Цинк (Zn) и его роль в организме

Monthly archive Январь 2013

Цинк (Zn) и его роль в организме

Янв 11, 2013

Цинк – микроэлемент, который входит в состав более чем 300 ферментов и гормонов и участвует практически во всех жизненоважных процессах в организме В организме взрослого человека содержится около 1,5-3 г цинка. Основные запасы содержатся в клеточных...

Здоровое питание

7 важных причин сделать рис частью своего рациона

Янв 11, 2013

1. Для сердца и сосудов. Рис богат калием, который способствует укреплению сердечной мышцы и улучшению работы сердца, в чем проявляются полезные свойства риса для сердечно-сосудистой системы. 2. Для общего укрепления организма. В небольшом количестве рис...

На что не стоит жалеть денег?

Янв 11, 2013

Рабочий гардероб Являясь на работу каждый день в неряшливой, дешёвой на вид или просто очень потрёпанной одежде, вы сильно подрываете свой авторитет. Элегантная одежда высокого качества подчеркнет ваш профессионализм. Возможно, ваш босс подумывает о том, чтобы продвинуть...

Здоровое питание

Лимон – один из самых чудесных фруктов

Янв 11, 2013

Приготовленный коктейль из лимона, апельсина, грейпфрута и меда в народной медицине называется – коктейль здоровья и долголетия; он содержит практически все необходимые витамины. Употребление его регулярно позволит быть здоровыми на долгие года. При боли в горле...

Кулинария

Запеченная курица на шпажках

Янв 11, 2013

Ингредиенты: - 500 г куриного филе - 2 яйца - 80 г панировочных сухарей - 1 столовая ложка горчицы - 2 чайные ложки петрушки (сухой) - 0,5 чайной ложки соли - специи Замочить деревянные палочки (по количеству ломтиков курицы...

Кулинария

Рулет из индейки со шпинатом

Янв 11, 2013

Мясо индейки очень быстро и легко готовится, хорошо усваивается и очень вкусное на вкус. 1 большая грудка индейки 1 пучок свежего шпината или 200 г замороженного 50 мл сливок 300 г брокколи соль, перец, мускатный орех сливочное масло...

Кулинария

Картофельные «Персики»

Янв 11, 2013

Понадобится: - Картофель — 10 шт - Яйцо (1 шт+белок) — 2 шт - Фарш мясной — 200 г - Лук — 1 шт - Мука — 6 ст. л. - Сыр твердый — 100 г - Специи (куркума,паприка,соль.черный перец) -...

Кулинария

Салат Оливье с семгой и свежим огурцом

Янв 11, 2013

Ингредиенты: — 300 г свежей слабосоленой семги, — 5 картофелин, — 3 яйца, — 1 маринованный огурец, — 2 свежих огурца, — 0,5 баночки зеленого горошка, — укроп, — 1 луковица, — 100 г красной икры...

Красота / Уход за кожей

Рецепт вечерней омолаживающей ванны

Янв 11, 2013

Знаменитый рецепт молочной ванны Клеопатры. Согласно легендам, красавица царица практиковала именно эту процедуру, чтобы кожа не старела. В молоке есть целый набор полезных микроэлементов и витаминов. Витамин В, к примеру, устраняет дряблость кожи и тонизирует ее, витамин Е обладает...

Кулинария

Помидоры, фаршированные мягким сыром

Янв 11, 2013

Яркая овощная закуска с пряным ароматом и волшебным вкусом. Время приготовления: 50 минут Порций: 9-10 штук Вам потребуется: 9-10 небольших помидоров 200 г адыгейского сыра 2 пучка зеленого лука небольшой пучок свежего укропа небольшой пучок свежей петрушки 1 зубчик...

Здоровое питание / Родители и дети

Какие продукты включить в меню ребенка, чтобы он меньше болел?

Янв 11, 2013

1. Шиповник Аскорбиновой кислоты в сухом шиповнике раз в 10 больше, чем в черной смородине. В сушеном шиповнике этот витамин хранится до нового урожая. Настой из пары столовых ложек сухих плодов полностью обеспечит...

Здоровое питание

Почему жареное – вредно?

Янв 10, 2013

Многие знают, что картофель фри вредит здоровью. Однако к полезным продуктам нельзя отнести и низкокалорийные кабачки, если они обжарены в масле. Ведь неслучайно во многих лечебных диетах жареные продукты настоятельно рекомендуется заменить на тушеные и приготовленные на пару. Почему...

Красота / Секреты макияжа

Как выглядеть моложе при небольших затратах?

Янв 10, 2013

1. Поухаживайте за своими волосами, накладывая раз в неделю маску из обогащающих косметических масел. Теплые масла недорогой способ предотвратить сухость и выпадение волос. Все типы волос нуждаются в еженедельном уходе кондиционером. Поищите масла жожоба или оливы, чтобы...

Красота / Уход за кожей

Несколько рецептов удаления волос

Янв 10, 2013

Йод + нашатырь – популярное и действенное средство. 1. Смешайте 35 г. спирта, 5 г. нашатырного спирта, 1,5 г. йода, 5 г. касторового масла. 2. Полученным раствором смазывайте кожу с нежелательными волосками 2 раза в день. Через пару дней...

Дом, сад, цветы

Как отбелить пожелтевший пластик

Янв 10, 2013

У разных видов пластмасс есть общие свойства: они хорошо переносят воздействие сильных щелочей и кислот, не боятся сырости и повышенной влажности. Но вот солнечный свет оказывает на них разное воздействие и часто от ультрафиолета белый пластик желтеет. На кухонной...

Кулинария

Сытный, но легкий салатик

Янв 10, 2013

Ингредиенты: - Зеленые яблоки 2 шт. - Свежие огурцы 3-4 шт. - Отварная куриная грудка. - маслины 5-8 шт (разрезать на пополам) - Черный молотый перец. Соус: Смешиваем либо 1% простой йогурт и 3 ложки нежирной сметаны. Либо йогурт...

Кулинария

Имбирный чай с соком

Янв 10, 2013

Ингредиенты: 1,2 л воды; 3 ст. л. тертого имбиря; 5 ст. л. меда; 4 ст. л. апельсинового или лимонного сока; 2 ст. л. свежей мяты. Как готовить: Вскипятите воду, добавьте имбирь, мед и перемешайте. Процедите через сито, постарайтесь выдавить...

Кулинария

Рецепт салата Мельник (охотничий салат)

Янв 10, 2013

Ингредиенты: 1. Соленые грибы 2. Репчатый лук 3. Растительное масло 4. Сыр 5. Майонез 6. Мясо отварное (говядина) 7. Огурцы соленые 8. Яйцо 9. Майонез 10. Морковь 11. Картофель 12. Майонез 13. Сыр 14. Яйцо Приготовление: Теперь детали....

Красота / Уход за кожей

Как избавиться от перхоти?

Янв 10, 2013

Как избавиться от перхоти навсегда? Самые эффективные и простые рецепты для здоровья волос и кожи головы. * По 1 ст.л. касторового масла, водки и крепкой чайной заварки. Нанести на волосы, слегка втирая в кожу, оставить на 2-3 часа. Смыть...

Дом, сад, цветы

Как мороз может облегчить нашу жизнь?

Янв 10, 2013

1. Избавиться от запаха. Пластиковая формочка пропахла рыбой? В гостях «прокурили» ваш шарф? Упакуйте зловонную вещь в пластиковый пакет и засуньте ее на ночь в морозильник или оставьте за окном. Мороз поможет избавиться от запаха, привязавшегося к...

Дом, сад, цветы

Как сохранить чеснок зимой? Полезные советы

Янв 10, 2013

Делаем так. Трехлитровую (если чеснока много) банку вымыть и хорошо высушить. И на дно ее посыпать соль. А потом сверху положить чеснок целыми головками. Затем обильно пересыпать солью. И снова чеснок. Нужно стараться, чтобы головки чеснока не...

Здоровое питание

Разгрузочная 3-дневная диета

Янв 10, 2013

Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием: День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма. День...

Здоровье

Главное о трахеите

Янв 10, 2013

Являясь, на первый взгляд, неопасной болезнью, трахеит всё же требует своевременной установки причин его возникновения и правильного лечения. Болезнь может развиваться на фоне инфекций вирусного характера. Кашель при трахеите имеет отличительные особенности. * Непостоянные и учащающиеся под утро приступы кашля....

Женская и мужская психология / Секс и отношения

Роматика или быт?

Янв 10, 2013

Всем доводилось слышать фразу «Любовная лодка разбилась о быт», а многие пары не понаслышке знакомы с этим явлением. Впрочем, существует множество простых и приятных способов привнести романтические нотки в повседневность. 1. Внезапно посмотреть фильм про любовь, который нравится вам обоим. К...

1<<...6 789 10 ...>>11