Давайте питаться правильно! Все о пищевых добавках
Бензоа́т на́трия C6H5COONa (Е211) — пищевая добавка, относится к группе консервантов. Бензоат натрия — натриевая соль бензойной кислоты. Белый порошок без запаха или с незначительным запахом бензальдегида. Бензоат натрия обладает свойствами антибиотика и усилителя цвета. Встречается в соусах, пресервах, фруктовых драже, леденцах и пр. Вызывает аллергические реакции. Вредные свойства усиливаются в сочетании с Е102 (тартразином). Запрещен для применения в некоторых странах....
6 полезных добавок к чаю
1. Анис – его плоды полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался – вылечится получится гораздо быстрее. 2. Жасмин – он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимет пониженное артериальное давление и возбуждает аппетит. 3....
Как повысить иммунитет?
Сильный иммунитет – основа хорошего самочувствия, однако для его укрепления порой необходимо приложить определённые усилия. Например, скорректировать своё питание таким образом, чтобы в организм попадало максимум полезных для иммунитета веществ В этой статье мы расскажем Вам о том, какие продукты делают нас более здоровыми и устойчивыми к возбудителям различных болезней. Ученые, проводя множество исследований, смогли...
Польза молочной сыворотки
Используется для похудения, очищения и подтяжки кожи. Применение одного стакана сыворотки утром натощак с несколькими каплями лимонного сока в течение месяца способно повысить иммунитет и избавить кожу от аллергических высыпаний и акне. Как худеть с сывороткой. При помощи разгрузочных дней 1-2 раза в неделю. За день можно выпить неограниченное количество сыворотки. Кроме нее допускается лишь...
Желатин и ваше здоровье, минус избыточному весу
Частое употребление в пищу блюд с желатином позволит до глубокой старости не задумываться о воспалении суставов, которое встречаются в настоящее время у людей до 30 лет. Артрит может за три года привести человека к инвалидной коляске. При включении в питание холодцов, желе, мы лечимся от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Заливное полезно употреблять в пищу при гастритах,...
Целебная сила крапивы
Крапива наверное, знакома каждому. Вероятно, легче перечислить болезни, при которых крапива не употребляется. Спектр ее действия весьма впечатляет. В народной медицине она используется как ранозаживляющее, мочегонное, общеукрепляющее, слабительное, витаминное, противосудорожное, отхаркивающее. Она применяется при различных кровотечениях, геморрое, почечнокаменной желчекаменной болезни, удушье, болезнях печени и желчных путей, отеках, запорах, заболеваниях сердца, туберкулезе, бронхиальной астме, бронхитах, аллергиях....
Как сбалансировать питание в зимний период
С наступлением осени организм человека начинает подготовку к холодам. Рецепторы нашей кожи начинают ощущать холод, а в мозг поступает сигнал о необходимом увеличении энергии для осуществления обогрева всего организма. Эту энергию можно получить из еды, а при недостаточно сбалансированном питании организм будет вынужден ее извлекать из самого себя, что приведет к негативным последствиям для ногтей,...
Витамин B2 (рибофлавин)
Витамин В2 или рибофлавин еще называют «двигателем организма» Витамин В2 относится к водорастворимым и легко всасывается в организме. Был впервые получен в 1935 году из молочной сыворотки. Рибофлавин разрушается под действием света, плохо растворим в воде ( но растворимость повышается при снижении уровня рН), не разрушается под действием тепла. Выводимое из организма количество витамина В2...
Хурма и ее полезные свойства
Конец осени – начало сезона хурмы в нашей стране. Поэтому приятно будет узнать, что кроме великолепных вкусовых качеств, этот фрукт обладает рядом полезных свойств Описание Хурма – название плода одноименного теплолюбивого дерева, иногда кустарника семейства эбеновых. Это большая сладкая ягода с сочной сердцевиной и кожицей оранжевого, красного или желтого цвета, массой от 100 до 500...
Как распознать натуральный мед?
- Для определения наличия примесей используют следующий метод: ложечку меда растворяют в небольшом количестве дистиллированной воды, добавляют четыре капельки йода – в том случае, если раствор посинел – несомненно, в мед добавили крахмал. - Настоящему меду присуща мягкость, тонкость консистенции – если мед при растирании между пальцами оставляет комочке – перед вами подделка. - Неравномерная...
Банановый сок: польза экзотики
Банановый сок? Экзотика, да и только, подумаете вы. Да и сколько нужно бананов чтобы получить из них нужное количество сока… Действительно, банановый сок непросто получить в домашних условиях: соковыжималка не сможет в этом помочь. Правда, можно воспользоваться блендером. Для этого необходимо очистить спелый и мягкий плод от кожуры, разрезать на кусочки и взбить в блендере....
10 коктейлей для идеальной кожи
Привлекательная, сияющая кожа – это то, что вы можете получить, регулярно употребляя вкусные и полезные коктейли, которые можно приготовить легко и быстро. Впереди лето – время, когда наш организм нуждается в повышенном потреблении влаги. Вам надоело слышать, что нельзя пить, чтобы сохранить красоту кожи? Газировка, кофе, концентрированные соки – все это нехорошо, в то время...
Женщины и стресс: 6 продуктов, убивающих панику
Эти продукты помогут вам вернуть здравомыслие, укротить панику и подавить стресс. Во время стрессовых ситуаций часть из нас ищет в еде спасение, резко увеличивая ее потребление, а часть – наоборот, отказывается от пищи. Оба эти варианта вредны для нашего здоровья, поскольку в первом случае результатом стресса являются лишне килограммы, а во втором – напротив, недостаток...
9 причин любить гранат
Целебные свойства граната воспевают древние греческие писания и древнеиндийские манускрипты. Все дело в том, что этот плод… 1. Повышает гемоглобин. Свежий гранатовый сок отлично борется с анемией, повышая уровень гемоглобина в крови. 2. Заменяет инсулин. Гранат – это один из тех редких фруктов, которые разрешены диабетикам. Гранат не только допустим в диабетическом питании, но и...
4 лучших рецепта зимнего чая
Когда на улице с каждым днем становится холоднее, тебя согреет чашка ароматного горячего чая. А вот каким будет этот чай – выбирай по вкусу. 1. Имбирный чай Чай из имбиря обладает тонизирующим свойством, он возвращает ясность мысли и, благодаря этому, особенно показан людям интеллектуального труда и творческих профессий. Корень имбиря способствует разжижению крови, поэтому многие...
Псевдодиетические продукты
Стараясь питаться правильно, мы часто становимся жертвами рекламы. И расстраиваемся потом – столько усилий, а вес и ныне там! Проводим сеанс разоблачения Йогурты и творожки Зачем едим. Они вкусненькие, в хорошеньких упаковках «для девочек», помогают пищеварению, в них кальций, а еще они такие воздушные, что наверняка можно есть сколько хочешь! На деле. Неделя на йогуртах...
Что поможет обмануть аппетит?
Британские ученые-диетологи в ходе исследований доказали, что голод можно быстро утолить без ущерба для фигуры. Стоит только правильно питаться. Какие продукты насыщают быстрее? Ученых интересовал вопрос, как есть меньше и не испытывать чувство голода. Для этого они протестировали большое количество продуктов питания и выявили те, которые быстро утоляют голод. Главный секрет – съесть определенные продукты...
Овощи круглый год
Мы с детства уяснили, что овощи – это полезно. Но всегда ли? Нам известна польза от разнообразного ежедневного меню, и тот, кто хочет иметь хорошее самочувствие, нормальный обмен веществ и получать от еды истинное удовольствие, должен соблюдать правила смены и обновления состава пищи. Но прежде всего необходимо соблюдать принцип сезонного питания. Приходится признать, что сейчас...
Завтрак для сердца
Как редко мы задумываемся о собственном здоровье, а уж тем более рано утром, когда просто хочется поспать либо нужно мчаться сломя голову на работу Если уж и удается что-то перехватить рано утром, так это, как правило, чашка кофе (чтобы окончательно проснуться) и в лучшем случае бутерброд. Предлагаем сделать завтрак не только вкусным, но и еще...
Питание при простуде
Несколько полезных советов о том, что пить и есть, чтобы простуда отступила Обильное питье — хороший помощник в борьбе с простудой. Жидкость выводит токсины, которые образуются, когда организм борется с вирусом. Однако не стоит пить воду стаканами и через силу. Каждые 10-15 минут делайте по несколько глотков. Если сильно болит горло, от кислых цитрусовых и...
10 целебных напитков от простуды
1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества 2. Малиновый чай с цветками липы. Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него...
Свиная печень: за и против
Свиная печень – деликатесно-лечебный продукт, являющийся лучшей основой для нежных паштетов и ливерных колбас Описание Печень является особым видом субпродуктов, имеющим ценные биологические свойства. С древних времен люди ценили этот продукт, готовя из него множество вкусных блюд, и уже тогда догадывались о целебных свойствах печени, употребляя её при различных болезнях. Сегодня многие из нас считают...
Синдром ночной еды
Синдром ночной еды — обильная еда поздним вечером. Рассматривается как психосоматический синдром, часто приводящий к характерной тучности больных. К вечеру ухудшается настроение, нарастают беспокойство, раздражительность, усиливается аппетит, обычно в позднее время. Введение с пищей в организм углеводов приводит к улучшению настроения и самочувствия. Характерен плоский тип гипогликемической кривой. Может рассматриваться как проявление эмоциональной гипогликемии. Современными...
Небольшое количество выпитого вина в день, отрицательно воздействует на мозг человека
По рекомендациям некоторых экспертов – если в день выпивать по 50 грамм красного вина перед ужином, то это положительно скажется на организме человека. Но, не стоит доверять таким рекомендациям. Даже достаточно двух бокалов в сутки, чтобы число мозговых клеток сократилось вдвое. Употребление красного вина в умеренном количестве, которое, по словам некоторых ученых, является эффективным методом...
