Что учесть перед началом похудения
Сколько грез о прекрасной фигуре гасло на этапе реализации! Сколько смелых прожектов похудения отправилось в корзину! И как же больно неудачи били по самооценке! Тогда, опустив руки, вы говорили себе: «Бесполезно, у меня ничего не выйдет…» Выйдет, если заранее правильно настроиться и учесть возможные подводные камни! Тогда у вас все точно получится! Похудение – часть...
Физические нагрузки: как похудеть наверняка
Случалось ли с вами такое, что при длительном периоде занятий физическими нагрузками похудеть так и не удавалось? У многих отсутствие результата в похудении отбивает всякое желание дальше работать над собой, и из-за этого распространяется миф о том, что физические нагрузки не помогают похудеть. Конечно же, это неправда. А отсутствие результата при физических нагрузках может быть...
Как насытить организм белком
Белок – один из важнейших макроэлементов для нашего организма. Благодаря белку создаются, сохраняются и восстанавливаются наши мышечные ткани, поэтому в рационе питания количество употребления белка должно составлять 15 – 20 %. Особенно важно постоянно получать белок тем, кто хочет похудеть и занимается физическим трудом или спортом. Но человеческий организм не может выработать необходимое количество всех...
Неожиданные факторы, мешающие похудению
Когда человек хочет похудеть, особое внимание он обращает на своё питание и физические нагрузки. Причём иногда – чересчур пристальное внимание, не осознавая, что тем самым мешает своему похудению. А вот о некоторых иных, не менее важных для похудения факторах, забывает напрочь. Вы можете даже не догадываться о том, что вам мешает похудеть… …отсутствие завтрака. Хоть...
Миндаль уменьшает чувство голода
Оказывается, миндальный орех – вовсе не орех. То есть, миндаль ошибочно считается орехом, хотя на самом деле он является косточковым плодом. Однако эта маленькая неточность нисколько не уменьшает пользу миндаля. Ведь не зря диетологи настоятельно рекомендуют добавлять миндаль в рацион питания: дескать, и организм необходимыми элементами миндаль обогащает, и чувство голода уменьшает. Да-да! Несмотря на всю...
Пикап по-женски: что нужно знать
Женщина не должна добиваться секса. Секс неминуемо настигнет ее сам. Стоит лишь перенять лексику приглянувшегося мужчины, начать повторять его движения и научиться в нужный момент дотрагиваться до его левой пятки. Ну а если секс почему-то не случился даже после применения этой методики, то тогда уж ничего не попишешь. Придется и дальше покорять объект тонкостью своей...
Болит живот. В каком месте у вас болит живот?
Если кость или сердце орган одиночный, то живот это большой контейнер, в котором много тканей и структур. Все они прекрасно созданы, но подвержены заболеваниям, как и все другие органы. Любая внезапная резкая боль в животе (особенно незнакомая) – сигнал тревоги. Необходимо немедленное оказание медицинской помощи. Речь не идет о поносе, спазмах или небольшой рези в...
Вакцинация против краснухи – нужна ли она сегодня
Среди родителей маленьких пациентов и в медицинской среде споры о том, нужна ли массовая вакцинация против краснухи, не утихают достаточно давно. Сторонники проведения прививок говорят о том, что это мероприятие позволяет создать массовую прослойку людей с иммунитетом против этой инфекции (и, соответственно, уменьшить риск заражения краснухой беременных женщин). Противники в свою очередь напоминают о том,...
Вред бытовой химии. Насколько опасно ежедневное использование
В наше время, пожалуй, нет такого человека, который бы никогда не пользовался продуктами бытовой химии. Бытовая химия – достижение прогресса научно-технической мысли, которое имеет много полезных свойств, применяемых в той или иной сфере деятельности человека. Однако бытовая химия – это всё же химия, и нельзя сказать точно, что большая часть её продуктов не обладает никакими...
Как бороться с эмоциональными вампирами
Вампиры встречаются не только в сентиментальных драмах, но и в реальной жизни. Существование энергетического (эмоционального) вампиризма научно доказано. Американский психолог Альберт Дж. Бернштейн разработал способы распознавания и методы борьбы с вампирами. Узнать эмоциональных вампиров просто: после разговора с ними вы обычно ощущаете чувство тревоги и опустошения. Методика борьбы с ними зависит от типа вампира. Бывают...
Избегайте очищенных зерновых продуктов
Употребление привычных для нас и легко доступных изделий из выпеченной пшеницы, таких, как пышки, бублики, булочки, печенье и рогалики, может вызвать скопление слизи и застой в печени. Кроме того, при выпечке этих изделий применяется двууглекислый натрий, который содержит токсичный металл алюминий. В результате очистки зерен, таких, как зерна пшеницы или риса, они теряют большой процент...
5 привычек, которые спасут секс
Кто из нас не хотел бы, чтобы медовый месяц длился долго-долго? Чтобы и двадцать лет спустя секс был такой же, как в первые годы: прямо в прихожей, путаясь в шнурках и ботинках… Но время идет, и бывшие страстные любовники становятся фактически асексуалами. Сексологи считают, что дело тут не столько в несовершенстве техники секса, а в...
Чистое лицо или правила умывания
Научиться правильно умываться не помешает никому. Ведь такая простая процедура является основой ежедневного процесса ухода за кожей лица В перечне процедур по уходу за кожей лица, умывание многие считают промежуточным, не требующим особо внимания процессом. Ведь ничего сложного делать не надо – омыть лицо водой, намылить, смыть. И порой, даже средство для умывания многие специально...
Диета при запорах
Запор может возникнуть и при соблюдении некоторых видов диет для похудения, в которых недостаточно клетчатки, в том числе это может относиться к белковым и низкоуглеводным диетам. А между тем, хронические запоры могут являться причиной нарушения обмена веществ, что приведет к избыточному весу. Почти всем нам следует есть побольше продуктов, содержащих клетчатку. Добавление клетчатки – основной...
Польза и вред перепелиных яиц
Перепелиные яйца — яйца перепелов (птица подсемейства куропатковых отряда курообразных.). У яиц перепелов пятнистая окраска, в основном коричневые пятнышки. Перепелиные яйца весят 10 — 12 г, скорлупа тонкая и хрупкая. Полезные свойства перепелиных яиц стали известны людям много веков назад, перепелиные яйца упоминаются и в египетских папирусах, и в рецептах китайской народной медицины. Однажды японцы...
Геморрой у беременных и кормящих женщин, причины образования
Что же такое геморрой и откуда он берется у беременной женщины? Геморрой это расширение венозных сосудов вокруг анального отверстия и нижней части прямой кишки. Геморрой появляется очень часто у беременных и родивших женщин. Геморрой, конечно, приносит много неприятных чувств, но особой опасности он не представляет. Причины возникновения геморроя идентичны варикозному расширению вен. Клапаны сосудов перестают...
Алкогольное кодирование. Особенности процедуры
В нарушении здоровья человека можно выделить две группы болезней — тела и души. Между ними существует некая «прослойка» из пограничных, так называемых психосоматических расстройств, которая из-за быстро растущего патоморфоза (изменений в классике течения болезней) заметно увеличивается. Давно ушел в прошлое примитивизм в толковании болезненных пристрастий, мол, алкоголизм и наркомания — преступление, зло; табакокурение — привычка,...
Реакция Манту – самая противоречивая медицинская манипуляция.
На сегодняшний день споры о реакции Манту, ее диагностической ценности, оптимальных сроках проведения этой пробы и о целесообразности ее использования являются, наверное, самыми жаркими и незатухающими. Масса сообщений, которые перепечатываются в большом количестве СМИ (и при этом достоверность фактов в самой первой заметке не всегда проверяется), настороженность родителей и их нежелание подвергать свое любимое чадо...
Варенье из апельсиновых корок «Завитушки»
На банку 300 мл: 3 шт. апельсина 300 мл воды 300 гр сахара 50 мл лимонного сока При желании можно добавить имбирь – 10 г Апельсины тщательно вымыть и обдать кипятком, чтобы смыть слой консервантов с поверхности. Разрезать вдоль на 4 части, каждую из частей еще пополам. Мякоть удалить, а затем разрезать каждую дольку кожуры...
Отеки при беременности
С проблемой отеков сталкиваются многие беременные женщины. Но несмотря на то, что это явление довольно распространенное, нельзя оставлять его без внимания Если отеки у беременных появились ранее 20-недельного срока, они могут сигнализировать о наличии какого-либо заболевания, ранее существовавшего в скрытой форме. При беременности нагрузка на больной орган возросла, и болезнь из латентной формы перешла в...
Факторы предрасполагающие развитие алкоголизма
Алкоголизм – хроническое прогредиентное заболевание, которое возникает вследствие систематического злоупотребления алкогольными напитками и сопровождается формированием психической и физической зависимости от них. Это заболевание относится к психическим потому что, во-первых, в основе болезненного влечения к алкоголю лежат глубокие психопатологические изменения личности, а во-вторых, длительное злоупотребление им приводит к нарушениям психики, дефекту личности и развитию алкогольных психозов....
Основные причины плохой памяти. Как сохранить хорошую память?
Способы улучшить память. В этой статье мы собрали самые важные причины потери памяти и предлагаем пути того, как восстановить её. Есть множество причин, которые могут вызвать ухудшение памяти. Но со многими можно справиться, если они замечены в ранней стадии. Возраст влияет на память. Иногда не страшно забыть какие-то вещи. С увеличивающимся возрастом, мы замечаем, что...
Как быстро избавиться от синяка. Пару простых способов.
Если говорить о синяках, то их ещё называют гематомами, и получаем мы их после удара обо что-либо. Ведь при ударе у человека лопаются кровеносные сосуды, появляется боль, и кожа меняет цвет. Также синяк может появиться от длительного пребывания под солнцем и от многочисленного применения лекарств и препаратов. Врачи говорят, что синяк должен сойти сам в...
5 средств от скуки на пробежке
Бег — это один из наиболее эффективных и, что немаловажно, бюджетных способов привести себя в форму и похудеть. По сути, вам требуются лишь кроссовки, удобная одежда и, самое главное, отсутствие лени. Если галочки у первых двух пунктов можно поставить после посещения ближайшего магазина спорттоваров, то с последним дела обстоят уже сложнее. Большинству нормальных людей бывает...
