Финские ученые утверждают, что ежедневные занятия спортом и интенсивные физические нагрузки в течение 30 минут на 50% сокращают у человека угрозу образования раковых заболеваний
Исследование проводили ученые из университетов городов Оулу и Куопио. По их мнению, интенсивные физические нагрузки активизируют защитные функции организма и повышают его сопротивляемость онкологическим заболеваниям. Однако, подчеркивают финские специалисты, занятиям спортом необходимо уделять как минимум 30 минут в день.
Исследователи отмечают, что для борьбы с раком подойдут бег, плавание, гребля, велосипед, футбол, баскетбол, хоккей и другие виды спорта. При этом, по мнению ученых, виды спорта можно чередовать между собой. Кроме того, для борьбы со страшным недугом очень хорошо подойдет энергичная прогулка быстрым шагом.
Финские специалисты также установили, что наиболее эффективны в качестве противодействия онкологическим заболеваниям спортивные игры с мячом.
Ранее подобное исследование проводили американские онкологи из Университета Вашингтона и Гарвардского университета. Проанализировав 52 исследования, начиная с 1984 года, они выяснили, что физически активные люди имеют на 24% меньший риск развития рака толстой кишки – третьей по распространенности формой рака.
Ежегодно только в Соединенных Штатах болезнь находят у 100 тысяч человек, а около 4 тысяч умирают от опухоли. Было подсчитано, что в случае, если больше американцев станут заниматься спортом, можно будет спасти более 24 тысяч жизней ежегодно.
Как установили врачи, защитный эффект от физической деятельности сохранялся независимо от её вида: будь то бег трусцой, езда на велосипеде, интенсивная ходьба, плавание или просто ежедневная зарядка. Медики утверждают, что самый лучший профилактический способ против рака толстой кишки – это приучить себя к регулярным занятиям спортом от 5 до 6 часов в неделю.
