Гречневая каша: за и против
Гречневой эта каша называется только у славянских народов, что связано с ее приходом на Русь из Византии, но за тысячелетие культивирования на нашей земле она стала национальным блюдом, неотделимым от обычаев народа Описание гречневой каши Гречневая каша – блюдо, популярное в русской, польской, украинской и белорусской кухне, получаемое при варке и запаривании зерна растения из...
Сбалансированный завтрак обеспечивает бодрость и гарантирует хорошее настроение!
Если бы люди не забывали позавтракать с утра, они бы разом лишали себя огромного количества проблем, связанных со здоровьем. Обычный для большинства занятых горожан завтрак – чашка чая или кофе с сигареткой, булка с маслом – прямой и довольно быстрый путь к сбоям в работе нервной системы и мозга, ожирению, общей усталости и прочим столь...
ТОП-3 полезных вида мяса
Какие виды мяса признали самыми полезными? Климат, условия жизни, национальный характер играют важную роль в формировании предпочтений в еде. Но людей, предпочитающих мясо, гораздо больше, чем тех, кто придерживается вегетарианства. И дело не в том, что одно плохо, а другое хорошо, просто в любом сложном вопросе всегда есть сторонники той или иной позиции. И все...
Шаурма: за и против
Купленная в уличном ларьке шаурма считается вредным фаст-фудом, но если это блюдо правильно приготовить в домашних условиях, то оно может получиться весьма питательным и полезным Описание шаурмы Шаурма, которую в разных странах называют еще шавермой, шуармой или донер-кебаб, является ближневосточным блюдом (вероятней всего, турецкого происхождения) из лаваша или питы, начиненных рубленым обжаренным мясом с добавлением...
Брось курить и стань свободной!
Ты не раз пыталась избавиться от пагубной привычки, но закуривала вновь – спустя час или месяц. Не повторяй ошибок, забудь о сигарете навсегда! Несмотря на все усилия Минздрава, который на каждой пачке «предупреждает» нас об опасности курения, сложно не признать, что на самом деле общество скорее призывает нас курить, нежели отговаривает. Гламурные девушки на фоне ярких...
Колбаса: за и против
«Колбаса и политика: если хотите наслаждаться ими – не смотрите, как они делаются» сказал Отто фон Бисмарк Описание колбасы Колбаса – продукт питания из мясного, как принято полагать, фарша в продолговатой искусственной или натуральной оболочке. Это блюдо может содержать один или несколько видов мяса, а также сою, жир, химические добавки и различные специи. Все колбасы...
Попкорн: за и против
Аборигены американского континента 5 тысяч лет назад ели попкорн и никакого отрицательно воздействия на свой организм не замечали, однако современный человек научился делать изначально полезный продукт вредным в результате добавления в него жира и различной химии Описание попкорна Попкорн – блюдо из особого, взрывающегося сорта кукурузы, в зерне которого находится жидкая капелька крахмала, вскипающая при...
Весна покажет, кто ел по ночам
Зимние морозы меньше всего мотивируют к похудению. Действительно, когда спать ложишься в пижаме с начесом под два одеяла, а утром надеваешь на себя все самое теплое, что есть в гардеробе, как-то даже не задумываешься, что бывают времена, когда спать можно голой, а на улицу выходить в легком платье и балетках. Однако зимы осталось всего ничего,...
Бодрость и здоровье: Что есть зимой
Нужно отметить, что в морозы нам хочется есть больше, потому что энергию наш организм получает из еды. Поэтому сейчас не стоит сидеть на диетах, комментируют специалисты: – Самую быструю энергию для обогрева организма мы получаем в первую очередь из еды, – говорит кандидат медицинских наук, доцент, врач-диетолог Клиники Института питания РАМН Елена Чедия. – Поэтому...
Три признака для похода к урологу
Пятна на ободке унитаза, изменение цвета мочи и увеличение мошонки – эти тревожные признаки должны заставить вас обратиться к урологу. Пятна на унитазе – признак аденомы простаты. Предстательная железа расположена в центре мужского таза, циркулярно охватывает шейку мочевого пузыря и мочеиспускательный канал. Основная функция – выработка простатического сока – важного компонента спермы. С возрастом в...
ОСТОРОЖНО: бургер – калорийная бомба…
Сеть кафе быстрого питания Burger King поставила очередной рекорд калорийности, вызвав ярость защитников здорового образа жизни. Вес нового двойного бургера Double Angus составляет целых 998 калорий. Это более чем в два раза выше показателя калорийности всемирно известного биг-мака. Как считают эксперты, Double Angus – яркий показатель тщетности усилий западных стран в выстраивании четкой стратегии борьбы...
Чипсы: за и против
Изначально чипсы как элитное лакомство продавались исключительно в дорогих ресторанах, позже хрустящие ломтики картофеля появились в демократичных заведениях и перешли в разряд фаст-фуда, которым частенько перекусывают дети. А сегодня чипсы занесены в «черный список» продуктов питания и напрочь запрещены малышам Описание чипсов Чипсами называется закуска, которая представляет собой тонко нарезанные ломтики картошки (реже – других...
Худеем после праздников за три дня
Новый год позади, мы выспались, доели остатки оливье и селедки под шубой и обещаем себе начать новую жизнь немедленно. В понятие «новой жизни» входит план Бриджит Джонс: бросить курить, заняться спортом и немедленно сесть на самую здоровую диету из всех возможных. Ну а для начала избавить организм от последствий новогодних застолий с помощью трехдневного овощного...
Организму хватает 5 часов сна в сутки
Человеку достаточно спать 5-6 часов в сутки, что бы чувствовать себя хорошо и оставаться здоровым. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего. Их исследования продолжались 14 лет. В течение этого времени ученые проверяли пульс людей во сне и в период активности. В эксперименте приняли участие 450 добровольцев в возрасте 50-81 лет. Те,...
Если вам рожать под Новый год
Подготовка к Новому году — дело важное. А если на зимний праздник выпала еще и предварительная дата родов, готовиться нужно особенно серьезно и тщательно. Нет, речь идет не о праздничном платье «для девятого месяца» или безалкогольном шампанском для будущей мамы, а о полной боевой готовности будущего отца, автомобиля и сумки со всем необходимым. Подготовьте документы...
Как похудеть до Нового года
До Нового года остался всего месяц, а значит, пора составлять список подарков и выбирать наряд. Если при мысли о последнем у вас портится настроение, и вы начинаете судорожно подсчитывать, сколько в вас сантиметров и килограммов, не унывайте, у вас еще есть целых 4 недели, чтобы избавиться от излишков и к празднику быть в безупречной форме....
Секс під час вагітності
Чи можна під час вагітності займатися сексом? Ознайомтеся з усіма «за» та «проти» та вирішіть це питання для себе один раз і назавжди. Деякі фахівці схильні закликати подружжя до стриманості лише тоді, коли вагітність протікає з ускладненнями. Проте навіть якщо ваша вагітність протікає ідеально, ваша дитина отримає багато відчуттів під час вашого статевого акту. І...
Здоровая беременность: Пять шагов
Чтобы родить здорового ребенка, беременность нужно планировать заранее и готовиться к зачатию. Итак, какие пять шагов необходимо пройти будущим родителям к здоровой беременности. Медики давно намекают: к рождению ребенка надо готовиться еще до зачатия. Шаг 1: посещение врача Женщина: Стоматолог. Плохо, если с зубами возникнут проблемы в первые 12 недель беременности. Лор. Особенно, если у...
Чем разнообразить диету осенью
Сезон овощей и фруктов закончился, и наступили холода: легкий салат из огурцов и помидоров больше не привлекает, зато так и тянет на разнообразные штрудели и лазаньи. Но это не повод впадать в зимнюю спячку и наращивать лишние килограммы — разнообразить меню поздней осени полезными продуктами не так уж сложно. Это сезонное На рынке и в...
9 привычек для жизни без стресса
Воспринимая проблемы и неприятности слишком близко к сердцу, легко навредить всему организму. Поэтому очень важно закалить себя физически и психически, чтобы выстоять перед любыми жизненными бурями. Спокойствие, только спокойствие! 1. Высыпайтесь. Главным симптомом того, что нервная система пришла в возбужденное состояние, является бессонница. Соответственно, чтобы предотвратить расшатывание нервов, нужно соблюдать режим сна: ложиться и...
Помощники для маминой спины
- Ой, спина, моя спина! – жалобно восклицают молодые мамы, когда выясняется, что младенец не хочет лежать тихим ангелочком в колыбели все время, кроме сна. Маленькое создание хочет – очень громко хочет! – чтобы его носили, качали, да и просто держали на ручках. Самостоятельное засыпание в кроватке в первые месяцы жизни вообще сравнивают с чудом....
Все, что нужно знать о бассейне
Если вам не нравится боль в мышцах после интенсивных тренировок, йога надоела и вообще хочется попробовать что-нибудь новенькое, пора записаться в бассейн. Врачи считают, что у плавания нет противопоказаний, а польза очевидна: вода дает хорошую нагрузку на мышцы, помогает исправить осанку, положительно сказывается на фигуре и снимает стресс. Обычное занятие длится 45 минут, и если...
Причини болю в яєчниках
Біль у яєчниках Яєчник – парна жіноча статева залоза, місце утворення, дозрівання яйцеклітин і продукції гормонів, що регулюють статеве життя жінок. Анатомічна структура, реакції на гормональну стимуляцію і секреторна діяльність яєчників в різні періоди життя неоднакові. У цій главі нормальна фізіологія яєчників розглядається як основа для розуміння патології як самих яєчників, так і інших органів...
Зарядка для глаз
Каждое утро, отправляясь в офис, наливая себе первую чашку кофе и привычно включая компьютер, мы не задумываемся о том, какой огромной будет нагрузка, которую нашим глазам предстоит вынести. Дома — телевизор. В метро — чтение с экранов гаджетов. И так изо дня в день. Усталые глаза с дряблыми глазницами, синяками и погасшим взглядом сегодня встречаются...
