Полезные свойств перловки, о которых стоит знать
1. Перловая каша или отвар используются для выведения из организма токсинов. Для полноценного очищения необходимо употреблять перловую крупу практически ежедневно. Постепенно нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, обмен веществ, поэтому перловую кашу можно отнести к диетическим блюдам. 2. Перловка считается продуктом, помогающим справиться с симптомами аллергии, благодаря аминокислотам, которые уменьшают восприимчивость организма к аллергенам. Положительное влияние оказывает...
Уникальное средство против кашля
Согласно последним исследования, шоколад может стать неплохим средством от кашля. Теобромин, содержащийся в какао, способен уменьшить проявление как острого, так и хронического кашля. Это вещество блокирует нервы, которые вызывают кашлевой рефлекс. Тем не менее лекарством шоколад не является, но смягчить сильный кашель вполне способен взамен аптечным химикатам.
Упражнение «Вакуум на животе»
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса,...
9 совершенно бесполезных завтраков
Почему мюсли, каши быстрого приготовления, соки из пакета и даже фрукты являются вредными? Девять бесполезных завтраков, которые не стоит употреблять. Большинство продуктов, которыми привыкли завтракать те, кто думает о правильном питании, очень сложно назвать полезными. Чаще всего все эти завтраки можно считать лишь десертом. А эффект сродни тому, если бы вы завтракали тортом. ___ 1....
ТОП-6 самых полезных морепродуктов
1. Морские водоросли, или всем известная «морская капуста», ламинария, широко известный продукт, который не только употребляется в пищу, но также растительным сырьем для производства стабилизаторов и загустителей. 2. Ламинария богата йодом, витаминами А, С и группы В. Рекомендована в качестве профилактики болезней щитовидной железы, при проблемах сердечно-сосудистой системы, болезнях почек. Помогает восстановить и улучшить обмен...
Рецепты сибирского здоровья. Масло зверобоя
Зверобойное масло обладает выраженными целебными свойствами происходит от казахского «джерабай» – «целитель ран. Применяется при воспалении слизистых оболочек носа и рта, нарывах, ожогах, трещинах на коже, герпесе, болях в суставах, остеохондрозе. Используется для массажа и придания коже нежности и бархатистости. Внутрь – при заболеваниях желудка. Приготовление дома тремя способами: - стакан свежих, растолченных деревянной толкушкой...
Как выжить после праздников
Новогодние праздники с их обильным застольем – это серьезное испытание для организма. Поэтому к финишу новогоднего марафона большинство приходит отнюдь не в лучшей форме. У медиков даже появился термин «праздничные болезни». Что же нужно делать, чтобы их не допустить? Врачи советуют: ♦ За полчаса до торжественной трапезы (либо во время еды, в крайнем случае –...
Лечение и профилактика тошноты
Описание и симптомы Тошнота – тягостное, неприятное ощущение дискомфорта в эпигастрии или в глотке, зачастую заканчивающееся рвотой. Сопровождается усилением слюноотделения, неожиданной слабостью, бледностью, нарушением сердечного ритма. Тошнота является следствием возникшей разницы в тонусах желудка (тонус снижен) и двенадцатиперстной и тощей кишки (тонус повышен). Из-за этого происходят дуоденогастральные рефлюксы, т.е. заброс содержимого, состоящего из желчных кислот,...
14 способов быстро снять стресс
1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы. 2. Съесть мороженое. Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает...
Чем накормить зрение?
Около 90% информации об окружающем мире мы получаем через зрительный анализатор. Вот почему так важно сохранить хорошее зрение надолго. Витамин А защищает от гемералопии («куриная слепота»), предотвращает сухость глаз – во фруктах и овощах желтого, красного, зеленого и оранжевого цвета, таких продуктах животного происхождения, как сыр чеддер, яйца, молоко, печень, рыбий жир, сливочное масло. Витамин...
11 недорогих продуктов для правильного питания и идеальной фигуры
1. Творог. Это натуральный полноценный источник белка, равно как и мясо. И если сравнивать с той же свининой или говядиной у этого продукта можно найти множество преимуществ. Во-первых, в твороге имеется много кальция, который так необходим для костей и здоровья в целом. Во-вторых, творог бывает практически полностью обезжиренным, а с мяса мы можем срезать только...
Бальзам для уставших ног
Если вы весь день «на ногах», вечером их вообще не чувствуете, появляются отеки, боли – попробуйте массаж с масляным бальзамом. Смешать 100 мл оливкового, 2 ст. ложки кунжутного масла и 2 ч. ложки масляного раствора витамина А. В 3 литрах теплой воды растворите 1 чайную ложку соды. Подержать ноги в растворе 15-20 минут. Вытереть насухо...
Про воду утром
Если утром не выпить сырой воды комнатной температуры натощак, почки работаю хуже. Стакан воды утром помогает очистить кишечник от накопившейся слизи и различных остатков пищи за ночь. Кипяченую воду организм плохо усваивает, поэтому нужно пить именно сырую. Полезно пить также талую воду. Лучше всего использовать минеральную негазированную воду. Вода по утрам позволяет организму восполнить потерю...
Польза комнатных растений
Пользу комнатных растений можно оценивать по-разному. Одни растения обладают мощными целебными свойствами и вполне могут заменить домашнюю аптечку (как например алоэ. Полезные свойства алоэ позволяют использовать его листья при лечении массы заболеваний). Другие растения выделяют полезные фитонциды, очищают воздух от примесей и тяжелых металлов (например, герань, хлорофитум, мирт, аспарагус и др.). Некоторые растения способны выделять...
Первая помощь при воспалительных процессах в организме
Первая помощь при воспалительных процессах в организме, как внутри, так и снаружи. Старый рецепт, проверенный временем. Семена льна являются наиболее полезными и высоко ценятся за свои удивительные лекарственные свойства. Семена, погруженные в воду, незаменимы при лечении желудочно-кишечных расстройств; отвар из них прекрасно помогает при воспалительных заболеваниях кожи, горла, полости рта, гинекологических заболеваниях; аллергических проявлениях, включая...
Чем полезен глинтвейн
Глинтвейн полезен при: - восстановлении после инфекционных заболеваний - физическом и психическом истощении - простуде, насморке, кашле - переохлаждении - бессоннице и депрессии. Выбрать вино для глинтвейна – это целая наука, здесь нет однозначного ответа, какое вино взять: сухое, полусухое, сладкое, красное или белое. Если первые глинтвейны варили из вина провинции Бордо, то сейчас предпочтение...
Народная медицина против боли в суставах
Совсем не обязательно постоянно принимать сильнодействующие обезболивающие препараты или сразу же соглашаться на дорогой модный «укол». Местное лечение компрессами и мазями бывает иногда гораздо эффективнее. 1 ст. ложку меда тщательно размешать с 1 ст. ложкой мелкой соли. Смесь положить на льняную или хлопчатобумажную ткань, накрыть болезненное место, тепло укутать. Применять ежедневно на ночь (утром компресс...
Лучший антидепрессант – физические нагрузки
Спортивные нагрузки приносят радость не только нашему телу, но и духу. Людям, которые регулярно занимаются каким-либо видом спорта, а особенно бегом, знакома определенная эйфория. Этот феномен получил название «мышечная радость». Ведь физическое состояние и эмоции человека тесно связаны. И во время выполнения физической нагрузки работает сложный механизм, связанный с нейрогуморальной активацией и выработкой многих гормональных...
Ангина. Лечение народными средствами
При начинающейся ангине нужно в течение нескольких часов жевать сотовый мед. Испробовавшие это средство уверяют, что болезнь снимает как рукой. Натереть стакан свеклы, влить столовую ложку уксуса, дать смеси отстояться. Потом отжать сок, прополоскать им горло и 1-2 столовые ложки проглотить. Натереть на терке луковицу репчатого лука, отжать сок и принимать по столовой ложке утром...
Молодильная ягода
Благодаря множеству витаминов и антиоксидантов облепиха активно используется в косметологии. В домашних условиях можно приготовить простые, но эффективные косметические средства с тонизирующим и питательным эффектом. Маска из облепихового масла с апельсиновым соком. 2 ст. ложки протертых плодов облепихи смешать с 2 ст. ложками апельсинового сока. Нанести на кожу лица на 20 мин., смыть теплой водой....
Не забывайте следить за своим позвоночником
Если вы не хотите лишиться пары сантиметров роста, провести несколько лет в постели, оплачивать услуги томографов и магнитных резонансов, прислушайтесь к советам: - пейте молоко и его производные – главного строительного материала для костей; - тренируйтесь. Кости растут в том случае, если их как следует нагружать. Два-три раза в неделю хотя бы небольшая силовая тренировка;...
Упражнения для похудения бедер в положении сидя
Упражнение 1. «Шагаем ягодицами». Сядьте на ковер или другую поверхность, комфортную для перемещения на расстояние на ягодицах. Ноги выпрямите. Положение тела — под углом 90 градусов. Упражнение заключается в «шагах» на ягодицах. Старайтесь с помощью ягодиц передвигаться вперед. Так необходимо проходить около 3 метров. Упражнение 2. «На стуле». Сядьте поудобнее на стул. На заднюю часть...
Здоровая диета для вашего зрения
Около 4-х процентов человек в развитых странах страдают от дистрофии сетчатки, а приблизительно половина всех людей старше 80 лет имеет катаракту. Крупномасштабная научно-исследовательская работа, проведенная Национальным Институтом Глаз США, показала, что есть несколько питательных продуктов, которые помогают защитить наши глаза. Самые важные пищевые продукты для того, чтобы предотвратить дистрофию сетчатки, это те которые богаты антиоксидантами...
Тонкости гигиены
Идеальный человек должен быть идеален во всем, Поэтому каждое утро, после чистки лица и зубов мы запускаем в ухо ватную палочку, пытаясь проникнуть в самые глубины… И зря! Уши система самоочищающаяся. Появление ушной серы в слуховом проходе означает, что твой организм правильно выполняет свои функции, Он производит вещество, которое помогает тебе избавится от всего, что...
