Пожалуй, ревность – это самое распространённое чувство, из-за которого портятся отношения. Беспричинные вспышки ревности могут доконать кого угодно – и самого ревница (или ревнивицу), и объект ревности. Ревность приносит целую бурю негативных эмоций и мрачных мыслей, приводя к постоянному стрессу и недоверию. Главная причина ревности – недостаток уверенности в себе и, как следствие, страх, что кто-то окажется лучше вас. Причём, как правило, ревность возникает совершенно на пустом месте. Её нужно контролировать, пока она не перешла все границы. Как же избавиться от этого разрушительного чувства? Выход есть.
Во-первых, не сравнивайте себя с другими. Помните, что все люди разные, у всех есть свои достоинства и недостатки. Именно в этом кроется их уникальности, данная нам природой. Не надо постоянно думать о своих недостатках в плане внешности или интеллекта на фоне других, которые вам кажутся более красивыми или умными. Самоедство не приводит ни к чему хорошему. Поверьте в себя. Если действительно вас что-то гложет до такой степени, что вы хотите изменить это в себе – то меняйте, а не просто размышляйте о том, что кто-то другой в этом аспекте превосходит вас.
Будьте сильнее. Боритесь со своими негативными эмоциями, избавляйтесь от них. Тут нужна сила воли, которую вам предстоит развить. Помните, что вы на самом деле сильный духом человек, и у вас всё получится.
Если самостоятельно справиться с ревностью не удаётся, то обратитесь к специалисту. Возможно, вашу проблему легко решит психолог за несколько сеансов.
Не позволяйте себе ни минуты безделья. Займитесь каким-нибудь интересным для себя умственным трудом, займите свой разум мыслями поинтереснее, чем думы о том, что он найдёт кого-нибудь лучше вас. И тогда на ревность просто не останется времени.
Факты и только факты. Не позволяйте непроверенной информации затуманивать ваш разум. Тщательно анализируйте все предпосылки к ревности. Помните, что в подавляющем большинстве случаев ревность проистекает лишь из собственных фантазий ревнивца.
Елена Резинкина для maiden.com.ua
