Олово (Sn) и его роль в организме
Олово – микроэлемент, влияющий на процесс роста и правильного развития костной ткани, оказывает влияние на активность некоторых ферментов Олово в организме человека концентрируется в костной ткани, сердце, легких, почках и тонком кишечнике. С возрастом увеличивается концентрация олова в легких. Выводится из организма в основном с мочой и желчью. Такие элементы как медь и цинк являются антагонистами олова....
Очищающий кисель для плоского животика
Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта. Приготовление: Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев «Геркулес», чернослива и сырой крупно натертой свеклы. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на...
Все о кесаревом сечении
В переводе с латинского «caesarea» значит «королевский», «sectio» на той же латыни означает «разрез». Вот отсюда и пошло такое романтичное название операции кесарева сечения – королевские роды. Но как бы красиво это ни звучало, кесарево сечение – это хирургическое вмешательство, серьезная полостная операция, при которой ребенка извлекают из живота матери. В некоторых случаях проведение такой...
Создайте баночку витаминов
Два рецепта смесей для укрепления иммунитета. 1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки – супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм...
Анализируй свое лицо
Никогда не замечали, что съеденная шоколадка в буквальном смысле отражается на вашем лице? Известный диетолог Элизабет Жибо, подробно изучив эту взаимосвязь, заявила, что по коже лица можно определить список продуктов, вызывающих пищевую непереносимость. * Если у вас сухая кожа и блестит лишь кончик носа, значит вы относитесь к типу А. Противопоказаны шоколад, красное вино, манго...
Мазь, которая хорошо заживляет любые, даже загноившиеся раны
Для приготовления мази нужен свежий сок лапчатки гусиной. На порцию мази взять 1 ст.л. сока этого растения. В это количество сока положить 60 г топленого свиного жира. Размешать и оставить в теплом месте, а потом снова перемешать, чтобы получилась однородная масса. Затем туда положить 1 ч.л. пчелиного воска и чуть-чуть прополиса. Смесь поставить на огонь,...
Почему банан просто обязан быть в вашем рационе?
Употребляя этот фрукт, который уже давно стал для нас привычным, мы не задумываемся о том, насколько он полезен для нашего организма. Бананы снижают риск возникновения инсульта и инфаркта миокарда, регулируют артериальное давление, являются хорошей профилактикой язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Банан, как и все фрукты, содержит в своем составе витамин С, который является мощным антиоксидантом,...
Что делать с хронической усталостью?
С ней можно справиться! Первое правило – короткий дневной сон. Полежать 15 минут в тишине и темноте, придя с работы. И на работе можно выкраивать хотя бы четверть часа на полное расслабление: надеть наушники со звуками Relax, скинуть обувь, выключить монитор и закрыть глаза. Используй метод таймменеджемента: 10 минут отдыха каждый час экономят до 60%...
Народная медицина против эндометриоза
Если вам поставили диагноз эндометриоз, обратите внимание на питание. Употребляйте больше продуктов, богатых антипростагландинами. Это скумбрия, сардины, треска, рыбий жир, печень трески. Принимайте витамины группы В, Е, кальций, магний – это уравновесит гормональный фон и уменьшить боли. Избегайте кофеина и легкоусвояемых углеводов. Полезна всевозможная зелень – петрушка, шпинат, капуста, настои ячменя и овсяной соломы. Сбор....
Железо (Fe) и его роль в организме
Железо – важнейший микроэлемент, входящий в состав крови, также необходимый для процессов роста организма и регуляции иммунной системы В организме здорового человека содержится приблизительно 4-5 граммов железа. Около 70% всего железа организма входит в состав крови (гемоглобин и миоглобин). Остаток содержится в селезенке, печени и костном мозге. Такие элементы как медь, кобальт, марганец и витамин С улучшают эффективность...
Кобальт (Co) и его роль в организме
Кобальт входит в состав витамина В12, участвует в процессах кроветворения и ферментативных реакциях, влияет функции нервной системы и печени В организме взрослого человека содержится в среднем около 15 мг кобальта. Он концентрируется в печени, костных и мышечных тканях, щитовидной железе, надпочечниках, почках, лимфатических узлах, поджелудочной железе, волосах и жировой ткани. Из организма выводится с калом...
Нет болезням мочевыводящих путей!
Брусника и клюква – классические мочегонные и антибактериальные ягоды, для лечения цистита нужно пить в любом количестве сок или морс из клюквы или брусники. Но есть еще и другие эффективные народные средства. * Петрушка. Взять 1 ч. ложку сухих семян петрушки, залить 400 мл кипятка, настоять 2 часа, пить по полстакана 4 раза в день...
Медь (Cu) и его роль в организме
Медь – важный микроэлемент, который регулирует работу основных органов и всего организма в целом В организме взрослого человека содержится около 100-200 мг меди. Основные запасы содержатся в мышцах и костях, крови, сердце, печени, почках и мозге. Такие вещества как цинк, молибден, витамин С, фитаты, фруктоза в большом количестве и черный чай ухудшают метаболизм меди в организме, а кобальт напротив...
Коррекция фигуры: Возвращаем форму после праздников
Новогодние праздники – 2013 уже закончились. Не успеем оглянуться и пора праздновать День всех влюбленных. Хочется после встречи Нового года выглядеть на все сто, стройной и подтянутой. Самыми эффективными методами коррекции фигуры и антицеллюлитной терапии являются методы, основанные на мощном воздействии на разросшиеся жировые клетки — адипоциты. Их скопление не что иное, как ненавистный нам...
Цинк (Zn) и его роль в организме
Цинк – микроэлемент, который входит в состав более чем 300 ферментов и гормонов и участвует практически во всех жизненоважных процессах в организме В организме взрослого человека содержится около 1,5-3 г цинка. Основные запасы содержатся в клеточных структурах, а также в коже, мышцах, волосах, мужских яичках и костных тканях. Для лучшего усвоения цинка организмом необходимы витамины А...
7 важных причин сделать рис частью своего рациона
1. Для сердца и сосудов. Рис богат калием, который способствует укреплению сердечной мышцы и улучшению работы сердца, в чем проявляются полезные свойства риса для сердечно-сосудистой системы. 2. Для общего укрепления организма. В небольшом количестве рис содержит йод, кальций, цинк, железо, фосфор, которые оказывают общеукрепляющее действие. 3. Для нервной системы. В состав риса входит лецитин, недостаток...
Лимон – один из самых чудесных фруктов
Приготовленный коктейль из лимона, апельсина, грейпфрута и меда в народной медицине называется – коктейль здоровья и долголетия; он содержит практически все необходимые витамины. Употребление его регулярно позволит быть здоровыми на долгие года. При боли в горле или ангине. Полоскать горло соком свежего лимона, разбавленным кипяченной теплой водой 1:1. Это уничтожает болезнетворные бактерии. Можно разжевать лимонную...
Какие продукты включить в меню ребенка, чтобы он меньше болел?
1. Шиповник Аскорбиновой кислоты в сухом шиповнике раз в 10 больше, чем в черной смородине. В сушеном шиповнике этот витамин хранится до нового урожая. Настой из пары столовых ложек сухих плодов полностью обеспечит суточную потребность малыша в аскорбиновой кислоте. Шиповник не содержит фермента аскорбиназы, разрушаающего витамин С. Семьи, в которых регулярно готовят и пьют настой...
Почему жареное – вредно?
Многие знают, что картофель фри вредит здоровью. Однако к полезным продуктам нельзя отнести и низкокалорийные кабачки, если они обжарены в масле. Ведь неслучайно во многих лечебных диетах жареные продукты настоятельно рекомендуется заменить на тушеные и приготовленные на пару. Почему жареную пищу нельзя назвать здоровой? Давайте разбираться. Лишние калории. Процесс обжарки в масле – в растительном,...
Разгрузочная 3-дневная диета
Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием: День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма. День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не...
Главное о трахеите
Являясь, на первый взгляд, неопасной болезнью, трахеит всё же требует своевременной установки причин его возникновения и правильного лечения. Болезнь может развиваться на фоне инфекций вирусного характера. Кашель при трахеите имеет отличительные особенности. * Непостоянные и учащающиеся под утро приступы кашля. В дневное и вечернее время человеку обычно достаточно глубоко вздохнуть, чтобы кашлевой рефлекс был спровоцирован....
Потогонные сборы при простуде
Если вы простудились, у вас высокая температура тела – обязательно нужно пропотеть. Совсем не обязательно принимать аспирин, парацетамол и другие синтетические аналоги. Держите дома «растительную аптечку». * Настой из свежих или сушеных ягод малины на ночь. Полстакана ягод на стакан кипятка. Настоять в течении 20 минут. * Настой липового цвета: 1 ч. ложку заварите в...
Будьте осторожны с парфюмерией
В современном мире парфюмерия из чистых натуральных ингредиентов потрясающе дорога и не доступна почти никому. А синтетические ингредиенты могут принести вред коже и даже организму. Какие же духи и какие туалетные воды брать просто не стоит? Для начала надо обратить внимание на состав, который может быть разным. Обычно не принято читать состав парфюмерии. Смотрят на...
Польза брынзы, как продукта питания
Большое количество витаминов группы В, А, Е, микроэлементы, минеральные вещества. Этот старинный продукт является исключительно ценным источником белка для организма человека. Практически все сыры являются очень полезными, но твердые сорта содержат много жирных кислот. В этом отношении брынза несоизмеримо лучше, так как не содержит столько жира. Кальций, входящий в брынзу, полностью усваивается организмом в отличие...
