагітності уникайте кафе, їдалень і ресторанів, харчуйтеся будинку, приготувавши «правильну» їжу самостійно. Складайте меню, стежте за вагою. Їжте більше свіжих овочів і фруктів, пийте соки.Прислухайтеся до власного організму і не забувайте про ті продукти, які категорично заборонено вживати.
vnarode.net/
Зайва вага під час вагітності
