Чтобы не наносить вреда организму и не испытывать утром чувство стыда «за вчерашнее», рекомендуется воспользоваться простой формулой, по которой можно рассчитать максимально допустимое количество алкоголя за вечер.
Если вы пьете только один напиток, умножьте объем в литрах на крепость в градусах. То есть индекс опьянения после трех бокалов (объемом 100 мл) вина крепостью 11% составит 0,1 л х 11град. = 1,1.
Если напитки смешиваются, формула усложняется: нужно рассчитать индексы для каждого напитка, затем сложит их и прибавить количество смешиваемых напитков. Например, если вы собираетесь выпить треть бутылки шампанского, 70 мл ликера и 50 мл коньяка, подсчет такой: 0,25 л х 9 град. = 2,25; 0,07 л х 18град. = 1,26; 0,05 л х 40 град. = 2. Итого – 2,25 + 1,26 + 2 =5,51. 5,51 + 3 = 8,81. За 10 выходить не рекомендуется!
Вспомните вечеринку, на которой вы не отказывали себе в алкогольных напитках и при этом себя прекрасно чувствовали, попытайтесь вспомнить их количество и крепость, воспользуйтесь формулой. Предел ясен.