Красное вино против возрастного ухудшения памяти
Ученые, исследующие влияние вина на организм, не перестают нас радовать! Делимся последними новостями: обнаружено, что вещество из красного вина может предотвратить возрастное ухудшение памяти. Лабораторные крысы солидного возраста получали это вещество — ресвератрол — и демонстрировали повышенную способность к обучению и запоминанию и в целом улучшенное настроение, чем животные, получавшие плацебо. И хотя опытов с участием людей...
7 мифов об аэробике
Аэробика — это не только полезно, но и весело! Жаль, что позитивный настрой и результат могут испортить необоснованные мифы, которые мы спешим развеять. Чем дольше тренировка, тем лучше. На самом деле оптимальное время тренировки по аэробике — 60 минут. Первые занятия для новичков могут длиться всего 20-30 минут. Постепенно время тренировок увеличивается. Чем быстрей устанешь,...
Инцидент на тренировке: как отличить травму от ерунды?
У боли, появившейся на тренировке, может быть много причин и последствий. Безобидное, на первый взгляд, ощущение боли может оказаться крупной травмой. Более того, у женщин болевой порог выше, чем у мужчин, и они могут закрывать глаза на дискомфорт, выводя проблему на новый уровень. Вывод: не надо геройствовать! Мы подскажем, на какие ощущения можно махнуть рукой,...
Как очистить организм при помощи арбузов
Многие женщины даже не подозревают, что сезон арбузов – это уникальная возможность оздоровиться и сбросить несколько надоедливых килограммов. Арбуз помогает вывести из организма шлаки, лишнюю воду и улучшить общее самочувствие. Арбуз уникален по своей природе. Это огромная ягода и с этим фактом многие не могут смириться на протяжении всей жизни, причисляя его то к фруктам,...
Не лечим, а калечим: частые ошибки первой помощи
Масло на ожог? Это же безумство! И хотя многие из нас знают, что не всем народным средствам стоит доверять, мы до сих пор совершаем множество ошибок при оказании первой помощи, которые или не действуют, или, того хуже, вредят. «Меня постоянно поражает, как даже весьма образованные люди допускают грубейшие ошибки в экстренных ситуациях, — сетует профессор...
10 симптомов непереносимости лактозы у детей
В большинстве случаев непереносимость лактозы развивается в возрасте от 2 до 5 лет. У младенцев на момент рождения в тонком кишечнике уже присутствует энзим лактаза, который помогает расщеплять белки и сахара, содержащиеся в грудном молоке. Но уже к 3 годам у многих детей уровень лактазы сокращается, и они перестают усваивать молоко. Стоит помнить, что непереносимость лактозы...
Почему диета не приносит результатов
Наверное, единственное, что обиднее упрямых лишних килограммов, это то, что вы все делаете правильно… и не худеете. Это очень распространенное огорчение: «Я постоянно слышу от своих клиенток вопрос, почему они не худеют, сидя на диете», говорит диетолог Бонни Тоб-Дикс. И хотя для каждой женщины причина индивидуальна, есть и общие проблемы (а то и несколько!) 1....
5 методів релаксації для зняття стресу
Розслабтеся! Ви це заслужили, це добре для вас, і це займає менше часу, ніж ви думаєте. Для цього вам не потрібні вихідні в спа, адже кожна з цих порад може зняти стрес за 15 хвилин. 1. Медитація Кілька хвилин медитації в день може допомогти зняти занепокоєння. «Дослідження показують, що щоденні медитації можуть змінити нервові шляхи...
Что расскажет о здоровье ваш рост
Высокие и миниатюрные, женщины могут быть склонны к разным заболеваниям, о чем гласят исследования и статистика. От одних проблем вы можете быть более застрахованы, но подвержены другим. На что же нужно обращать особое внимание в зависимости от роста? Маленькие радости для миниатюрных женщин Вы не так склонны к раку «Меланома и рак щитовидной железы, почек,...
11 средств от комаров: что работает, а что нет?
Сезон пикников и барбекю под открытым летним небом можно считать открытым! Но не вы одни рассчитываете на пир горой. Комары только и ждут, чтобы наброситься на беспечных отдыхающих. Но прежде, чем отправляться в магазин за пахучими свечами, нужно присмотреться к противнику. Профессор Джонатан Дей, специалист по комарам из Университета Флориды, знает о них все. Вот...
Самочувствие: кто за него в ответе
Нет ни одного человека который бы не хотел преобразиться и стать еще прекраснее как душой так и телом. Но насколько часто мы задумываемся о своем самочувствии, о привычках и оцениваем их последствия, занимаемся профилактикой или стремимся внести положительные изменения в свой образ жизни. Здоровье. Здоровье это дело личное. Но нужно помнить что только мы сами...
4 заболевания, о которых кричат колени
Если вы всеми силами избегаете лестниц, ежедневно глотаете обезболивающие или пропускаете тренировки из-за болей в коленях, возможно, то можете еще не подозревать о том, что уже происходит с вашим здоровьем. Мы расскажем о 4 болезнях, про которые пытаются сообщить нам наши колени. Симптом: Боли при подъеме по лестнице Что это может быть: Ранний остеоартрит Недавнее...
12 лайфхаков для идеальной внешности в летнюю жару
Большинство людей любят лето. Ведь только в это время года мы можем купаться, загорать на пляже и снять с себя гору теплой одежды. Вот только есть одно «но», летом из-за палящего солнца и жуткого зноя очень трудно выглядеть хорошо, особенно если вы являетесь жителем города, где вокруг сплошной асфальт и трудно найти тенистое прохладное местечко....
10 сигналов, которые подает ваша грудь
Они расположены прямо на вашей грудной клетке — но мало кто уделяет им хоть сколько-нибудь внимания в течение дня. А зря. Вот что эта парочка может рассказать вам о вашем здоровье. Увеличивающийся размер Если ваша грудь растет, скорее всего, это признак набора веса (поскольку ткань груди состоит в первую очередь из жировых клеток), беременности...
Лимонный сок: за и против
Еще Авиценна в XI веке лечил лимонным соком токсикоз беременных, но в наше время спектр его применения в народной медицине значительно расширился Описание Лимонный сок – желтоватая прозрачная жидкость с характерным освежающим ароматом и специфическим, очень кислым вкусом, получаемая путем отжима зелено-желтого сочного гесперидийного плода одноименного фруктового дерева. Родина лимона – Китай, Индия и тихоокеанские...
Тепловий удар в дитини: профілактика та невідкладна допомога
На вулиці вже починає пригрівати сонечко і вже недовго залишилось чекати до омріяних теплих літніх днів. Більшість з нас поїде у відпустку на море чи гори, де насолоджуючись пейзажами можна легко забути про правила перебування на відкритому сонці, що може спровокувати тепловий і сонячний удари, особливо у дітей. Тепловий удар буває трьох ступенів і розвивається...
Детоксикация: почему “очистка” от “шлаков” — это миф
В последнее время появляется все больше программ по «очистке» или «детоксикации» организма. Авторы и ведущие этих программ (а также владельцы центров нетрадиционной медицины) обещают «избавление от шлаков» всем желающим. Правда, официальная медицина так пока и не смогла выяснить, о каких именно «шлаках» и «токсинах» идет речь в рекламных роликах. Конечно, идея, что стакан морковного сока...
Отчего портится зрение?
Сегодня миллионы людей во всем мире имеют проблемы со зрением. Чаще всего это близорукость, дальнозоркость или астигматизм, которые корректируются с помощью очков или контактных линз. Между тем, плохое зрение нередко является «проекцией» психологических «неполадок». Психологи и парапсихологи считают, что во многих случаях ухудшение зрения может быть связано с попыткой человека адаптироваться к сложившейся жизненной ситуации, защититься от...
Атопічний дерматит у дітей: купання та догляд за шкірою
Атопічний дерматит досить поширене захворювання, яке дедалі частіше зустрічається у дітей. Він включає в себе порушення бар’єрної функції шкіри, що призводить до її надмірної сухості та періодичних висипань. Характерним є сильний свербіж, при розчісуванні якого швидко з’являються ранки. Саме через це найбільш важливою профілактикою атопічного дерматиту є правильна процедура купання та регулярне зволоження шкіри, а...
Мускатный орех – от многих бед
Вещества, содержащиеся в мускатном орехе, повышают яркость восприятия мира, улучшают пищеварение, укрепляют память и способствуют нормализации мозговой деятельности. Кроме того, мускатный орех питает и укрепляет волосы, полезен при артритах, миозитах, остеохондрозе. При несварении желудка и диарее полезно принимать смесь, приготовленную из половины стакана йогурта или простокваши, такого же количества воды, трети чайной ложки молотого имбиря...
Почему нельзя кипятить воду дважды
Вода в прямом смысле является источником жизни, составляя 80 % нашего организма (у младенцев – 90%), поэтому к ее качеству должны применяться самые строгие требования. К сожалению, та вода, которая поступает в наши дома через систему водопровода, содержит не только свои полезные свойства, но и имеет в своем составе элементы хлора, различные тяжелые соединения и...
Как избавиться от головной боли без таблеток
Если головная боль бывает у вас не часто, и вызвана усталостью, то справиться с ней можно без таблеток. При частых головных болях необходимо обязательно обратиться к врачу и пройти обследование. Но в большинстве случаев с мигренью можно справиться самостоятельно. Головную боль может вызвать кислородное голодание мозга. В этом случае откройте окно, сделайте несколько глубоких вдохов,...
Полезные свойства тыквы
Блюда из тыквы радуют свои разнообразием и оригинальностью. Но кроме этого этот осенний овощ очень полезен, так что не пропустите урожай! Описание Тыква название однолетнего растения, относящегося к бахчевым, и одноименного плода. Родиной тыквы ученые считают территорию современной Мексики, где ее выращивали более 3 тыс. лет до н. э. В Европу тыква попала в середине XVI...
Оливковое масло: 7 распространенных ошибок
Оливковое масло extra virgin (EVOO) — одно из семи чудес продуктового света. В нем содержатся антиоксиданты и полезные для здоровья сердца жиры, а главное: оно такое вкусное! Оливковое масло — один из самых распространенных кухонных ингредиентов, о котором, увы, мы знаем недостаточно. Какие же ошибки мы совершаем, покупая, храня и готовя на оливковом масле? ...
