7 простых способов помогут вам быстро восстановиться и снять нервное напряжение.
1. Помассируйте темягкую часть ладони под большим пальцем в течение 3-5 минут.
2. Зевайте! Этот способ расслабления поможет снять напряжение лицевых мышц и обогатит клетки мозга кислородом.
3. Приготовьте кофе из… калины. Напиток из сухих измельченных ягод успокаивающе действует на нервную систему.
4. Пускайте мыльные пузыри. Глубокий выдох помогает нормализовать сердцебиение и снять напряжение.
5. Прикоснитесь к стволу дерева и задержитесь в этом положении на 1-2 минуты. Растениями-донорами считаются дуб, сосна, береза, клен и плодовые деревья.
6. Охладитесь. Подставьте руки под струи холодной воды или добавьте кусочки льда в напиток.
7. Сдвиньте с места 27 предметов. Совет китайцев прост: вы не только меняете направление потоков энергии, но и переключаете внимание.
Как успокоить нервы. Вы чувствуете себя раздраженным и никак не можете успокоиться?
