Пять самых распространенных комплексов
Комплекс – это: группа установок, мотивов, желаний и представлений, которые существенно влияют на наше поведение, а в целом и на личность. Комплекс неполноценности. Носитель его подсознательно занижает свою самооценку. Большинство «нормальных среднестатистических людей носят в себе этот комплекс, а большинство ненормальных не знакомы с ним». Комплекс Дон Кихота. Вы начинаете идеализировать возлюбленную, не замечаете недостатков...
Как научиться сосредотачиваться?
Существует несколько причин потери концентрации: 1. Внешние причины. Вас может отвлекать шум на улице, музыка за стенкой у соседей, постоянно звонящий телефон. 2. Внутренние причины. Плохое эмоциональное состояние (вы расстроены, огорчены, озадачены), вам неинтересно то, что вы делаете. Советы для улучшения концентрации внимания: 1. Подготовьте рабочее место. На столе должны быть только те вещи, которые...
Как стать элегантной?
При слове «элегантность» в памяти сразу возникает образ Одри Хепберн в маленьком черном платье и с ниткой жемчуга на изящной шее. Но мало кто задумывается, что элегантность заключается не только в одежде, но и в манере держаться и преподносить себя. 1. Не сутультесь, держите спину прямо, не сидите «нога на ногу» или со скрещенными руками....
Как определить жизненную цель
1. Чем вам нравится заниматься? Ваша цель неразрывно связана с тем, что вы любите. Самые целеустремленные люди занимаются именно любимым делом: Биллу Гейтсу нравятся компьютеры, Опра Уинфри любит помогать людям, а Эдисон предпочитал изобретать что-то новое. А что нравится вам? Может, вы любите читать, писать произведения, заниматься спортом, петь, рисовать или готовить? А может вам...
10 фактов о том, что раньше считалось неприличным
Времена меняются, и вместе с ними меняются и нравы. То, что раньше считалось неприличным, теперь кажется абсолютно нормальным, также как и то, что в одних странах считают зазорным и ужасным, в других – вполне обыденным. Давайте узнаем несколько новых фактов на эту тему. 1. В салонах XIX века считалось неприличным, если мужчина приглашал танцевать одну...
Заниженная самооценка. Что делать?
Причины заниженной самооценки различны: это негативное внушение окружающих или негативное самовнушение. Также это может идти из детства, когда родители постоянно говорят ребенку, что он что-то должен или сравнивают его с другими детьми не в пользу своего ребенка. Затем взрослый человек постоянно боится не соответствовать, боится неудач. А мы часто забываем, что неудачи – это тоже...
5 причин перестать смотреть телевизор
В эпоху появления и первых шагов телевидения многим казалось, что эта технология является финальным аккордом в развитии культуры. Эксперты не сомневались в скорой смерти книг, театра и кино, а восторженные зрители рядами рассаживались перед телеэкранами, размер которых не превышал блюдца. С тех пор прошло много времени, телевизоры обзавелись огромными цветными экранами, объемным звуком и таким...
Влияние цвета на организм человека
Еще с глубокой древности известно, что цвет оказывает влияние на организм человека. Существовала даже цветотерапия – лечение с помощью цвета. Мы окружены разнообразными оттенками. Доказано, что человек воспринимает цвет не только с помощью зрения, но и кожей. Если человеку завязать глаза и поместить его в красную комнату, то у него участиться пульс и дыхание, если...
Как справляться с большими делами: три самых эффективных приёма
1. «Съедание слона» Представьте себе, что ваша задача – это большой «слон», ну очень большой – слон большой и неподъемный. А вы хотите его съесть. Очевидно, что съесть его за один присест не удастся. Поэтому разрежьте его на части, каждую из которых можно будет съесть за раз Можно пригласить на трапезу гостей, каждому дать кусочек....
Судебный иск на Камасутру
Каждый год экспериментирующие во время интимной близости пары наносят себе ущерб на $350 млн. (европейская статистика). Более трети во время постельных утех обязательно себе что-нибудь ломают, а 10% потом даже предъявляют страховым компаниям иски о возмещении ущерба: поломке и полному уничтожению чаще всего подвергаются лампы, вазы, кровати и, кто бы мог подумать, сорванные оконные шторы....
Шопоголизм: как победить модную болезнь Виктории Бэкхем?
Ониомания (от др.-греч. ὤνιος — для продажи и μανία — безумие) — непреодолимое желание что-либо покупать, не обращая внимания на необходимость и последствия. Покупки становятся и отдыхом, и развлечением, и самостоятельным смыслом. В просторечии эту зависимость часто называют шопинголизм или шопоголизм. Виктория Бэкхем считается хроническим шопоголиком. Как иначе, если не болезнью, объяснить тот факт, что однажды Вики накупила в магазине солнечных очков на...
Правило 72 часов (3 дней)
Смысл его в том, что если мы получили какие-то знания, прошли какой-то тренинг, нам в голову пришла какая-то идея и в течение ближайших 72 часов после получения этих знаний или идей мы не применяем их на практике, не делаем первые шаги по реализации знаний или идей, то в большей вероятности (больше 90%), что эти знания...
10 препятствий между вами и прекрасной жизнью
1. Незаконченные дела. Освободитесь от прошлого, определив и приведя в порядок незавершенные дела. Доведите до конца все, что вы начали: проект, диету, конфликт, взятое на себя обязательство – выполнив это, поручив другому человеку или просто отказавшись от него. 2. Игнорирование настоящего. Сегодня – это результат тех «сегодня», которые были до него. Хорошо прожитое настоящее совершенно...
Что делать если за вами явно кто-то идет?
1. Будьте внимательны всегда. Всякий раз, когда вы гуляете, бегаете, гуляете с собакой, тренируйте остроту зрения, внимание и наблюдательность. Ваша первая защита от любых агрессоров, это осведомленность об их присутствии. 2. Убедитесь в том, что Вас действительно преследуют. Если ваша интуиция/инстинкт твердят Вам, что за Вами, вероятно, следят, то имеет смысл проверить свою догадку. Несколько...
ЭТИКЕТ. Распространенные ошибки
НИКОГДА НЕ ПРИХОДИТЕ в гости без звонка. Если вас навестили без предупреждения, можете позволить себе быть в халате и бигудях. Одна британская леди говорила, что при появлении незваных гостей она всегда надевает туфли, шляпку и берет зонтик. Если человек ей приятен, она воскликнет: «Ах, как удачно, я только что пришла!». Если неприятен: «Ах, какая жалость,...
13 советов, которые помогут вашему телу
1. Если щекочет в горле… … потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку. 2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник… … к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо,...
Плакать полезно всем
Плакать полезно для здоровья, утверждают американские и британские исследователи. Специалисты изучали физиологические процессы, которые происходят с человеком во время плача. Оказалось, что вместе со слезами из организма выводятся вещества, которые связаны со стрессом. Накопление этих веществ может привести к сердечному приступу. Кроме того, глубокие вдохи и выдохи, которые сопровождают всхлипывания, также снижают уровень гормона стресса...
20 способов просыпаться рано
1. Найдите причину. То есть причину рано просыпаться. Это может быть утверждение, что до поздна спят только неудачники или что нужно успеть сделать много дел, или что в 10 утра уже все шезлонги на пляже заняты полотенцами более проворных отдыхающих. Найдите свою мотивацию. 2. Забудьте о кнопке «snooze» в будильнике. Поставьте его четко на нужное...
6 советов для подготовки к хорошему сну
Получение хорошего сна может показаться роскошью сегодня, но это очень важно для поддержания вашего энергетического уровня на следующий день. Если вы получите качественный сон, вы будете более энергичны и продуктивны. Вот десять советов, которые помогут вам побыстрее задремать и получить хороший сон. 1. Отсутствие экранов Избегайте просмотра любых экранов в течение последних 30 минут перед...
25 советов, с помощью которых ты очаруешь всех
1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь. 2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем. 3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое. 4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь...
Как переспорить женщину?
Правило №1 Не пытайтесь доказать свою правоту во что бы то ни стало. Выигрывает не тот, за кем осталось последнее слово (как считает большинство женщин), а тот, кому удалось пошатнуть уверенность собеседника. Для экономии времени легче сразу признать, что женщина права, но с оговоркой «по-своему», «в чем-то», а дальше добавить что-то типа «а теперь давай...
5 способов как добиться успеха вовсем
1. Делайте все хорошо Что это значит? Это значит, что нельзя просто плыть по течению, — так вы никогда не добьетесь успеха. Если у вас не получилось что-то с первого раза, нужно вернуться и сделать это снова. Если вам удалось хорошо сделать что-то с первого раза, больше не стоит к этому возвращаться. Иногда у вас...
6 мотивационных советов, когда вы в депрессии
Депрессия является тяжелой болезнью даже для отдельных лиц с железной волей. Даже такие базовые действия, как уборка дома, принятие душа или вставание с кровати, из-за депрессии могут стать невероятно трудными, как на физическом, так и на психологическом уровне. Очень важно сохранять мотивацию продолжать жить свое жизнью и добиваться лучшего, даже если вы сейчас находитесь в...
Как перейти от слов к делу?
Не ждите удачного момента, подходящего настроения или счастливого расположения звезд. Пусть ваше первое действие произойдет спонтанно без паузы между: «решил сделать» и «уже делаю». 1. ПРОСТО РАЗОЗЛИТЕСЬ. Что-то не получается, вы чувствуете себя как муха в паутине? Разозлитесь! Спортивная злость даст последний энергичный импульс и возможность дотянуться до результата. Пусть вы недовольны собой и у...
