Вниз
Здоровое питание
Диетический «подвох»: 5 полезных продуктов, которые могут вам навредить

Диетический «подвох»: 5 полезных продуктов, которые могут вам навредить

В последние годы многие диетологи часто говорили об исключительной пользе некоторых продуктов. В результате вокруг данных продуктов сформировалось мнение, что чем больше их есть, тем большую пользу здоровью они принесут. Однако со временем выяснилось, что даже полезные продукты могут содержать вредные для здоровья компоненты, поэтому их потребление лучше ограничивать. 1. Грейпфрут Этот цитрусовый фрукт является...
Самбук из яблок

Самбук из яблок

Ингредиенты: яблоки – 1 кг; сахар – 0, 5 ст.; белок – 2 шт.; желатин – 14 г.; Процесс приготовления: Разогреть духовку до 200 °С. Желатин залить небольшим количеством воды и оставить на 20 мин. Яблоки вымыть, удалить сердцевину и поместить в огнеупорную форму, сбрызнув водой. Запекать 30 мин. Дать немного остыть. Ложкой вынуть яблочную...
Стереотипы, которые мешают нам похудеть

Стереотипы, которые мешают нам похудеть

Казалось бы, летом мы сбрасываем вес без особых усилий. Но все равно вокруг слишком много людей, недовольных цифрами на весах. Почему же не получается похудеть, разбираемся с диетологами. 1. Диета – это мучение, страдание и голодные обмороки - Похудение в общем смысле этого слова – это не диета, – говорит д. м. н., член профильной комиссии...
Как питаться в промежутках между диетами

Как питаться в промежутках между диетами

Каждая диета – это своеобразное испытание для организма человека. Нередко случается так, что, посидев немного на той или иной диете, набрасываешься с неистовством на еду и не имеешь возможности насытиться. Получается, что все ограничения были зря. Конечно, так и будет, если не питаться правильно в промежутках между диетами. Как верно питаться после окончания диеты, какой...
Напитки здоровья!

Напитки здоровья!

Организм каждого человека постоянно теряет жидкость, особенно в жару. Поэтому требуется обязательно пополнять его запасы, ведь обезвоживание чревато большими проблемами и серьезными последствиями. В течение дня необходимо выпивать от полутора до двух литров жидкости (в сильную жару, когда происходит большое потоотделение, еще больше). Если же вы придерживаетесь диеты, то вам обязательно надо пить напитки, которые...

Инструкция по выживанию в жару

Жара – настоящее испытание для горожан. Увы, похоже, что аномально высокая температура продержится как минимум две недели. Врачи разных специализаций дают практические советы.Сохранить женское здоровье«В жару не носите синтетическое белье. Оно создает «парниковый эффект» и благоприятную среду для размножения болезнетворных бактерий и грибков. Поэтому, к примеру, летнее обострение молочницы – не редкость, – предостерегает гинеколог...

В переедании на нервной почве виноваты гормоны

Многие полные люди, а также люди, пытающиеся похудеть, замечают, что начинают намного больше есть в ситуациях сильного нервного напряжения.Заедание стресса «практикуют» минимум 40% людей. Причем под руку нервничающим, как правило и как на зло, попадается преимущественно сладкая и жирная пища.Недавнее исследование ученых Техасского университета подтвердило, что труднопреодолимая тяга к еде во время стресса обусловлена действием...
Редиска - против алкоголизма

Редиска – против алкоголизма

Редиска бывает разная: фиолетовая, желтая, красная. А самая главная фишка редиски – эфирные масла, которые дарят ей пикантную горчинку и    делают ее весьма полезной. Особенно хороша она в свежих салатах! Увидите на рынке репку с ботвой, сразу покупайте! Ее листья – чемпионы среди всех продуктов по содержанию кальция. А он, как известно,  необходим для...