Как похудеть?
Вместо того, чтобы начинать морить себя жесткой диетой, последуйте нескольким простым советам, чтобы быстро и безболезненно вернуться в прежнюю форму. 1. Откажитесь от сахара и соли. Если вы видите, что дела зашли настолько далеко, что брюки не сходятся на талии, первым и эффективным шагом будет отказ от сахара, особенно рафинированного, и соли, которых было явно...
Диета «По часам»
Если у вас крепкая сила воли и хорошая память, то придерживаться диеты «По часам» не составит особых трудностей. Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через месяц-полтора. Диета «По часам»: Первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и...
5 причин полюбить каши
Любая барышня, следящая за своим здоровьем, знает, что каша на завтрак — это заряд сил и залог хорошего самочувствия. Но если вы вдруг всё ещё не в рядах кашепочитательниц — то вот вам пять причин для любви к кашам. Причина первая — заряд энергии Любая каша — достаточно сытный и калорийный завтрак. Отличный выбор для...
Что нужно знать женщинам в любые возрастные периоды
1. Курага – как питательное и общеукрепляющее средство рекомендуется в климактерическом периоде, беременным женщинам при отеках, нарушениях сердечного ритма, при гипертонии. Доза: 100-150 г в сутки. 2. Маточные кровотечения при климаксе, обильных и болезненных менструациях, да и при скудных или отсутствующих, можно лечить ежедневным приемом, по 1-2 стакана, чая из цветков клевера красного. 3. При...
Чесночный ликер от кучи болезней
В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на окно, на Солнце на две недели. Каждый день взбалтывать 2 – 3 раза. По окончании срока, процедить и перелить в темную бутылку. Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке три раза в день в...
Таинственный капустный витамин
Вещество, способствующее заживлению язвы желудка и 12-перстной кишки, было обнаружено впервые в соке капусты в 1948-1950 годах биологом Чинеем. Источники витамина U. Витамин U, кроме капусты, содержится также в сырых желтках, свежем молоке, свекле, зелени петрушки, сельдерея. Витамин U стимулирует заживление повреждений (эрозии, язвы) слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Он способствует уменьшению желудочной секреции и обладает...
Продукты, которые бодрят по утрам
1. Шоколад, потому что он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше. 2. Холодная вода. Вы будете чувствовать себя намного лучше физически, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды. 3....
Невероятно полезные свойства фисташек
Фисташковые орехи используются в пищу более 25 веков. Выращивают фисташки в основном в Греции, Сирии, Иране, Испании, Италии, США, и Турции. Урожай собирают в июле–августе. Орехи сначала просушивают на солнце, после чего их можно хранить не меньше года. Кроме того, их вымачивают в солевом растворе и поджаривают. Фисташки имеют высокую питательную ценность — содержат более...
Полезности натурального сока
Никто не сомневался что сок полезен для здоровья, но какой выбрать из богатого ассортимента, чтобы он наилучшим образом повлиял на наше здоровье? ✿ АБРИКОСОВЫЙ сок улучшает состояние кожи, хорошо влияет на печень и сердце, полезен при близорукости. ✿ АНАНАСОВЫЙ сок кроме известного эффекта сжигания жиров имеет еще один «плюс»: он обостряет чувства, поэтому его называют «напитком...
Почему масло грецкого ореха должно быть обязательно в каждом доме?
Масло грецкого ореха – это колоссальный персональный лекарь и косметолог, которого вы можете «поселить» в своем доме. Ореховое масло можно купить в готовом виде. Но если ваши финансовые возможности этого не позволяют, попробуйте приготовить масло в домашних условиях. 100 г ядер грецких орехов залить 1 л растительного масла (лучше использовать льняное и подсолнечное). Настаивать 2...
Именно сельдерей зажигает любовь
Кельтская легенда гласит, что сельдерей был основой волшебного напитка, который зажег пылкую любовь в сердцах Тристана и Изольды. Схожий по действию любовный напиток можно приготовить из 100 мл сока сельдерея и 50 мл грушевого сока. Сок груши можно заменить на 25 мл яблочного сока или 1 ст. ложкой яблочного уксуса. Выпить сок перед сном. Общеукрепляющие...
Как сочетать еду и напитки?
- Красные сухие и полусухие вина подходят к блюдам из домашней птицы и дичи; к шашлыкам, плову и другим горячим мясным кушаньям; к бифштексу, филе, котлетам, отбивным; к жареной говядине, баранине, свинине, телятине. - Молодое красное вино с низким содержанием танина подходит к рыбе с плотной структурой: лосось, тунец. - Портвейн, мадера, херес подходят к...
Лекарственные специи – кардамон
В его состав входят важные для организма человека витамины группы B, а также цинк, кальций, магний, железо и фосфор. Будучи природным стимулятором, кардамон улучшает пищеварение, усиливает выделение желудочного сока; оказывает успокаивающее действие на нервную систему: повышает сопротивляемость стрессам, избавляет от депрессии, улучшает настроение, стимулирует работу мозга. Кардамон – прекрасное мочегонное средство, тонизирующее и улучшающее функцию...
Как понизить уровень холестерина в крови?
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ высокого уровня холестерина в крови (холестеринемии) рекомендуется употреблять: ежедневно натощак по 1 ст. л. льняного масла; на ночь – 1 стакан нежирного кефира. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ПРОТИВ ХОЛЕСТЕРИНА Взять 1/2 ч. л. порошка травы барвинка на 1/2 стакана теплой воды или молока. Принимать 3 раза в день до еды. 2 ст. л. цветков боярышника...
Какие напитки эффективно снижают аппетит?
Отвар из сухофруктов Необходимо горсть сушеных абрикосов, яблок и чернослива добавить в один литр кипящей воды, держать сухофрукты в кипящей воде пятнадцать минуть, после чего снять с огня и остудить. Принимать отвар следует по 200 мл несколько раз в день, что позволит эффективно снизить аппетит. Вода с лимоном и медом В деле снижения аппетита отлично...
Вся правда о пищевых добавках
В наше время, пожалуй, ни один продукт, купленный в магазине, не обходится без добавления консервантов, которые наносят вред здоровью. Каждому человеку будет полезно знать, какие это добавки, и чем они могут быть опасны. Сохраните себе, чтобы всегда быть в курсе Пищевые добавки запрещённые в России E121 – цитрусовый красный краситeль. Им частo oбрабатывают кoжуру апeльсинoв....
Чаи для бани
Прекрасным потогонным средством является липовый чай. Готовить его надо так: цветы липы заварить крутым кипятком, поставить на огонь и варить 10 минут, после чего процедить и добавить по вкусу мед или сахарный песок. Утоляет жажду и снабжает организм полезными веществами чай сборный. Для его приготовления берутся по 3 части сушеные травы – зверобой, мята перечная,...
Почему гурманы не толстеют?
Предсказать, сколько лишнего веса наберёт человек за год, можно по генам. Как показали учёные, ожирение – удел тех, кто не в состоянии получать удовольствие от пищи и вынужден замещать её субъективно меньшее качество объективно большим количеством. * Люди, умеющие получать больше удовольствия, живут если не дольше, то уж точно «больше» – с точки зрения количества...
Как правильно питаться во время простуды?
Во время простуды аппетит часто снижен, и мы просто перестаем есть. Но этого делать не стоит. Без питания нашему организму будет восстановиться намного сложнее. А правильное питание при недомоганиях поможет ускорить процесс выздоровления. Придерживайтесь следующих правил питания при простуде: - Ешьте небольшими порциями, но чаще, каждые 2-3 часа. Продукты должны быть дробленными, например, каши, кисели,...
Супы для похудения
Для достижения нужного эффекта во время проведения диеты супы для похудения нужно употреблять 3-4 раза в день. Готовят диетические супы не только на воде, но и на нежирном бульоне. Вы можете выбрать любой суп для похудения, исходя из своих вкусовых предпочтений и потребностей организма. Для приготовления супа для похудения из сельдерея вам понадобится: 200 г...
Ржаной хлеб как лекарство
* Профилактика заболеваний молочной железы. Женщинам ежедневно нужно съедать 1-3 корочки чёрного хлеба. * Простуда, грипп. Корочку черного хлеба густо натереть чесноком. Съедать корочку с чесноком, тщательно пережёвывая и запивая травяным чаем. * Кашель. Два толстых куска чёрствого чёрного хлеба залить горячей водой с добавлением столовой ложки горчицы. Куски хлеба вынуть из воды и поместить...
Что не советуют есть на голодный желудок
Бананы. Из-за высокого содержания магния, употребление бананов на голодный желудок может привести к нарушению магниево-кальциевого баланса в организме человека. Это чревато возникновением сердечно-сосудистых заболеваний. Апельсины. Ваш желудок может переполниться газами и кислотой. Холодные напитки. Они раздражают желудок и кишечник. В результате могут нарушиться ферментативные реакции, провоцируя появление определенных болезней. Йогурт. При употреблении на голодный желудок...
Поджелудочная железа любит правильное питание
К полезным продуктам для поджелудочной железы относятся: супы. Нежирные овощные супы с добавлением различных круп. Мясо. Мясные блюда из нежирного мяса: курица, индейка, кролик, говядина, котлеты, приготовленные на пару. Рыба. Очень полезны нежирные сорта отварной рыбы такие, как треска, судак, окунь и щука. Молочные продукты. При заболеваниях поджелудочной железы употребление молока в чистом виде не...
Очищающий кисель для плоского животика
Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта. Приготовление: Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев «Геркулес», чернослива и сырой крупно натертой свеклы. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на...
