Существует старая истина: «Поделись своими проблемами и их станет в два раза меньше». Чтобы сохранить душевное равновесие, пообщайтесь с тем, кому вы доверяете: напишите письмо, поговорите по телефону, а лучше побеседуйте. Начните с того, что вас тревожит не очень сильно.
Дайте себе право на ошибку.
Повышайте свою самооценку, беритесь даже за то, что кажется вам непосильным. Не бойтесь ошибок, бойтесь не совершать их. Все великие открытия были сделаны только путем проб и ошибок.
Помните, что негативные мысли – это нормально.
Не бойтесь таких мыслей, не гоните их прочь, только не принимайте их близко к сердцу.
Держите себя в руках и контролируйте свое состояние.
Обычно тревожные опасения возникают у людей, когда они пытаются управлять тем, что не находится в их власти, например положением дел на работе, ситуацией на дороге, поведением близких и друзей. Запомните: вы можете управлять только собой, своим настроением и поведением. Выдержка и умение владеть собой – вот лучший способ воздействия на окружающих.
Не погружайтесь в пучину страхов и опасений.
Людям свойственно избегать перемен в жизни, потому что новое всегда связано с нарушением душевного равновесия. Главное – сохранять самообладание.
