7 физических признаков депрессии
Большинство людей знают прорисные признаки депрессии – раздражительность, усталость, непреходящая грусть. Но как насчет мышечных болей, расстройства желудка и пробуждений затемно? К каким симптомам стоит присмотреться особенно внимательно? Боль и ломота Конечно, если вы хоть раз в жизни переусердствовали в спортзале, то знаете, что такое мышечная боль. Но если такая боль появилась в отутствие какой-либо...
Подтяжка лица в домашних условиях
Закон гравитации никто не отменял, и он имеет значение не только для физиков, а еще и для косметологов. Ведь под воздействием силы гравитации при постепенном ослабевании мышц овал лица теряет свою четкость, появляются мешки под глазами, второй подбородок и некоторые другие признаки увядания кожи. Но почему-то принято в первую очередь бороться не с этими явлениями,...
Главные правила здорового питания после 30 лет
После 30 лет нужно особенно тщательно следить за своим рационом. Мы расскажем о том, как должно измениться твое питание. 1. После 30 лет начинается замедление обмена веществ. Поэтому питание должно быть полноценным, но при этом умеренным. Кардинально менять привычки не стоит. Достаточно соблюдать режим и контролировать общий объем съедаемых калорий, соотношение питательных веществ. 2. Резкое замедление...
Облепиха: польза и вред
Осенью начинается сезон облепихи. Чем полезна и вредна эта ягода, читай в нашей статье. Плоды облепихи – это ягоды ярко-оранжевого цвета, шарообразной или чаще вытянутой формы. Ягоды густо расположены на ветке, как будто облепляя ее (отсюда и название этого растения). Плоды облепихи созревают в конце августа – начале сентября. Польза облепихи О целебных свойствах облепихи...
Чистим организм овсом
Целители с давних пор врачевали отваром овса подагру, бессонницу, различные кожные заболевания, умственное и физическое истощение. Современные учёные не столь давно доказали, что клетчатка овса способствует очищению организма от токсинов, шлаков и продуктов обмена. Получить желаемый результат можно, если регулярно в течение двух-трёх месяцев пить овсяный отвар. Кстати, этот напиток также улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта и...
Расстройство пищеварения без видимых причин: почему и что делать?
Кидая вслед обидчику «я тебя не перевариваю» мало кто задумывается, что эти слова могут стать причиной реальных проблем с пищеварением. Незаметно для себя мы накапливаем, перевариваем, избавляемся не только от бифштекса, но и имеем дело с абсолютно всей информацией, поступающей из внешнего мира. И чем слабее наши внутренние границы и способности противостоять чужому мнению, тем...
Лавровый лист для чистки организма
Лавровый лист с давних времён широко используется в народной медицине, главным образом, для борьбы с отложением солей. Для приготовления целительной смеси вечером 25 средних лавровых листочков помещают в термос, заливают двумя стаканами кипятка и дают настояться ночь. Готовый настой выпивают в течение (первый глоток делают утром натощак) дня небольшими глотками. Очищение настоем лавра длится три...
Восемь кожных проблем, которые лечатся в голове
Испокон веков наша кожа защищает организм от пагубного воздействия внешней среды. Но далеко не все знают, что происходит это не только на телесном, но и на эмоциональном уровне. И если кто-то за всю свою жизнь так ни разу и не сталкивается с прыщами и зудом, то некоторым людям приходится переживать сложные времена почти каждый день. ...
Шиповник: польза и рецепты для укрепления иммунитета
Если простуды в твои планы на осень и зиму не входят, пей отвар шиповника и кушай его свежим. На Руси алые, оранжевые или коричневатые ягоды меняли только на бархат, атлас и собольи меха. Да и сегодня лекарственные свойства шиповника в почёте. Полезные свойства шиповника Витамина С в ягодах шиповника больше, чем в смородине в 10...
Семь признаков, что вы не дружите с собой
Идёшь в магазин и застываешь перед полкой с десятью сортами хлеба, едешь в отпуск – встаёшь перед мучительным выбором «куда податься», отправляешься на свидание, а внутри «да» яростно борется с «нет». Жизнь кажется одной большой проблемой. А ведь кто-то без труда принимает решения, появляется там, где раздаются самые сочные бонусы и парит… Парит, когда нужно...
8 болезней, где главный симптом — усталость
Когда иммунная система борется с болезнью, ей нужны все доступные запасы энергии. Поэтому не удивительно, что усталость числится в списке симптомов у множества заболеваний. «Усталость — наиболее частый симптом, о котором сообщают пациенты, вот только ни к какому конкретному диагнозу она врача не направит», говорит доктор Роксан Сукол, специалист по превентивной медицине при Кливлендской клинике....
3 части тела, которые нужно мыть реже
Душ может быть одним из самых любимых занятий, как в начале, так и в конце дня: он либо заряжает нас энергией, либо смывает усталость и стресс. Но водные процедуры – одна из тех хороших вещей, которой может быть слишком много. В данном случае – мытья частей тела, которые в этом нуждаются редко, либо не...
Ожирение и рак: какая опасность повышена?
Избыточный вес и ожирение повышают риск развития рака еще выше, чем предполагалось ранее, докладывает новое исследование. Рабочая группа ученых, созванных Международным агентством исследования рака, проанализировали данные более 1000 исследований и выяснили, что ожирение повышает риск 13 разновидностей рака — ранее избыточный вес связывали повышенным риском только 5 видов рака. Более того, ученые также установили, что...
Почему отекают ноги: 5 причин
Если ноги отекают так, что больно надевать привычную обувь, вами овладевает паника и желание устроить Гуглу допрос с пристрастием: что происходит?! В большинстве случаев — ничего страшного! Врач-ортопед рассказывает о том, почему ноги могут выглядеть и чувствоваться распухшими, и что с этим делать. Вы провели на ногах целый день Если вы бегали весь день по делам...
7 возможных причин ночных кошмаров
Порой мы просыпаемся потрясенными от увиденного сна, настолько яркого и эмоционального, что впечатления от него могут навсегда впечатываться в память. Хорошо, если во сне наша школьная любовь предлагает нам руку и сердце. Куда хуже, если сновидение кишит чудовищами и инопланетянами так, что мы просыпаемся в холодном поту. Почему некоторые сновидения отличаются повышенной интенсивностью? На то...
Послеотпускная депрессия: как избежать хандру
Отправляться в отпуск — сплошное удовольствие, возвращаться обратно домой — не совсем. Неразобранные чемоданы, неизбежность большой стирки и вереницы непрочитанных имейлов… Как упростить себе жизнь по возвращению из отпуска? 1. Подготовьтесь заранее Перед тем, как покинуть свой дом, приведите его в порядок. Уберите вещи, лежащие не на своем месте, застелите кровати, пропылесосьте полы, выбросите мусор....
Уникальные рецепты мазей от боли в суставах
К сожалению, достаточно многих людей беспокоят боли в суставах. Это может быть связано с возрастом, со старыми травмами, а порой и просто возникают периодические боли. Проблема вызывает дискомфорт и доставляет нам неудобства. Чтобы забыть о боли, нужно чем-то мазать болезненные участки. Но мази в аптеках сейчас стоят недешево. Предлагаем вам сделать две чудесные мази самостоятельно....
Ортопедические матрасы позволят сохранить осанку вашего ребенка
Наверное, нет таких родителей, которых бы не заботил вопрос правильной осанки ребенка, ведь это – основа здоровой опорно-двигательной системы и организма в целом. Важнейшее значение для формирование правильной осанки имеют бытовые условия, в которых живет ребенок, и особенно – условия сна, поэтому правильный выбор матраса имеет очень важное значение. Преимущества ортопедических матрасов Рынок современных ортопедических...
Тренировка во вред: 5 сигналов опасности
«Что не убивает нас, делает нас сильнее» — красивые, мотивирующие фразы заставляют нас думать, что боль от тренировок нам только на пользу. Но это не всегда так. «Верно, что легкие болезненные ощущения после тренировки — это нормально и даже хорошо, — говорит профессор физической культуры при Колледже Мирамар в Сан-Диего Джессика Мэтьюс, — Это сигнализирует...
Недоброе утро: 6 причин плохого состояния после сна
Итак, вы вовремя легли спать и проспали целых 8 часов. Так почему же наутро вы чувствуете, словно вас переехал танк? Бодрое утро, увы, не гарантированно даже после полноценного сна. На то есть, как минимум, 6 причин — и 6 решений! Вы заснули в обнимку с Kindle Люди, читающие перед сном с электронных устройств, на...
7 типов курильщиков и почему нужно бросить
У курильщиков есть множество предлогов щелкнуть зажигалкой: для удовольствия, снять стресс, для контроля веса или чтобы не быть белой вороной. Но всех их объединяет одно: нужно бросать. Осознать, почему вы курите — первый шаг в правильном направлении. Так к какому из 7 типов любителей покурить относитесь вы? Курильщик стройный Отличительные черты Вас заботит ваш вес...
Выдавливание прыщей: все «За» и «Против»
Ответ на вопрос можно ли выдавливать прыщи на лице, интересует не только подростков. Часто с этой проблемой сталкиваются также люди в зрелом возрасте. Чтобы принять верное решение, необходимо определить тип угрей и прислушаться к мнению врачей. Мнение врачей Воспаленные бугорки на коже возникают вследствие закупорки сальных желез, которые располагаются у волосяного мешочка. Это явление обладает...
Три рецепта целебных напитков, помогающих уснуть
Рецепты трёх невероятно простых, натуральных напитков, которые вы можете сделать на скорую руку перед сном. Они помогут вам расслабиться, успокоиться, мягко отойти ко сну и с головой окунуться в долину приятных сновидений. Согревающий молочный напиток Ингредиенты: Молоко – 1 стакан Мёд – 1 ст. л. или 2 ч.л. Молоты мускатный орех – 1/4-1/8 ч.л. Подогрейте...
Уйди, прошу, бессонница
Если ночью вы часами ворочаетесь без сна или слишком рано просыпаетесь, тело и головной мозг не работают днём в полную силу. Кроме того, нарушение сна отрицательно сказывается на иммунной и сердечно-сосудистой системах. Как показывает практика, бессонницы не будет, если устранить то, что мешает спокойному и крепкому сну. По мнению большинства специалистов, чаще всего провоцирует бессонницу...
