Диета при целлюлите. Основные заповеди

Monthly archive Ноябрь 2012

Диета при целлюлите. Основные заповеди

Ноя 20, 2012

Основу питания составляет пища, сбалансированная по количеству витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов. Предпочтение отдается свежим пpодyктам с низким содержанием жиров. Мясо должно быть нежирных сортов, вареным или тушеным. Употребляйте его не чаще двух pаз в неделю и...

Дом, сад, цветы

Как просто сделать ароматные свечи с запахом леса?

Ноя 20, 2012

Нам понадобится: - стеклянный стаканчик - обычные парафиновые свечки - ножницы - эфирное масло (у нас «пихта») - сухие листья и цветы - шпагат - палочка, примерно в два раза длинее диаметра стакана - прищепка...

Кулинария

Эльзасский пирог с яблоками

Ноя 20, 2012

Для теста: 220г муки, 110г сливочного масла, 50г сах.пудры, 1 желток, соль на кончике ножа. Для начинки: 1 кг кислых яблок, 2 ст.л. сока лимона, 100 г сахара, 3 яйца, 1/8 л сливок, тертая цедра 1 лимона Приготовление: Пирог...

HandMade / Дом, сад, цветы

Мастер-класс: рождественский венок своими руками

Ноя 19, 2012

Мастер-класс от Игоря Линника: рождественский венок своими руками. (описания под фото) Вырезаем из картона основу, которую нам нужно сделать объемной. Для вычисления внешнего диаметра картонного кольца нужно размер внутреннего диаметра умножить на 1,6. Дальше нам понадобится вощеная крафт-бумага...

Кулинария

Маршмеллоу

Ноя 19, 2012

Ингредиенты: Для начала, нам потребуется приготовить инвертный сироп: 350г сахара 150мл воды 2г лимонной кислоты 1,5г пищ соды 1. кастрюльке или ковшике (у которого есть крышечка) растворяем сахар в 150мл воды и, постоянно помешивая, доводим до кипения. 2. Опускаем лимонную кислоту, перемешиваем,...

Кулинария

Пирог с семгой, брынзой и шпинатом

Ноя 19, 2012

Ингредиенты: Для теста: Мука – 250 г Масло – 125 г (из морозилки) Яйцо – 1 шт + 1 шт смазать пирог Щепотка соли Ледяная вода ~ 3-6 столовых ложек Для начинки: Рыба (семга) ~ 600 г...

Женская и мужская психология / Знаете ли Вы? / Интересное

Как научиться сосредотачиваться?

Ноя 19, 2012

Существует несколько причин потери концентрации: 1. Внешние причины. Вас может отвлекать шум на улице, музыка за стенкой у соседей, постоянно звонящий телефон. 2. Внутренние причины. Плохое эмоциональное состояние (вы расстроены, огорчены, озадачены), вам неинтересно то, что вы делаете. Советы для...

Кулинария

Картошка, запеченная в чесночном масле

Ноя 19, 2012

Ингредиенты: Отварить картошку в мундире, остудить, очистить. Пока варится картошка делаем чесночный соус (на 5 картошек): масло сливочное – 100гр чеснок – 4 зубочка петрушка – 3 столовые ложки сметана – 1 столовая ложка Сыр твердых сортов –...

Женская и мужская психология / Знаете ли Вы? / Интересное / Красота

Как стать элегантной?

Ноя 19, 2012

При слове «элегантность» в памяти сразу возникает образ Одри Хепберн в маленьком черном платье и с ниткой жемчуга на изящной шее. Но мало кто задумывается, что элегантность заключается не только в одежде, но и в манере держаться и преподносить себя....

Здоровое питание / Здоровье / Красота

6 ошибок стройнеющих

Ноя 19, 2012

В своем желании похудеть дамы, девушки и девочки нередко допускают ошибки, которых тело не прощает. Давайте уточним, не из их ли Вы числа! 1. Желая побыстрее обрести стройность, вы убрали из рациона жиры. Даже растительные. Если сухая кожа и отсутствие...

Женская и мужская психология / Знаете ли Вы? / Интересное

Как определить жизненную цель

Ноя 19, 2012

1. Чем вам нравится заниматься? Ваша цель неразрывно связана с тем, что вы любите. Самые целеустремленные люди занимаются именно любимым делом: Биллу Гейтсу нравятся компьютеры, Опра Уинфри любит помогать людям, а Эдисон предпочитал изобретать что-то новое. А что нравится...

Женская и мужская психология / Знаете ли Вы? / Интересное

10 фактов о том, что раньше считалось неприличным

Ноя 19, 2012

Времена меняются, и вместе с ними меняются и нравы. То, что раньше считалось неприличным, теперь кажется абсолютно нормальным, также как и то, что в одних странах считают зазорным и ужасным, в других – вполне обыденным....

Физические упражнения

Упражнения для стройности ног

Ноя 19, 2012

Этот комплекс упражнений необходимо начинать с разминки. Увеличивать количество повторов лучше постепенно. Ожидаемый результат – через 3 недели регулярных занятий. • Исходное положение: встаньте прямо, правым боком к опоре (спинке стула, столу и т.п.). Держась правой рукой за опору,...

Витамины и минералы

ПАБК (витамин B10)

Ноя 19, 2012

ПАБК еще называют «витамином в витамине», потому что она способствует образованию фолиевой кислоты Как химическое соединение парааминобензойная кислота (ПАБК или витамин В10) известна с 1863 года, а ее свойства открывались на протяжении первой половины ХХ столетия. Витамин В10 (ПАБК) –...

Кулинария

Медовые кексы с имбирем

Ноя 19, 2012

Ингредиенты: Мед – шестьдесят миллилитров кленовый сироп – шестьдесят миллилитров коричневый сахар – девяносто грамм молоко – сто восемьдесят миллилитров мука – сто десять грамм разрыхлитель – одна чайная ложка молотый имбирь – одна чайная ложка Корица – четверть...

Здоровье / Знаете ли Вы? / Интересное

Как использовать чай

Ноя 19, 2012

1. Наиболее распространённое применение чайных пакетиков – в качестве компрессов для успокоения уставших глаз. Вымочите чайные пакетики в ледяной воде или же просто залейте водой и оставьте на некоторое время в холодильнике. Чай не только снимет красноту и припухлость, но...

Кулинария

Шоколадно-кофейный мусс

Ноя 19, 2012

Ингредиенты: 200 г горького шоколада 1 столовая ложка несоленого сливочного масла 1/4 чашки эспрессо 3 яйца, белки и желтки отдельно 1 столовая ложка сахара 240 мл жирных сливок Приготовление: Шоколад, масло и эспрессо нагрейте на водяной бане в термостойкой миске. Перемешайте...

Здоровое питание / Здоровье

Боремся с аллергией и нарушениями пищеварения

Ноя 19, 2012

В течение месяца ешьте пророщенные зерна. Они помогают наладить работу кишечника, победить аллергию, укрепить иммунитет. Для этого подойдут семена пшеницы, гречихи, сои, чечевицы или тыквы. Промытые зерна насыпьте на дно посуды и залейте водой комнатной температуры (не...

Витамины и минералы

Что мы не знали о витамине B15 (пангамовая кислота)

Ноя 19, 2012

Витамин В15 часто называют антитоксичным фактором Витамин В15 был впервые обнаружен японским ученым Томпямой в 1950 году в печени быка, а уже в 1951 он был синтезирован из ядер абрикосовых косточек американским ученым Кребсом....

Кулинария

Горячий яблочный сидр с бурбоном

Ноя 19, 2012

Ингредиенты: 180 мл яблочного сидра со специями 60 мл бурбона немного апельсинового сока палочка корицы и другие специи Приготовление: Вскипятите в кастрюльке сидр. Снимите с огня и разлейте по 2 бокалам. В каждый добавьте по 30 мл бурбона...

Витамины и минералы

Что мы не знали о инозитоле (витамин B8)

Ноя 19, 2012

Инозитол наряду с ПАБК и витамином В5 считается «витамином юности» Инозитол был открыт немецким химиком Либихом в 1848 году. В 1928 году был внесен в классификацию витаминов как витамин В8. Инозитол относится к витаминам группы...

Кулинария

Медовый сбитень

Ноя 19, 2012

Этот напиток был одним из любимейших на Руси, особой популярностью он пользовался в холодное время года. Торговцы сбитнем ходили по улицам со специальными самоварами за спиной, которые ставили на угли, чтобы приготовить напиток прямо перед покупателями. Существует множество рецептов. Согласно некоторым,...

Красота / Физические упражнения

Подтягиваем попу за неделю

Ноя 19, 2012

Вам понадобится гимнастический коврик, удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений: Упражнение № 1 Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой...

Здоровое питание

Продукты против жира

Ноя 19, 2012

- Ягоды Клетчатка — это важное средство в войне против лишнего веса. Во-первых, ты не чувствуешь голода на протяжении дня, а во-вторых, если мы говорим о ягодах, то это ещё и отличный источник медленно перевариваемой пищи. Королева клетчатки среди ягод...

1<<10 ...20 212223 24 ...30>>37