Меньше жалуешься – лучше живешь
Исследование, проведенное сотрудниками Университета медицинской школы Эксетера, продемонстрировало важность психологических факторов для здоровья и самочувствия пожилых людей. «Вывод, сделанный в результате исследования, можно было бы изложить всего лишь в двух словах: «Перестаньте жаловаться», пишет издание Top Sante. Сотрудники университета предложили сотням пожилых...
Специалисты предлагают заменить лекарства разговорами
Британские ученые поставили под сомнение эффективность антидепрессантов. По их мнению, «лечение разговорами» или, выражаясь медицинскими терминами, когнитивно-поведенческая терапия помогает от депрессии намного эффективнее. Проведя 6-недельное исследование, в котором приняли участие более 450 взрослых мужчин, специалисты установили, что те участники, которые...
Стретчинг в домашних условиях
Среди множества направлений спортивных тренировок отдельное место занимает стретчинг. Он стал рассматриваться как самостоятельный вид занятий относительно недавно, но уже успел завоевать признание многих женщин, которые на собственном опыте убедились в его пользе и эффективности. Стретчинг не только помогает сделать...
Когда спорт вреден
Нам с детства говорили о том, что спорт – это здоровье. В нашем сознании здоровый образ жизни ассоциируется с великолепным самочувствием, красивыми, подтянутыми формами, отличным настроением, хорошей силой воли и целеустремлённостью. Спортсмены всегда вызывали уважение и становились примером для подражания,...
