Пресные ванны, то есть это ванны с водой из-под обыкновенного крана. Они могут быть различной температуры. Для усиления действия обыкновенной пресной воды можно использовать любые приемы: увеличивать механическое воздействие или добавлять лечебные и ароматические вещества.
* Прохладные с температурой 34-36 гр., применять при расстройствах нервной системы, неврозах сердца, при начальных стадиях гипертонической болезни. Такие ванны можно применять как закаливающую, так и тонизирующую процедуру.
* При хроническом артрите, хронических заболеваниях бронхов и легких, ожирении рекомендуется принимать ванны с постепенным повышением температуры. Для этого набирается ванна с температурой воды от 33 до 34°С и на протяжении 10-15 мин. постепенно повышать температуру до 38°С, подливать горячую воду.
* Контрастные ванны (местные). Для их проведения использовать 2 любые емкости (ведро, таз): одну емкость заполняют теплой водой (38-39°С), а другую – холодной (20-25°С), разница температур составляет 7-10 гр. Сначала погружают конечности в теплую воду на пару минут, а после в холодную воду на пару минут. Нужно сделать 5-6 перемен. При каждой следующей процедуре перепад температур увеличивать на пару градусов. К самому концу такого курса (10-12 ванн) температуру можно довести до 20-30 градусов.
Местные ванны с контрастной и понижающейся температурой можно использовать при бессоннице, после отморожения конечностей, при вегетососудистых дистониях, при заболеваниях сосудов конечностей, при варикозах, а также и в целях закаливания. Особенно полезны при закаливании ножные ванны.
