Правило 72 часов (3 дней)
Смысл его в том, что если мы получили какие-то знания, прошли какой-то тренинг, нам в голову пришла какая-то идея и в течение ближайших 72 часов после получения этих знаний или идей мы не применяем их на практике, не делаем первые шаги по реализации знаний или идей, то в большей вероятности (больше 90%), что эти знания...
10 препятствий между вами и прекрасной жизнью
1. Незаконченные дела. Освободитесь от прошлого, определив и приведя в порядок незавершенные дела. Доведите до конца все, что вы начали: проект, диету, конфликт, взятое на себя обязательство – выполнив это, поручив другому человеку или просто отказавшись от него. 2. Игнорирование настоящего. Сегодня – это результат тех «сегодня», которые были до него. Хорошо прожитое настоящее совершенно...
Какие опасности для здоровья нас ждут на кухне?
Будьте бдительны! Продукты горения газа могут вызвать отравление. 1) регулярно следите за характером пламени кухонной плиты. Всякое изменение характера горения газа, особенно появление желтого коптящего пламени, требует немедленного вмешательства специалиста; 2) газовая плита не должна быть включена больше 2 часов подряд. Количество одновременно работающих горелок не должно превышать 2. После 2 часов непрерывного горения ее...
Косметология и алоэ
Аккуратно срезаем нижние и средние листья. Промываем кипяченой водой и кладем в керамическую емкость, накрываем крышкой, ставим в холодильник на 10-12 дней. Компресс для чувствительной кожи. 1 ст. л. сока алоэ, 3 ч. л. сушеного липового цвета, 2 ч. л. зверобоя, 2 ч. л. ромашки. Сушеные травы смешиваем и заливаем кипятком. Настаиваем 20-30 мин. и...
Что делать если за вами явно кто-то идет?
1. Будьте внимательны всегда. Всякий раз, когда вы гуляете, бегаете, гуляете с собакой, тренируйте остроту зрения, внимание и наблюдательность. Ваша первая защита от любых агрессоров, это осведомленность об их присутствии. 2. Убедитесь в том, что Вас действительно преследуют. Если ваша интуиция/инстинкт твердят Вам, что за Вами, вероятно, следят, то имеет смысл проверить свою догадку. Несколько...
ЭТИКЕТ. Распространенные ошибки
НИКОГДА НЕ ПРИХОДИТЕ в гости без звонка. Если вас навестили без предупреждения, можете позволить себе быть в халате и бигудях. Одна британская леди говорила, что при появлении незваных гостей она всегда надевает туфли, шляпку и берет зонтик. Если человек ей приятен, она воскликнет: «Ах, как удачно, я только что пришла!». Если неприятен: «Ах, какая жалость,...
13 советов, которые помогут вашему телу
1. Если щекочет в горле… … потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку. 2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник… … к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо,...
Плакать полезно всем
Плакать полезно для здоровья, утверждают американские и британские исследователи. Специалисты изучали физиологические процессы, которые происходят с человеком во время плача. Оказалось, что вместе со слезами из организма выводятся вещества, которые связаны со стрессом. Накопление этих веществ может привести к сердечному приступу. Кроме того, глубокие вдохи и выдохи, которые сопровождают всхлипывания, также снижают уровень гормона стресса...
20 способов просыпаться рано
1. Найдите причину. То есть причину рано просыпаться. Это может быть утверждение, что до поздна спят только неудачники или что нужно успеть сделать много дел, или что в 10 утра уже все шезлонги на пляже заняты полотенцами более проворных отдыхающих. Найдите свою мотивацию. 2. Забудьте о кнопке «snooze» в будильнике. Поставьте его четко на нужное...
6 советов для подготовки к хорошему сну
Получение хорошего сна может показаться роскошью сегодня, но это очень важно для поддержания вашего энергетического уровня на следующий день. Если вы получите качественный сон, вы будете более энергичны и продуктивны. Вот десять советов, которые помогут вам побыстрее задремать и получить хороший сон. 1. Отсутствие экранов Избегайте просмотра любых экранов в течение последних 30 минут перед...
25 советов, с помощью которых ты очаруешь всех
1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь. 2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем. 3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое. 4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь...
Как переспорить женщину?
Правило №1 Не пытайтесь доказать свою правоту во что бы то ни стало. Выигрывает не тот, за кем осталось последнее слово (как считает большинство женщин), а тот, кому удалось пошатнуть уверенность собеседника. Для экономии времени легче сразу признать, что женщина права, но с оговоркой «по-своему», «в чем-то», а дальше добавить что-то типа «а теперь давай...
5 способов как добиться успеха вовсем
1. Делайте все хорошо Что это значит? Это значит, что нельзя просто плыть по течению, — так вы никогда не добьетесь успеха. Если у вас не получилось что-то с первого раза, нужно вернуться и сделать это снова. Если вам удалось хорошо сделать что-то с первого раза, больше не стоит к этому возвращаться. Иногда у вас...
6 мотивационных советов, когда вы в депрессии
Депрессия является тяжелой болезнью даже для отдельных лиц с железной волей. Даже такие базовые действия, как уборка дома, принятие душа или вставание с кровати, из-за депрессии могут стать невероятно трудными, как на физическом, так и на психологическом уровне. Очень важно сохранять мотивацию продолжать жить свое жизнью и добиваться лучшего, даже если вы сейчас находитесь в...
Как перейти от слов к делу?
Не ждите удачного момента, подходящего настроения или счастливого расположения звезд. Пусть ваше первое действие произойдет спонтанно без паузы между: «решил сделать» и «уже делаю». 1. ПРОСТО РАЗОЗЛИТЕСЬ. Что-то не получается, вы чувствуете себя как муха в паутине? Разозлитесь! Спортивная злость даст последний энергичный импульс и возможность дотянуться до результата. Пусть вы недовольны собой и у...
Феномен горькой конфеты
Он же является первым примером рождения личности. Ребёнку предлагается достать лежащий на столе предмет и получить за это в награду вкусную конфету, не вставая со стула, который стоит достаточно далеко. Хотя так достать предмет невозможно, ребёнок не встанет со стула, пока экспериментатор будет находиться в комнате. Далее взрослый на несколько минут выходит из комнаты, продолжая...
Как управлять сном? Как помнить то, что приснилось ночью?
Умение контролировать сновидение даст тебе замечательную возможность не только провести с пользой треть своей жизни, а еще и проанализировать всевозможные варианты событий. Компьютерные игры и кино – ничто по сравнению с умением управлять сном. Как же научиться? Что даст тебе осознанное сновидение? Пережить любые ситуации жизни – возможные и невозможные. Можно побывать в любой точке...
Какие женщины являются идеалом для мужчин?
Красивые, ухоженные, энергичные, умные, умеющие быть душой компании, экстравагантные, артистичные, ярко и броско одевающиеся, кокетничающие и обожающие быть в центре внимания, с красивыми нежными руками, которые хочется целовать и царственной осанкой. Эти феи ночных грез затрагивают тайные струны в мужских сердцах и заставляют их трепетать от восторга и желания. В жизни же, идеальную женщину на...
Как правильно ходить по магазинам или 15 советов о том, как можно сэкономить, отправляясь за продуктами
1. Не покупать в продуктовых магазинах непродовольственные товары (средства для мытья посуды, батарейки). Обычно такие товары дороже, чем в специализированных магазинах. 2. Не покупать продукты непосредственно «к обеду» или «к ужину» – это убыточно. Можно распланировать меню на неделю и сделать необходимые закупки. 3. Иногда покупать мороженые продукты, но не заранее нарезанные фрукты, овощи и...
Как привлечь удачу в жизнь
Благодарность – самый лучший способ формулирования утверждений. Научившись искренне благодарить за то, что уже существует в Вашей жизни, со временем Вы сможете благодарить и за то, что хотите, чтобы в ней появилось. Поскольку благодарность способна формировать положительные эмоции, она обладает большей силой, чем обычное утверждение. Если Вы произнесёте одну и ту же аффирмацию в форме...
Советы как повысить самооценку у женщин
1. Полюбите своё отражение в зеркале. Вглядываясь в своё отражение, постарайтесь найти как можно больше положительных сторон. Даже, если определённые составляющие Вашей внешности не вызывают у Вас особого восторга, постарайтесь сосредоточиться на том, что является Вашими сильными сторонами. 2. Заведите свой дневник успеха. Это может быть блокнот или тетрадь, в которой Вы ежедневно будете записывать...
7 интересных фактов об истории поцелуя
Статистические исследования показали: люди помнят до 85–90 процентов всех подробностей, при которых произошел их первый поцелуй. При этом в памяти остается в 2–3 раза меньше подробностей смерти и похорон родителей, потери девственности или рождения первого ребенка. 1. Древний человек связывал дыхание с душевной силой человека и наделял его целительным действий. От тех далеких времен осталась...
Соль: как еще ее использовать?
Советы по применению. 1. Несколько крупинок соли, прибавленные в кофе перед варкой, усиливают его аромат. 2. Стеклянные стаканы и бутылки становятся прозрачными и блестят как хрустальные, если их вымыть в соленой и сполоснуть в холодной воде. 3. Если на одежду попал жир, а под рукой нет никакого средства для выведения пятен, надо посыпать соль на...
Как увеличить свой словарный запас?
1. Общение. Во время разговора каждый его участник пополняет свой словарный запас из арсенала собеседника — происходит словообмен между ними. 2. Чтение вслух. Читая про себя, мы тоже пополняем свой лексикон, но не так быстро, потому что таким способом мы слова только видим, при чтении же вслух, мы их помимо этого еще и слышим и,...
