Проблемная зона: внутренняя часть бедра

Monthly archive Ноябрь 2012

Проблемная зона: внутренняя часть бедра

Ноя 25, 2012

К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений это место приобретет тонус и красоту. Все, что вам нужно – это немного времени и немного места. Выполняйте упражнения через день...

Здоровое питание / Здоровье

Хорошей пищи тоже бывает слишком много

Ноя 25, 2012

Большие дозы антиоксидантов в пище могут нанести вред вашему здоровью. О сбалансированности рациона говорят в своей статье американские исследователи Многие годы считалось, что шпината, черники и чечевицы, батата и брокколи не может быть слишком много в нашем...

Здоровье

К чему приводит нехватка сна

Ноя 25, 2012

Недостаточное количество сна приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, утверждают японские исследователи Специалисты обнаружили, что ночной сон, который длится менее 7,5 часов, является причиной 33% случаев сердечно-сосудистых заболеваний и таких осложнений, как инсульты и инфаркты. Результаты анализа ученых опубликованы...

Витамины и минералы

Витамин К (филлохинон)

Ноя 25, 2012

Витамин K называют «антигеморрагическим витамином» Витамин К был впервые получен на свету датским биохимиком Х. Даммом в 1935 году. Его название (витамин К) происходит из за его роли в организме: koagulations vitamin т.е. коагуляционный витамин. Под витамином К объединяют группу...

Женская и мужская психология / Знаете ли Вы? / Интересное

5 советов чтобы сделать улучшение качества жизни

Ноя 25, 2012

Составьте журнал позитива. В нем будут отображены все самые замечательные и счастливые моменты вашей жизни. Вести его следует каждый день. Подробнее о том как это делать читайте здесь. Радостные воспоминания позволят выйти с честью из любых...

Физические упражнения

Гимнастика для борьбы с целлюлитом

Ноя 25, 2012

Нужно постоянно заниматься спортом, чтобы не запустить свою борьбу с целлюлитом. Лучше всего помогают плавание, бег, прыжки со скакалкой, велосипед. Если вы полны решимости дать бой целлюлиту, то против него вам просто необходима специальная гимнастика. Это всего лишь...

Витамины и минералы

Натрий (Na) и его роль в организме

Ноя 25, 2012

Натрий – важный макроэлемент необходимый для нормальной работы организма: обеспечивает прохождение нервных импульсов, входит в состав крови и межклеточной жидкости, регулирует водный баланс Натрий широко распространен в организме человека (находится большей частью в межклеточной жидкости (примерно...

Физические упражнения

Мышцы брюшного пресса: разоблачаем некоторые мифы

Ноя 25, 2012

1. Пресс бывает «верхний» и «нижний» У прямой мышцы живота (пресс) нет верхней и нижней части. Волокна этой мышцы располагаются сверху вниз по всей длине. Поэтому, когда вы тренируете пресс, то волокна одинаково сокращаются как вверху, так...

Здоровье

Упасть можно даже на подиуме! Первая помощь при ушибах.

Ноя 25, 2012

Ушиб является наиболее распространенным повреждением мягких тканей. На месте ушиба обычно появляется припухлость и кровоподтек (синяк). Ушибы мягких тканей конечностей вызывают лишь болезненность и ограничение движений. Ушибы внутренних органов могут привести к сильнейшим внутренним...

Физические упражнения

Как сесть на шпагат

Ноя 25, 2012

На шпагат сесть не так сложно, как кажется, но нельзя осваивать эту науку нахрапом. Такой навык требует времени, чтобы подготовить тело. № 1. Всегда нужно начинать с серьезной тренировки и разминки – не менее 30 минут. Непосредственно перед тренировкой...

Здоровье

Анафилактический шок

Ноя 25, 2012

Анафилактический шок (анафилаксия) – состояние, угрожающее жизни человека, развивающееся в результате аллергической реакции на повторно введенный в организм аллерген Такая реакция организма на аллергены (чужеродные тела) является неадекватной и сверхсильной. При анафилактическом шоке происходит сбой в работе сердечнососудистой и дыхательной системы,...

Кулинария

Картофель «Дофин» запеченный под сыром

Ноя 25, 2012

Ингредиенты: 1 кг картофеля 1 яйцо 1 стакан молока 200 гр твердого сыра 1 зубчик чеснока 50 гр сливочного масла 0,3 ч.л. мускатного ореха черный перец по вкусу 2 ч.л. приправ для картофеля, а можно положить то, что...

HandMade / Дом, сад, цветы

Как изготовить декоративные термометры?

Ноя 25, 2012

1. Используем самую обычную недорогую пластиковую доску, которые продаются на всех рынках. 2. С помощью любой обычной универсальной акриловой шпатлевки, которая продается во всех строительных магазинах, создаем рельефную поверхность нашей доски. для этого шпателем намазываем шпатлевку на поверхность, разравниваем,...

Кулинария

Пирог с медом и овсянкой

Ноя 25, 2012

Ингредиенты: Тесто: Мука – 1 стакан Мед (или кленовый сироп) – 1 столовая ложка Соль – ¼ чайная ложка Сливочное масло – 110 г Большое яйцо Смесь: сливки+молоко – 1-2 чайной ложки Начинка: Овсянка – ½ стакана Вода...

Женская и мужская психология / Знаете ли Вы? / Интересное

Борьба с искушением: 5 способов победить

Ноя 25, 2012

Давайте вместе учиться преодолевать искушения. Сделаем так, что борьба станет успешной. Я хочу предложить вашему внимание 5 способов выиграть эту битву. 1. Всегда держите в голове причину, которая побудили вас заняться чем-либо Если вы решили бегать, чтобы...

Кулинария

Жаренный лосось с пряным маслом и лимоном

Ноя 25, 2012

Ингредиенты: Масло сливочное – 100 гр Лимон – 2 шт Укроп – ½ пучка Тимьян – ½ пучка Чеснок – 1 зубчик Филе лосося – 2 кг Соль – по вкусу Масло оливковое – для смазывания...

Здоровье

Шиповник – чемпион по содержание витамина С

Ноя 25, 2012

Мякоть плодов шиповника содержит до 20% сахара (в основном глюкозу и фруктозу), пектиновые, дубильные и красящие вещества, лимонную и яблочную кислоты, соли железа, витамин С 30-170 мг. В лепестках шиповников коричного, иглистого, морщинистого найдено до 0,04%...

Кулинария

Вишневый пирог с миндальной крошкой

Ноя 25, 2012

Ингредиенты: тесто 70 гр. холодного сливочного масла 1 яйцо 2 ст. ложки сахарной пудры 2 ст. ложки ледяной воды 1.5 стакана муки 2-3 капли ванильного ароматизатора начинка 400 гр. вишни (мороженую заранее разморозить на половину) 3 ст. ложки...

Здоровье

Как правильно принимать лекарства

Ноя 24, 2012

Холодное время года приносит за собой простуду и грипп, которые требуют длительного лечения с помощью лекарств. Но только правильное приминение лекарств даст быстрый результат. На примере мифов и заблуждений выстроим инструкция приема таблеток. 1. Миф. Три раза в сутки...

Кулинария

Оладушки на йогурте

Ноя 24, 2012

ИНГРЕДИЕНТЫ: 250 мл любого йогурта 1 яйцо 1 ст.л. сливочного масла (растопить) 2 ст.л.сахара щепотка соли 1 стакан муки (у меня стакан 250 мл) 0,5 ч.л.соды 1 ч.л.разрыхлителя для теста ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В одной миске смешать йогурт,яйцо,сахар,соль и масло. В другой...

Красота / Уход за кожей

Уход за кожей ног с морской солью – оздоровительная процедура

Ноя 24, 2012

Рецепт скраба для ног отличается от рецепта для тела лишь размерами частиц. Иногда в рецепты скраба для ног добавляют компоненты, которые размягчают, отбеливают кожу, делая уход за ней еще более приятным, а значит...

Кулинария

Торт ″Нежное облако″

Ноя 24, 2012

Ингредиенты: Тесто: 3 яйца 0,5 стакана сахара 2 ст ложки муки 2 ст ложки крахмала 1 ч ложка разрыхлителя Сметанно-творожная масса: 250 г творожной массы 250 г 20% сметаны 0,5 стакана сахара 200 г чернослива 30г желатина Приготовление: Взбить все...

Женская и мужская психология / Знаете ли Вы? / Интересное

Как нужно любить женщину

Ноя 24, 2012

Женщину надо любить так, чтобы ей и в голову не пришло, что кто-то может любить ее еще сильнее… Доверяйте своей женщине. Дорогие подарки, одежда и прогулки по ресторанам – это важные элементы совместной жизни, но без доверия они ничего...

Кулинария

Мясной кекс

Ноя 24, 2012

Ингредиенты: копченое мясо (колбаса) — 350 г фасоль отварная (или можно из банки в с/с) — 400 г сыр — 100 г сметана — 100 г майонез — 100 г яйца — 3 шт. мука — 1 ст. сода гашеная —...

1<<...10 111213 14 ...20 30>>37