Танцуйте! Танец – отличный способ развлечься, а также похудеть! Всего 15 минут активных зажигательных движений – и 100 килокалорий как не бывало.
Убирайте! Генеральная уборка в квартире в течении 30 минут поможет сбросить свыше 143 ккал.
Спешите! 15 минут быстрой ходьбы помогут вам сбросить 70 ккал.
Любите! Самый естественный и приятный способ держать себя в тонусе. Всего 15 минут активного секса сжигают 100 ккал.
Катайте шары! Боулинг – не только развлечение. За час игры вы также сможете сбросить сотню килокалорий!
Поливайте! Уход за растениями – тоже дело довольно хлопотное. Если вы любите комнатные растения, знайте: за 15 минут «цветочные» хлопоты избавят вас от 15 ккал.
Выгуливайте! Собака не только друг, но и помощник человека. 30 минутная прогулка с собакой – это минус 100 ккал!
Мойте! Самостоятельное мытье машины – от 130 ккал за 25 минут!
Поднимайтесь! За 15 минутное восхождение 100 ккал вы сбрасываете точно! Спуск цениться в 50.
Покупайте! Час прогулки по магазинам сжигает 200 ккал! И чем дольше вы ходите и примеряете одежду, тем больше веса сбрасываете!
|
|
▼ Вниз
