Сжигается за час
Аэробика обычная, высока нагрузка: 420 ккал Аэробика степ, высокая нагрузка: 600 ккал Аквааэробика: 240 ккал Бадминтон: 405 ккал Бодифлекс: 260 ккал Гимнастика, высокая\средняя нагрузка: 480 ккал\270 ккал Скакалка, быстрый\медленный темп: 750\600 ккал Йога: 225 ккал Кручение обруча: 375 ккал Пилатес:...
Салат «Ромашковое поле»
Ингредиенты: ½ стакана длиннозернистого риса. 1 банка консервированной горбуши. 2 моркови. 2 огурца. 2 репчатых лука. 3 яйца. 15%-я сметана. Растительное масло. Листья салата. Укроп. Приготовление: Рис отвариваем в подсоленной воде до готовности. Он должен быть рассыпным.Яйца отвариваем и очищаем.Натираем...























