Вниз
Здоровое питание
Все вредное выведет рис

Все вредное выведет рис

Секрет тибетских лам. Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова зальем...
Тамаринд (tamarind) - что это за фрукт?

Тамаринд (tamarind) – что это за фрукт?

Вообще это растение семейства бобовых, но продают его во фруктовом отделе, и из-за сладкого вкуса, многие действительно его считают фруктом. Под скорлупой скрывается плод — коричневый стручкообразный боб, состоящий из мягкой пульпы и множества плотных семян. Мякоть можно есть свежей, как фрукт или сладость к чаю. Также он широко используется в качестве специи как в...
Маракуйя (marakujya) - что мы о ней не знали?

Маракуйя (marakujya) – что мы о ней не знали?

Цвет фрукта, в зависимости от сорта, варьируется от светло-желтого до темно-бордового, мякоть желеобразная может быть прозрачной, бежевой, зеленоватой. Вкусовые оттенки тоже довольно разные – от кисло-сладких, до очень сладких. Фрукт достаточно разрезать пополам, после чего ароматную сладкую мякоть можно съесть ложкой. Семена маракуйи тоже съедобны – их используют для украшения тортов и других кондитерских изделий....
Мелоди (melodi) - что это за фрукт?

Мелоди (melodi) – что это за фрукт?

Плоды разнообразны, отличаются по размеру, форме, цвету и вкусу. Одни имеют экзотическую окраску — ярко-желтую, другие пурпурную, чем напоминают баклажаны. Мякоть спелого плода светло-желтая или вовсе бесцветная. По вкусу мелоди напоминает смесь груши и огурца с дынным ароматом. Его можно добавлять и в сладкие десерты, и в салаты (в зависимости от сорта). Оттенки вкуса, кстати,...
Папайя (papaya) - что это за фрукт?

Папайя (papaya) – что это за фрукт?

Папайя – ценный источник бета-каротина, треть плода средней величины удовлетворяет суточную потребность взрослого человека в витамине С, а также даёт необходимое количество кальция и железа. Плоды папайи не только по внешнему виду, но и по химическому составу близки к дыне, содержат глюкозу и фруктозу, органические кислоты, белки, клетчатку, витамины и минеральные вещества, так что папайю...
Эффективные советы в борьбе с кашлем

Эффективные советы в борьбе с кашлем

Полезно включать в питание: - жидкую молочную кашу из геркулеса; - жидкое картофельное пюре, приготовленное с большим количества молока (способствует снятию бронхоспазма); - рожь, овес, ячмень с добавлением цикория и немного очищенного горького миндаля – пить как обыкновенный кофе (лучше с горячим топленым молоком); - лук и чеснок в любом виде. При изнуряющем кашле. 1....
Картофель - лекарство от многих болезней

Картофель – лекарство от многих болезней

Знаете ли вы, что по минеральному составу картофельный сок относится к ценнейшему лечебному концентрату, а по биологическим свойствам – к сильным активаторам противовоспалительных процессов? Важное свойство картофельного сока – он помогает при онкологических заболеваниях. В свежем картофельном соке содержится много биологически активных веществ, в том числе и соланин, который губительно действует на зарождающиеся раковые клетки....
Полезные продукты для зубов. Важно знать

Полезные продукты для зубов. Важно знать

1. Ягоды. В этот перечень входят такие ягоды как смородина, земляника, виноград, клюква. Эти ягоды обладают такими витаминами: РР, А, группы В, С, Е, а так же железом, магнием, кальцием, фтором (что служит отличным отбеливателем зубов). Ну а кроме того, ягоды отлично подходят для профилактики кариеса. 2. Молочные продукты. Не секрет, что молочные продукты для...
Традиционные завтраки мира

Традиционные завтраки мира

Хороший завтрак-отличное начало дня! конечно же, завтраки в разных уголках мира отличаются друг от друга. Если же вы хотите почувствовать себя истинным парижанином, то вас ждет сладкий по французской традиции завтрак. Все утренние кафе работают с семи утра и ждут постоянных посетителей. Люди забегают туда выпить кофе. Тогда как все столики в кафе пусты, то...
Поможем кишечнику помидорами

Поможем кишечнику помидорами

Органические кислоты и клетчатка, содержащиеся в помидорах, способствуют улучшению перистальтики кишечника, усиливают его моторную функцию, успешно применяются при лечении запоров. Если вы продолжительное время страдаете этим, стоит попробовать следующие рецепты : возьмите 3 стакана свежего томатного сока, слегка посолите. Одну редьку среднего размера натрите на мелкой терке и отожмите сок, смешайте его с томатным и...
10 способов не переедать. Полезно знать каждому

10 способов не переедать. Полезно знать каждому

1. Измените образ жизни. Забудьте о диванном отдыхе. 2. Занимайтесь любыми видами спорта. Они приглушают аппетит, снижают ваш вес, а заодно нормализуют уровень липидов и глюкозы в крови (а это – профилактика атеросклероза и сахарного диабета). З. Если перед приемом пищи выпить 1-2 стакана воды, насыщение придет намного быстрее, да и съедите вы меньше, чем...
Чай для похудения

Чай для похудения

Этот оригинальный напиток из чая улун содержит множество витаминов и антиоксидантов. А имбирь и корица, которые входят в состав, делают его еще полезнее для фигуры и всего организма в целом. Ингредиенты: 3 стакана воды 1 ¼ стакана молока ½ чайной ложки ванильного экстракта Ломтик свежего имбиря, очищенного и измельченного 4 гвоздики ½ чайной ложки молотой...
Орехи понижают уровень холестерина и давление

Орехи понижают уровень холестерина и давление

Наверно, о пользе орехов известно всем. Сейчас на витринах супермаркетов можно увидеть огромное количество всевозможных, разнообразных орешков. Продают орехи сырые, жаренные, соленые, сладкие, очищенные или в ядрах, экзотические. Орехи богаты витаминами и минеральными веществами. Орехи содержат примерно до 70 % жиров, в которых отсутствует холестерин, зато большое количество жирных кислот. Содержащийся в орехах белок, может...
Масло горчицы - не хуже оливкового

Масло горчицы – не хуже оливкового

В состав горчичного масла входит большое количество биологически активных веществ, которые ежедневно должны поступать в человеческий организм. Это витамины А, D, Е, К и группа В; фитонциды, фитостеролы, гликозиды, хлорофилл и многое другое. Витамин А. Антиоксидант, улучшает состояние зрения, способствует регенерации клеток эпидермиса и поддерживает иммунную систему. Витамин D. Сохраняет нормальный уровня фосфора и кальция...
Фрукты на ночь - вместо булочки

Фрукты на ночь – вместо булочки

Фрукт фрукту рознь, и важно выбрать тот, который не прибавит лишних сантиметров на талии, но успокоит предательски урчащий желудок и насытит организм витаминами. Какой фрукт съесть? Арбуз. (27 калорий на 100 грамм) – самый низкокалорийный, но совершенно не ночной фрукт, потому что обладает мочегонным действием. Коротать ночь у туалета ­– согласись, не лучшая перспектива. Апельсин....
Утренний напиток для желающих взбодриться и за одно скинуть лишний вес

Утренний напиток для желающих взбодриться и за одно скинуть лишний вес

Ингредиенты: - молотая корица - мед - лимон Приготовление: В горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и за одно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем! Пить надо утром, натощак. Здоровья Вам и приятного аппетита!
Что есть перед йогой: 10 полезных продуктов

Что есть перед йогой: 10 полезных продуктов

Занятия йогой требуют полной отдачи и концентрации, а правильное питание помогает нам этого добиться. Мы расскажем, какие продукты обеспечат тебе заряд энергии и избавят от неприятного чувства тяжести. Яблоки Это отличный источник витамина С и клетчатки, которые, в свою очередь, укрепляют выносливость и помогают избавиться от ощущения тяжести в животе. Миндаль Горсть миндаля перед занятиями...
Улучшающие настроение безалкогольные коктейли

Улучшающие настроение безалкогольные коктейли

Что может быть проще, чем утолить жажду. Поднять настроение также просто. Эти напитки состоят из ингредиентов, которые просто идеальны для поддержания позитивного настроя. И ни капли алкоголя в крови! 8 утра: заряд бодрости Смузи из клюквы «Низкий уровень глюкозы вызывает снижение мозговых функций», – рассказывает специалист по питанию Анжела Уокер. Клюва богата глюкозой и содержит...
Что мы получим, съев мандаринку?

Что мы получим, съев мандаринку?

- провитамин A, необходимый для глаз, кожи и слизистых, много в мандарине витамина C, - витамин B1, необходим для работы нервной системы, - витамин D, особенно необходимый зимой, - витамин K – для здоровья сосудов, Калорийность мандарина – 38-45 кКал - Кроме того, сок, как и сам мандарин благодаря фитонцидным и антисептическим свойствам окажет противомикробное...
7 продуктов, которые помогают восполнять энергетические запасы нашего организма

7 продуктов, которые помогают восполнять энергетические запасы нашего организма

Когда вы чем-то увлечены, времени на простые земные радости практически не остается. Но наше тело не может питаться только одним лишь воодушевлением. Для того, чтобы работать продуктивно и не перегореть, ему нужна энергия, которая черпается из тех продуктов, которые мы успеваем (или не нет?) перехватить во время рабочих суток. И вариант «Бежала через мосточек, ухватила...
Список продуктов-жиросжигателей

Список продуктов-жиросжигателей

Как правило, приняв решение похудеть, женщины резко сокращают свой рацион, отказываясь от большинства продуктов. Между тем, существуют такие продукты, которые не только не вызывают набор веса, но и наоборот, способствуют похудению благодаря содержащимся в них полезным веществам и клетчатке. И это не какие-то экзотические растения из дальних стран, которыми так любят соблазнять нас фрамацевты-производители БАДов....
Совсем не вредные радости жизни

Совсем не вредные радости жизни

Мармелад. Изготавливают на основе патоки, пектина и желатина. Желатин, входящий в состав мармелада полезен для мышц, кожи, волос и кровеносных сосудов. Пектин способствует выведению шлаков и токсинов, очищает кишечник, снижает уровень холестерина в крови. Зефир и пастила. Повышают иммунитет и также укрепляют волосы, ногти и сосуды. Эти сладости принесут больше пользы, если есть их с...
9 бесполезных продуктов питания

9 бесполезных продуктов питания

Какие продукты питания являются самыми бесполезными? 1) Йогурт. Как ни странно, на первом месте йогурты. Оказывается, йогурты могут быть полезны лишь в том случае, если их срок хранения не превышает 5-7 дней. Если же продукт может храниться дольше, значит, в нем содержится изрядная доля консервантов, которые убивают всю полезность, состоящую в живых лактобактериях. 2) Мюсли...
Правда о кальции

Правда о кальции

Кальций является одним из важнейших минеральных веществ для человека. Количество исследований, цель которых – научиться регулировать уровень кальция в организме, растёт с каждым годом. И то, что ещё вчера считалось правдой, сегодня переходит в разряд мифов. Кальций участвует в формировании костной и зубной ткани. Это справедливо, но только для 95% кальция, а оставшаяся небольшая часть...