Вниз
Здоровье
Солнцезащитные кремы: правила и ошибки

Солнцезащитные кремы: правила и ошибки

Защита от вредных солнечных лучей — не только косметическая, но и жизненная необходимость. Согласно данным Американского общества борьбы с раковыми заболеваниями, более миллиона случаев рака кожи было зарегистрировано в США только в 2007 году. Однако, многие из них могли бы быть предотвращены при правильном профилактическом уходе за кожей. Солнцезащитные средства — ключ к профилактике рака...
Яичная диета

Яичная диета

Исследования показали, что яйца содержат в себе много питательных и ценных веществ. Причем, в сбалансированных пропорциях. В яйцах в частности содержатся аминокислоты, железо, витамины B2, B12, D и витамин E. Любой вариант яичной диеты заключается во включении в рацион яиц в сочетании с овощами, фруктами, рыбой или мясом. При этом из рациона исключаются любые хлебобулочные...
Как сохранить зрение

Как сохранить зрение

Человек видит не глазами, а посредством глаз, откуда информация пере­дается в определенные области затылочных долей коры головного мозга, где формируется та картина внешнего мира, которую мы видим. И хотя у большинства из нас есть проблемами со зрением, нередко мы оставляем свои глаза без должного внимания. Неплохо было бы прислушаться к советам офтальмологов о том, как...
Овсяная диета: плюсы и минусы

Овсяная диета: плюсы и минусы

Диетологи называют овсянку лучшим завтраком, а те, кто пытается сбросить лишние килограммы, считают эту кашу еще и лучшим обедом и ужином. И вправду, овсяная диета является уникальной в своем роде, ведь это единственная монодиета, которая не была подвержена беспощадной критике специалистов по питанию. Диетологи дают неплохие оценки овсяной диете, но только в том случае если...
Бородавки: лечение и профилактика

Бородавки: лечение и профилактика

О причинах возникновения этой кожной неприятности и о методах борьбы с бородавками и папилломами  рассказала дерматохирург ОАО «Институт пластической хирургии и косметологии» Людмила Ивановна ОСИПОВА. - Что представляют собой бородавки? Чем они отличаются от папиллом? - Бородавки – вирусное заболевание. Различают несколько разновидностей: бородавки простые (или вульгарные), плоские (их еще называют «юношескими»), подошвенные, нитевидные. Но...
Астма. Как держать болезнь под контролем?

Астма. Как держать болезнь под контролем?

Эта болезнь существует столько, сколько само человечество. И отношение к ней всегда было неоднозначным. Сначала ее боялись не меньше проказы, позже считали божественным даром и поэтому не лечили вовсе. Современная медицина знает, что такое астма и как с ней справиться. НЕ ХВАТАЕТ ВОЗДУХА! В переводе с древнегреческого астма означает – «тяжелое дыхание, одышка». Если для...
Как правильно сочетать продукты

Как правильно сочетать продукты

Мясо с розмарином, помидоры с оливковым маслом, приправленный натуральным йогуртом салат. Все это не просто вкусные, но и очень полезные сочетания. Ведь содержащиеся в каждой паре вещества дополняюти усиливают действие друг друга. Обычно мы заботимся лишь о том, чтобы продукты в блюде сочетались между собой по вкусу. Приверженцы популярного течения synergy food предлагают посмотретьна это...
Питание во время менструации

Питание во время менструации

Нельзя проводить разгрузочные дни когда заблагорассудится, и женщин это касается в первую очередь. Во избежание обжорства не планируйте разгрузочный день в предменструальном периоде. Иначе ограничившись сегодня яблоком, завтра вы оприходуете весь холодильник. Дело в том, что во время менструации у большинства женщин усиливается тяга к сладкому и жирному. Такое поведение вполне нормально. Организм подготавливается к...
Профилактика урологических заболеваний

Профилактика урологических заболеваний

Симптомы урологических заболеваний ни в коем случае нельзя игнорировать. Но еще лучше не допустить их появления. Возможно, это прозвучит банально, но здоровый образ жизни играет большую роль в предотвращении любых заболеваний, в том числе, и урологических, а также в предупреждении возможного обострения хронических заболеваний. При каждом заболевании меры профилактики могут отличаться, но есть определенные правила,...
Боремся с соплями у ребенка

Боремся с соплями у ребенка

Перед тем, как начинать борьбу соплями у ребенка, следует максимально тщательно разобраться в причине ринита и его особенностях. Медлить нельзя – инфекционный процесс за короткое время «опускается» в носоглотку и вызывает воспаление других органов. Вылечить сопли у ребенка помогают препараты нескольких групп. Их принципиальное отличие состоит в особенностях действия основного компонента: На основе морской воды –...
Что нужно знать чтобы вкусная еда не наделала вреда

Что нужно знать чтобы вкусная еда не наделала вреда

Диетологи приводят ошеломляющие цифры: 80% хронических и 40% онкологических заболеваний связаны с нашими пищевыми привычками. А это значит, что в таком важном вопросе, как питание, мы допускаем серьезные ошибки. Избежать их поможет Алина ЕРЕМЕЕВА, врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, доцент МГМУ им. И.М. Сеченова, эксперт компании Hipp – ведущего производителя органического питания. - В рекомендациях по...
Холестерин: развеиваем мифы

Холестерин: развеиваем мифы

Держите руку на пульсе новейших исследований и лабораторных открытий, чтобы узнать о том, как на самом деле холестерин влияет на наше здоровье и как сократить риск возможных сердечнососудистых заболеваний.   Миф 1: «Плохой» холестерин — главный показатель риска Холестерин — это целая коллекция разнообразных липидов: есть ЛВП (HDL, «хорошие» липопротеины высокой плотности), есть ЛНП (LDL,...
Что говорит о нашем здоровье анализ крови

Что говорит о нашем здоровье анализ крови

Кровь – уникальная среда, пронизывающая все человеческое тело. Мало найдется в организме мест, где она бы не текла. Человек жив, пока бьется его сердце, а сердце нужно для перекачивания крови по сосудам. Когда ток крови прекращается – человек умирает… Несмотря на жидкую консистенцию, кровь – это полноценная живая ткань. Как и любая другая ткань, она...
Здоровый образ жизни: необходимость или мода?

Здоровый образ жизни: необходимость или мода?

В современном мире вести здоровый образ жизни просто необходимо. Ухудшающаяся экология, нагрузки на работе и дома, уменьшение количества витаминов в пище, снижение физической активности – все это ухудшает качество нашей жизни. Именно поэтому вести здоровый образ жизни крайне важно для ее улучшения и продления. 1)      Необходимо спать 7-9 часов. Можно и 6 часов, все зависит от...
Чудодейственные свойства меда

Чудодейственные свойства меда

Начало осени – время традиционных медовых ярмарок. Каких только разновидностей янтарного деликатеса не предлагают пчеловоды своим покупателям! Помимо традиционных сортов, можно отведать малиновый, еловый, эвкалиптовый и даже земляничный. Тут же на прилавках -широкий ассортимент так называемых продуктов пчеловодства. Пасечники утверждают, что их целебные свойства ничуть не уступают самому меду. МЕД Химический состав меда схож с...
Сколько калорий тратится на различные виды спорта

Сколько калорий тратится на различные виды спорта

Йога до 400 ккал/ час В первый месяц подсчета калорий лучше отдать предпочтение не слишком динамичным занятиям – таким, как йога. Одно занятие сжигает до 400 ккал Йогические практики позволяют телу сохранить гибкость и хорошую форму, и поддерживать его функции в активном состоянии. * Тело, в результате практики йоги, приобретает пропорциональные размеры, и возникает естественная...
Жизнь в темноте или как сохранить зрение при глаукоме

Жизнь в темноте или как сохранить зрение при глаукоме

Эта болезнь глаз была известна еще Гиппократу. Великий врач Востока Авиценна описывал ее в своем знаменитом трактате «Канон медицины». Однако, несмотря на такой почтенный возраст, она не собирается сдавать позиции. По данным Ассоциации больных глаукомой, на сегодняшний день этим древнейшим заболеванием страдают более миллиона россиян. ПО НАСЛЕДСТВУ В переводе с греческого глаукома означает – «цвет...
Примеры бодрящих и оздоровительных ванн

Примеры бодрящих и оздоровительных ванн

Самым лучшим косметическим и лечебным средством является вода. На Востоке говорят: где вода, там жизнь. А мы от себя добавим: там, где вода, там и красота. Наша кожа все время покрывается пылью и даже грязью. На этом «корме» на нашем теле живут миллионы болезнетворных бактерий. Специалисты установили, что на одном квадратном сантиметре кожи находится до...
Как правильно худеть без вреда для кожи

Как правильно худеть без вреда для кожи

Похудение – это стресс не только для желудка, а еще и для кожи. Она может выглядеть обезвоженной, обвисать. Отдельная проблема похудения – растяжки. • Худейте медленно! Вспомните, сколько времени вам потребовалось, чтобы набрать лишние килограммы? Наверное, это случилось не за одну неделю. Так почему же потерять их вы хотите за одну неделю? Разумеется, каждой женщине,...
Общие принципы рациона здорового питания

Общие принципы рациона здорового питания

Здоровый рацион призван сохранить здоровье человека на многие годы. Придерживаясь определенных правил питания абсолютно реально и в зрелом возрасте жить качественной и полноценной жизнью. Общие принципы рациона здорового питания Наиважнейшим правилом организации рациона здорового питания является соблюдение баланса между потребляемыми и растрачиваемыми калориями. Ориентировочной цифрой для женщин является 1800 ккал в сутки, для мужчин –...
Кукурузная мука: за и против

Кукурузная мука: за и против

Кукурузная мука – продукт «широкого профиля». Благодаря своим многочисленным полезным свойствам, она удостаивается высоких оценок не только от диетологов и кулинаров, но также от рыболовов, пекарей и косметологов Кукурузная мука представляет собой питательный продукт, который получают путем перемалывания кукурузных зерен. Она пришла к нам из-за океана, а именно с территорий Южной Америки, где в древности...
Польза банановой кожуры и кожуры дыни

Польза банановой кожуры и кожуры дыни

Своими руками можно шить, вышивать, сделать мебель, многие выращивают цветы, овощи и фрукты на грядках! Все это делается только своими руками! И здоровье наше, и красота тоже зависит от нас самих. Мы покупаем средства для красоты и ухода за собой, лекарства, чтобы быть здоровыми. Но бывают случаи, когда и магазины закрыты, и в аптеку идти...
Красивая фигура за 8 минут в день

Красивая фигура за 8 минут в день

Вам хочется иметь красивую подтянутую фигуру, но катастрофически не хватает времени на занятия спортом? Американский фитнесс-тренер Джордж Круз советует, как обрести отличную форму, тренируясь всего по 8 минут 6 раз в неделю. Итак, у вас нет времени на походы в спортзал или бассейн, но вы хотите поддерживать себя в хорошей форме. Решить эту распространенную проблему...
Что делать, чтобы легче переносить изменения погоды

Что делать, чтобы легче переносить изменения погоды

Изменения температуры воздуха, атмосферного давления, влажности у многих людей вызывают резкое ухудшение самочувствия. Причина этих болезненных симптомов зависит от состояния организма каждого конкретного человека. Мы решили познакомить вас с основными методами, помогающими легче пережить изменения погодных условий. Что делать при возникновении сильной головной боли Следует полностью исключить из рациона натуральный кофе и красное вино, поскольку...