Вниз
Здоровье
Упражнения от сутулости

Упражнения от сутулости

Сутулый человек кажется полнее, чем он есть на самом деле. Плечи и пресс зажимаются, а мышцы спины, наоборот, растягиваются, и фигура кажется грузной. Чтобы исправить осанку, нужно только три раза в неделю выполнять комплекс упражнений, укрепляющих мышцы пресса, груди и квадратную мышцу поясницы. 1. Приседания Для ровной поясницы Встаньте спиной к стене (расстояние — 10...
Утренняя гимнастика для стройного тела

Утренняя гимнастика для стройного тела

- ходьба на месте, высоко поднимая колени, в течение 25-30 секунд. На первые четыре шага делаем вдох, на следующие четыре – выдох; - широко расставляем ноги, сгибаем правую ногу, трижды пружинисто наклоняемся к носку левой, прямой ноги. Выполнить по 4-6 наклонов к каждой ноге; - расставляем ноги, выполняем круговые движения тазом, при этом втягиваем и...
Бартолинит: диагностика, лечение и профилактика

Бартолинит: диагностика, лечение и профилактика

Бартолинит – гинекологическое заболевание, при котором воспаляется большая железа преддверия влагалища (бартолиновая железа) Бартолиновая железа является парным органом, расположенным в глубине подкожно-жирoвой клетчатки у основания больших половых губ. Основное назначение этой железы – вырабатывать вязкий секрет во время полового акта для смазывания входа во влагалище. При попадании в железу различных бактерий и микроорганизмов она воспаляется...
Самое лучшее после зимней прогулки - разогреться!

Самое лучшее после зимней прогулки – разогреться!

Витамины, тепло и еще раз витамины! 3 стакана виноградного сока, ½ стакана воды, ½ яблока, по 2 столовые ложки тертой цедры лимона и апельсина, палочка корицы, несколько бутонов гвоздики, 4 горошины душистого перца, по щепотке имбиря и кардамона, 2 столовые ложки изюма, сахар – по желанию. Влить в кастрюлю виноградный сок и воду. Поставить на...
Потягиваться полезно для здоровья

Потягиваться полезно для здоровья

После сна или при сидении в напряженной, статичной позе мышцы затекают, в них копится молочная кислота и необходимо ее разогнать. Это помогает активизировать работоспособность и повысить тонус. Потягивания помогают мышцам включиться в работу, приводя организм в боеготовый вид и повышая настроение. Сладкие потягивания – это отличный способ борьбы со стрессом и плохим настроением. А стресс...
Новогодние советы: как пить не пьянея

Новогодние советы: как пить не пьянея

Известная новогодняя шутка «ночь с тридцать первого на пятое» в народе имеет вполне реальный смысл, потому как остановиться просто невозможно. Ведь надо отпраздновать со всеми друзьями, со всеми родственниками. И все бы ничего, но как же не хочется просыпаться на утро со свинцовой головой. А можно и так. Нет, конечно, никто не призывает стать трезвенниками...
Компьютерные монстры

Компьютерные монстры

Электромагнитное излучение монитора – не самая страшная угроза. А после изобретения жидкокристаллических дисплеев – вообще не проблема. И все же расслабляться рано! Долгая (сидячая!) работа за компьютером может вести к очень неожиданным последствиям: * Обострение хронических воспалительных заболеваний половых органов – из-за застоя крови в органах малого таза. * Тоннельный синдром – заболевание суставов рук....
Узелки в груди

Узелки в груди

С мастопатией рано или поздно сталкивается каждая вторая женщина. Из-за гормональных сдвигов нарушается соотношение железистой и соединительной тканей в молочной железе – в результате появляются уплотнения – «узелки». Смесь каланхоэ с медом (1:1). Мелко нарезать верхние листья каланхоэ и тщательно перемешать с медом. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке утром натощак и вечером...
Энтеробиоз (острицы)

Энтеробиоз (острицы)

Энтеробиоз (enterobius vermicularis) – самое распространённое паразитное заболевание человека, в ходе которого происходит заражение острицами Название заболевания происходит от слов «enteron» – в переводе с греческого «кишечник», «bios» – «жизнь», «vermis» – в переводе с латинского «червь». Острица – червь белого цвета небольшого размера. Длина самки остриц составляет приблизительно 10 мм, самца – 4-5 мм....
Дополнительный источник витаминов и минеральных солей

Дополнительный источник витаминов и минеральных солей

Томаты, томатный сок, томат-паста рекомендуются в пищу больным с различными видами нарушений обмена веществ. Они необходимы в рационе больных с нарушением солевого обмена и лицам, страдающим ожирением. Полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта в сыром виде и в томатном соке. Пектиновые вещества плодов снижают холестерин в сыворотке крови, томатный сок подавляет рост бактерий...
Светлая сторона темного шоколада

Светлая сторона темного шоколада

Черный шоколад благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Умеренное регулярное употребление темного шоколада укрепляет кровеносные сосуды, улучшает их работу и препятствует образованию тромбов. Это обусловлено присутствием в нем природных антиоксидантов, которые организм человека не может синтезировать самостоятельно. Они способны замедлить старение организма. Шоколад содержит кофеин и теобромин, которые стимулируют работоспособность и творческую активность. Если вам приходится...
Боль с суставов снимет горчица

Боль с суставов снимет горчица

Снять боль и дискомфорт в суставах помогает такой простой рецепт растирания. Взять 50 г камфары, 50 г порошка горчицы, 50 мл спирта и 3 яичных белка. Растворить в спирте камфару, затем горчицу, в отдельной посуде взбить белок, который предварительно лучше охладить — так он легче взбивается. Смешать оба состава и полученную мазь хранить в холодильнике....
Укрепляем нервную систему, сердце, легкие - весь организм

Укрепляем нервную систему, сердце, легкие – весь организм

Лечебные свойства изюма обусловлены содержанием в сухих ягодах полезных минеральных солей, органических кислот и витаминов. Количество сахаров (глюкозы и фруктозы) в изюме в 8 раз выше, чем в винограде. Содержится в изюме и незаменимый для профилактики остеопороза бор. Темный изюм, так же как темный виноград и вино из него, считается более полезным, чем светлые сорта....
Почему желтеют ногти и как их отбелить

Почему желтеют ногти и как их отбелить

Желтизна ногтей – это проблема, которая беспокоит многих людей. Мало того, что это просто некрасиво, так к тому же может быть показателем сбоев работе организма. Почему же желтеют ногтевые пластины? 1. Курение. Никотин имеет свойство накапливаться в коже, и в ногтях тоже. Что может помочь в этом случае: применение отбеливающих кремов для рук и отбеливающих...
Артроз (остеоартроз): клиническая картина и лечение

Артроз (остеоартроз): клиническая картина и лечение

Эта мучительная болезнь с постоянными то ноющими, то резкими болями может сковать буквально по рукам и ногам. Чтоб артроз не превратил жизнь в сплошное хождение по мукам и медучреждениям, нужно при первых же его проявлениях обращаться к специалисту Артроз (другое название – остеоартроз) испокон веков был одним из наиболее распространенных заболеваний человечества. Он характеризуется медленным...
4 уникальных техник массажа

4 уникальных техник массажа

Техника № 1 Поглаживание один из главных способов массажа, часто присутствует наряду с другими методами. Начинать и заканчивать массаж стоит с помощью поглаживаний. Исходя из того где именно проводится массаж возможно применение одной руки, двух рук поочередно, или одновременно, последовательно или параллельно Существует продольные или поперечные поглаживания (круговые и зигзагообразные) касающиеся туловища, конечностей, живота. Техника...
Куриный суп поможет при простуде

Куриный суп поможет при простуде

Если вы почувствовали, что заболеваете, срочно приготовьте себе куриный супчик. Ученые из Медицинского центра Университета Небраски уверяют, что это народное средство действительно поможет избежать развития недуга. Как любая горячая жидкость, куриный суп помогает избавиться от заложенности в носу. Но плюс к этому продукты, содержащиеся в супе, оказывают положительное воздействие на весь организм. Так, овощи и...
Лук - от семи недуг

Лук – от семи недуг

Кашель. * Смешать в равных частях тертые лук, яблоки, добавить мед. Принимать по столовой ложке 3 раза в день. * Луковую шелуху (от 10 луковиц) заварить в 1 литре воды. Жидкость упаривать до половины объема. Принимать по 2/3 стакана 3 раза в день с добавлением меда. Мозоль. Проварить луковицу в столовом уксусе и прикладывать к...
Береги позвоночник с молоду

Береги позвоночник с молоду

Чтобы до старости не иметь проблем с позвоночником, надо с ранней юности изо всех сил поддерживать его структуру. * Спать надо правильно и на правильной кровати. Постель должна быть умеренно жесткой с небольшой подушкой. * Сидеть нужно ровно («аршин проглотил») и желательно на жестком. Можно прижаться к спинке сиденья, но не ронять при этом плечи....
10 интересных медицинских фактов

10 интересных медицинских фактов

1.Самая высокая температура тела» была зафиксирована в 1980 году к некоего Уилли Джонса из Атланты, шт. Джорджия. При поступлении в больницу она оказалась равной 46,5С. Из больницы пациент был выписан через 24 дня. 2.Самая низкая документально подтвержденная температура человеческого тела была зарегистрирована 23 февраля 1994 г. в Реджайне, пр. Саскачеван, Канада, у 2-летней Карли Козолофски....
Простые и эффективные снотворные в домашних условиях

Простые и эффективные снотворные в домашних условиях

1. Для успокоения и быстрого засыпания на ужин рекомендуют кушать запеченный картофель или вареный рис. 2. Аминокислота и кальций, содержащиеся в топленом молоке, оказывают снотворное действие, поэтому этот напиток полезен в вечернее время. 3. Есть мясо на ночь – не лучшая идея, но диетическое мясо индейки – исключение, в том случае, если его кушать отдельно...
Лечение и профилактика акне

Лечение и профилактика акне

Акне (иначе угри) – воспалительное заболевание кожи, вызванное структурными и функциональными изменениями волосяного фолликула и сальной железы Повышенное образование кожного сала и бляшек из кератина приводит к увеличению сальных желез. Одной из основных причин образования акне является нарушение гормональной активности, которая проявляется преимущественно в период полового созревания подростков. Юношеские угри (угревая сыпь) при нормализации гормонального...
Сокровище из недр природы

Сокровище из недр природы

Наши предки знали о полезных свойствах каолина, содержащегося в глине: поглощение токсинов, уничтожении болезнетворных микроорганизмов, снятие воспаления и отеков. При этом она остается химически инертной и безвредной для человека. * При болезнях суставов. Разведите чистую, без примесей глину до состояния сметаны. Добавьте несколько капель касторового масла, размешайте. Смочите кусок ткани и положите на больные суставы....
Лечение бронхиальной астмы чесноком

Лечение бронхиальной астмы чесноком

Чесночное масло. Для приготовления 100 г масла взять 5 крупных долек чеснока, мелко натереть, смешать с солью (по вкусу) и 0,5 стакана свежего сливочного масла. Намазывают на хлеб, добавляют в картофельное пюре для профилактики приступов бронхиальной астмы. Чеснок и хрен. Смешать 100 г кашицы чеснока, 100 г кашицы хрена, 150 г сливочного масла, разогреть на...