Вниз
Здоровое питание
Энергетики от природы

Энергетики от природы

Заварите зеленый чай. Добавьте в него 1/2 ч. л. имбиря, щепотку корицы, ломтик лимона, 1 ч. л. меда. Даже стакан холодной воды, выпитый натощак, заставляет забыть о сне и вялости. Еще лучше – холодный томатный сок с мелко нарезанным укропом, вы еще быстрее взбодритесь, ведь это настоящий кладезь витаминов. Пить его надо медленно, маленькими глотками....
Лапша: за и против

Лапша: за и против

Лапша – удобный в приготовлении, питательный и вкусный продукт, имеющий очень древнюю историю Лапша – это макаронное изделие в виде высушенных узких полосок пресного теста из пшеничной, рисовой или других сортов муки. Состав теста предельно прост: мука и вода. В некоторые рецепты входят яйца, яичный порошок или растительные красители. О происхождении лапши спорят, но историки...
Как в зимний период повысить свой иммунитет

Как в зимний период повысить свой иммунитет

1. Полноценный сон. Это первый фактор в списке, потому что это очень важно для крепкого вашего здоровья. Постарайтесь спать достаточное количество часов для вашего организма. По возможности отложите на завтрашний день ваши дела, и ложитесь в постель пораньше. Поверьте, никакие иммуностимуляторы вам не смогут компенсировать часы вашего здорового сна. По мнению наших врачей, лучший все-...
Красный виноград защищает сердце

Красный виноград защищает сердце

Красный виноград издавна считается ценным продуктом. С его помощью древние люди лечили астму, мигрень, анемии, несварение желудка и другие заболевания. Является эффективнейшим средством для профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний. Он полезен во всех видах – и свежим, и сушеным (черный изюм). Основной продукт из винограда – красное вино. Именно оно, принимаемое в разумных количествах, имеет...
6 причин выпить воду с лимоном натощак утром

6 причин выпить воду с лимоном натощак утром

1. Иммунитет Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Баланс рН Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. 3. Фигура Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано,...
Одно из лучших лекарств при кашле

Одно из лучших лекарств при кашле

Черную редьку вымыть, вырезать сердцевину, залить туда мед. Оставить в темном месте на 2 часа. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день до еды. Если меда нет, можно нарезать корнеплод тонкими ломтиками и обильно посыпать их сахаром. Через несколько часов ломтики дадут сок. Пить каждые 2 часа по 1 столовой ложке в подогретом...
Как не сорваться, когда на диете?

Как не сорваться, когда на диете?

Да, пожалуй, это самый сложный момент – удержаться и не съесть чего лишнего. Когда вы выбираете диету, проанализируйте сначала, сможете ли вы придерживаться ее столько, сколько написано в рекомендациях. Если вы любитель мяса, а выбираете овощную диету, то вряд ли можно рассчитывать на то, что вы доведете диету до конца, то есть до момента приобретения...
Доктор из тропиков

Доктор из тропиков

Ананас при простудных заболеваниях. В течение дня 2-3 стакана свежевыжатого ананасового сока с квасом 50/50, для усиления эффекта можно добавить немного лимонного сока. Все лечебные свойства ананаса проявляются только при употреблении его на голодный желудок. В ананасе мало калорий: на 100 грамм – 48 ккал. Ананас улучшает обмен веществ, и как следствие – у вас...
Вы не забыли о чае матэ?

Вы не забыли о чае матэ?

Матэ содержит витамины В, А, С, Е, РР, кофеин, калий, магний, натрий, железо, медь, хлор, серу. Эти уникальные компоненты имеют огромное значение для восстановления здоровья человека. Правильно приготовленный напиток тонизирует организм, стимулирует психическую и физическую активность, улучшает работу пищеварительного тракта, печени, центральной нервной системы. Некоторые исследователи утверждают, что напиток оказывает иммуностимулирующее действие. Регулярное употребление мате...
Диета при целлюлите. Основные заповеди

Диета при целлюлите. Основные заповеди

Основу питания составляет пища, сбалансированная по количеству витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов. Предпочтение отдается свежим пpодyктам с низким содержанием жиров. Мясо должно быть нежирных сортов, вареным или тушеным. Употребляйте его не чаще двух pаз в неделю и лишь как дополнение. При выборе сыра отдавайте предпочтение нежирным сортам, ограничьтесь 30-60 г не чаще 3 pаз...
6 ошибок стройнеющих

6 ошибок стройнеющих

В своем желании похудеть дамы, девушки и девочки нередко допускают ошибки, которых тело не прощает. Давайте уточним, не из их ли Вы числа! 1. Желая побыстрее обрести стройность, вы убрали из рациона жиры. Даже растительные. Если сухая кожа и отсутствие месячных являются для вас привлекательной перспективой – то продолжайте в том же духе! 2. Отказ...
Боремся с аллергией и нарушениями пищеварения

Боремся с аллергией и нарушениями пищеварения

В течение месяца ешьте пророщенные зерна. Они помогают наладить работу кишечника, победить аллергию, укрепить иммунитет. Для этого подойдут семена пшеницы, гречихи, сои, чечевицы или тыквы. Промытые зерна насыпьте на дно посуды и залейте водой комнатной температуры (не выше уровня семян). Поставьте в теплое, темное место. Раз в день перемешивайте зерна и проверяйте их увлажненность. Через...
Продукты против жира

Продукты против жира

- Ягоды Клетчатка — это важное средство в войне против лишнего веса. Во-первых, ты не чувствуешь голода на протяжении дня, а во-вторых, если мы говорим о ягодах, то это ещё и отличный источник медленно перевариваемой пищи. Королева клетчатки среди ягод — малина. В одном стакане этой ягоды содержится 8 г клетчатки! В спину дышат черника...
Камбала. Состав и полезные свойства.

Камбала. Состав и полезные свойства.

Камбала – плоская рыба ромбовидной формы с нежным и сочным белым мясом, вкусным и полезным Описание Камбала – общее название десятков видов рыб, входящих в семейство Камбаловые подсемейство Камбалоподобные. Их отличительным признаком является сильно уплощенное с боков туловище и расположенные на одной (верхней) стороне глаза. У большинства видов это правая сторона. Интересно, что мальки камбалы...
Какой способ приготовления яиц полезней для здоровья?

Какой способ приготовления яиц полезней для здоровья?

Чем дольше варить куриные яйца, тем хуже они усваиваются организмом; яйца, вареные больше 20 минут, вредны для здоровья. Калорийность куриного яйца (на 100 грамм): сваренного в крутую – 160 калорий, всмятку – 159 калорий, сырого яйца – 65 калорий. 1 куриное яйцо весит 50-55 грамм. Крупные яйца – около 65 грамм. В составе куриного яйца:...
Гранат - плод любви и страсти

Гранат – плод любви и страсти

Свежий, не прошедший обработку гранатовый сок, является источником полезных углеводов, жиров, белков, незаменимых аминокислот, витаминов группы В, витаминов С, Е, К, РР, минеральных веществ – калия, магния, натрия, фосфора, кальция, меди, железа, цинка, селена и марганца. Это низкокалорийный продукт: в ста граммах – 55 калорий. По содержанию калия гранатовый сок превосходит многие другие фруктовые соки...
Лечение воспаления почек, мочевого пузыря и почечнокаменной болезни

Лечение воспаления почек, мочевого пузыря и почечнокаменной болезни

Лук замечательный природный целитель. - 1 килограмм лука репчатого очистить и измельчить в эмалированную кастрюлю. Засыпать полученную кашицу 400г сахара, тщательно перемешать. Поставить кастрюлю на огонь, и когда смесь закипит, убавить огонь до минимума и кипятить два часа, процедить. Разделить на 4 равные части и выпить в течение дня. - взять чешуйки с 5 кг...
10 правильных продуктов для ума

10 правильных продуктов для ума

Брокколи. Содержит бор, недостаток его в организме приводит к снижению мозговой активности; витамин К – улучшает кровообращение головного мозга. Рыба. Жирные сорта – лосось, сардина, сельдь. Они богаты омега-3 жирными кислотами, улучшают работоспособность. Микроэлементы, входящие в состав рыбы, укрепляют стенки сосудов. Грецкие орехи. Лецитин, содержащийся в них, активизирует память. В среднем в день нужно съедать...
Бананы как лекарство

Бананы как лекарство

Бананы в медицине используют как: седативное, антисклеротическое, поливитаминное, противосудорожное и бактерицидное средство. Бананы полезны при воспалении слизистой оболочки рта, гастритах, язвенной болезни желудка, заболеваниях печени. При гипертонии, выводя лишнюю жидкость из организма, бананы способствуют поддержанию нормального кровяного давления, а также помогают избавиться от лишнего холестерина. Печеные бананы или в виде теплого пюре применяют от кашля....
Кофе с сахаром улучшит память

Кофе с сахаром улучшит память

Ученые неоднократно твердили о пользе кофеина, а их коллеги столько же раз доказывали обратное, но все же плюсов пока что оказалось больше. Вот еще один из них.   Для проведения теста эксперты провели сканирование мозга трех групп добровольцев. Первая из них перед этим употребляла кофе с сахаром, вторая – без сахара, а третья просто пила...
Как похудеть быстро?

Как похудеть быстро?

Разгрузочный день на яблоках! Минус 2-3кг ……………………………………………………. 1. Для разгрузочного дня на яблоках отбирают 1,2-1,5 кг кисло-сладких яблок 2. Разделяют их на шесть приемов каждые 2,5 — 3 ч в обычное время приема пищи. 3. Количество жидкости, (лучше минеральной воды щелочного типа), не должно превышать 800 мл P.S. Если яблочные разгрузочные дни переносятся тяжело, можно...
Киви как лекарство

Киви как лекарство

При сильном кашле, воспалении легких: фруктовый салат из киви. 5-6 плодов нарезать малыми кусочками, добавить одну ложечку мёда и щепотку корицы. Съесть перед сном, он поможет заснуть быстрее и лишнего веса не добавит. Одышка и сильные приступы кашля: делаем киви по-китайски – сироп с молотым анисом, мёдом и киви. Повысить иммунитет поможет утренний салат из...
Апельсин для женщин

Апельсин для женщин

Эндометрит. Измельчить корку апельсина, залить 70-процентным спиртом в соотношении 1:10. Настаивать при комнатной температуре 2 недели в темном месте. Процедить и принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. Обильные менструации, маточное кровотечение. Измельчить вымытую корку апельсина и 1 столовую ложку этой массы залить 1 стаканом кипятка. Поставить на огонь,кипятить 5 минут, настаивать 30...
Польза кунжутного масла

Польза кунжутного масла

Кунжутное (сезамовое) масло — растительное масло, получаемое из семян растения Sesamum indicum (кунжут, сезам). Если кунжутное масло произведено с использованием термической обработки и повышенных температур или разбавлено искусственными масленичными материалами, то оно почти не имеет запаха (имеет слабый ореховый, сладковатый аромат и жёлтый цвет). Такое масло встречается в большинстве случаев. Именно поэтому таково общепринятое мнение о...