Боремся с аллергией и нарушениями пищеварения
В течение месяца ешьте пророщенные зерна. Они помогают наладить работу кишечника, победить аллергию, укрепить иммунитет. Для этого подойдут семена пшеницы, гречихи, сои, чечевицы или тыквы. Промытые зерна насыпьте на дно посуды и залейте водой комнатной температуры (не выше уровня семян). Поставьте в теплое, темное место. Раз в день перемешивайте зерна и проверяйте их увлажненность. Через...
Что мы не знали о витамине B15 (пангамовая кислота)
Витамин В15 часто называют антитоксичным фактором Витамин В15 был впервые обнаружен японским ученым Томпямой в 1950 году в печени быка, а уже в 1951 он был синтезирован из ядер абрикосовых косточек американским ученым Кребсом. Второе название – пангамовая кислота(с греческого pan – всюду, gamy – семя), витамин В15 получил благодаря своей широкой распространенности в семенах...
Что мы не знали о инозитоле (витамин B8)
Инозитол наряду с ПАБК и витамином В5 считается «витамином юности» Инозитол был открыт немецким химиком Либихом в 1848 году. В 1928 году был внесен в классификацию витаминов как витамин В8. Инозитол относится к витаминам группы B, хотя по некоторым классификациям его относят к витаминоподобным веществам. В8, как и остальные витамины группы, растворяется в воде, разрушается...
Подтягиваем попу за неделю
Вам понадобится гимнастический коврик, удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений: Упражнение № 1 Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой. Упражнение № 2 Теперь лежа...
Продукты против жира
- Ягоды Клетчатка — это важное средство в войне против лишнего веса. Во-первых, ты не чувствуешь голода на протяжении дня, а во-вторых, если мы говорим о ягодах, то это ещё и отличный источник медленно перевариваемой пищи. Королева клетчатки среди ягод — малина. В одном стакане этой ягоды содержится 8 г клетчатки! В спину дышат черника...
Лесные ягоды и женское здоровье
Молочница встречается у женщин всех возрастных групп. Виновником ее возникновения могут быть: стресс, смена полового партнера, антибиотики, и даже беременность. Чаще врачи ограничиваются назначением специальных препаратов, но иногда требуется комплексное решение проблемы. В качестве профилактики и укрепления иммунитета рекомендуется клюквенный (брусничный) сок или морс, кисломолочные продукты, блюда с чесноком. Исключите из рациона сладости. До выздоровления...
Какие инфекции может преподнести женщина легкого поведения?
Нередко, в поисках разнообразия серых будней, люди отправляются на заслуженный отдых, на курорт. Как и полагается, в любом санатории или недалеко от него находятся заведения, позволяющие одиноким людям расслабиться, получить свою порцию ласки и тепла, за определенную плату. С одной стороны – хорошо, что есть такие заведения, в которых предлагают интимного плана услуги, это избавит...
Зеленый чай и радиоактивные элементы
Жители города Хиросимы, которые после атомного взрыва начали регулярно употреблять зеленый чай, не только выжили, но и поправили здоровье. Способность зеленого чая выводить радиоактивные вещества из организма усиливается, если его пить с плодами черноплодной рябины, шиповника и медом. 1 кг черноплодной рябины, 1 кг шиповника измельчить, перемешать со стаканом меда. Полученную смесь хранить в холодильнике....
Смалец: за и против
Смалец является незаменимой частью целого ряда кушаний закарпатской и венгерской кухни. Наряду с ароматной паприкой он считается неотъемлемым компонентом таких блюд как рыбный суп Халасле, гуляш по-венгерски и паприкаш Описание Смальцем, или лярдом называется жир, который вытапливают из сала. Достаточно часто (хотя это и не обязательно) для приготовления данного продукта используют нутряное сало, поскольку оно...
Периодическая печаль
Критические дни можно вообще перестать замечать. Информация, добытая врачами, плюс капелька сообразительности, помогут командовать парадом в «трудное время». 1) нужно попытаться обуздать свои «душевные порывы». Просто: ешь больше творога, сыра и сметаны. Кальций сдерживает гормональные колебания. 2) перекусы между основными приемами пищи (уровень глюкозы в крови не снижается). 3) за неделю до менструации ограничь потребление...
Ваш малыш и колики
Кисломолочные продукты обязательны в рационе кормящей женщины. Нельзя: огурцы, капуста, виноград, бобовые, кукуруза, свежий дрожжевой хлеб, квас. Кормить чаще, уменьшить объем разового кормления – при искусственном вскармливании. После кормления необходимо подержать ребенка в наклонном положении под углом 45°, животиком вниз в течение 10–15 минут, для отхождения воздуха, попавшего в желудок. Между кормлениями и во время...
Травы и деревья для лечения дерматита
Береза (почки). При зуде, экземе, раздражении применяют отвар березовых почек. 1 стакан почек заварить стаканом кипятка, кипятить 20 мин. Протирать кожу ежедневно. Виноград. Настои и отвары из листьев винограда применяют наружно в тибетской народной медицине при заболеваниях кожи. Дуб (кора). Отвар коры дуба применяют для обмываний и компрессов при кожных заболеваниях. Зверобой. 4 столовые ложки...
Не принимайте лишние лекарства
Таблетки от головной боли могут стать ее причиной. Это касается аспирина и парацетамола (Тайленола). В ходе исследований 200 пациентов подтвердили, что они стали чувствовать себя лучше после того, как перестали принимать таблетки от головной боли! Безопасная альтернатива. Расслабление мышц лица, шеи и головы приносит практически мгновенное облегчение. Физическая терапия (исправление осанки и растягивание шейных мышц),...
Как справиться с простудой без лекарств
На ранних стадиях простуды весьма эффективны для выздоровления народные средства. Витамины – мощный «блокпост» на пути у инфекции гриппа. Причем самые действенные витамины – естественные – содержащиеся в овощах, фруктах, ягодах. Считается, что больше всего витаминов, а также фитонутриентов находится в ярко окрашенных плодах и фруктах. Поэтому, во время сезонных эпидемий гриппа, рекомендуется есть в...
Что мы не знали о витамине Р (флавоноиды)
Витамин Р часто называют «фактором проницаемости капилляров» Витамин Р был впервые выделен из лимона, произошло это в 1936 году, название витамина пошло от английского слова permeability – «проницаемость». Под витамином Р понимают группу веществ, к которым относят цитрин, рутин, гесперидин, а также флавоны и флавоналы. Объединяют их также под общим названием флавоноиды. Витамин Р относится...
Марьин корень, пион уклоняющийся или жгун – трава
Настойку марьина корня применяют по 30-40 капель 3 раза в день до еды при неврозах, бессоннице и других нарушениях нервной системы. Улучшается сон, проходит головная боль, повышается работоспособность. В медицинской литературе не указаны противопоказания к применению настойки пиона уклоняющегося. Её можно рекомендовать всем (кроме детей, из-за содержания в этом лекарстве алкоголя). Препараты из пиона уклоняющегося...
Витамин C (аскорбиновая кислота)
Витамин C называют «антиинфекционным витамином» Впервые витамин С был получен из лимонного сока в 1923 году, синтезировали в 1933 году, и уже пять лет спустя было осуществлено промышленное производство аскорбиновой кислоты. Витамин C относят к водорастворимым, поэтому он в организме не накапливается, и его запасы должны восполняться извне. Аскорбинка разрушается от высоких температур, света и...
Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты)
Витамин F называют «кожным витамином» подчеркивая его важность для кожи В 1928 году в США доктором Гербертом Эвансом был открыт шестой по счету витамин, который был соответственно назван 6-ой буквой английского алфавита – витамином F. Витамином F называют группу ненасыщенных жирных кислот (линолевая, линоленовая и арахидоновая), не синтезируемых в организме человека, но при наличии любой...
Камбала. Состав и полезные свойства.
Камбала – плоская рыба ромбовидной формы с нежным и сочным белым мясом, вкусным и полезным Описание Камбала – общее название десятков видов рыб, входящих в семейство Камбаловые подсемейство Камбалоподобные. Их отличительным признаком является сильно уплощенное с боков туловище и расположенные на одной (верхней) стороне глаза. У большинства видов это правая сторона. Интересно, что мальки камбалы...
Какой способ приготовления яиц полезней для здоровья?
Чем дольше варить куриные яйца, тем хуже они усваиваются организмом; яйца, вареные больше 20 минут, вредны для здоровья. Калорийность куриного яйца (на 100 грамм): сваренного в крутую – 160 калорий, всмятку – 159 калорий, сырого яйца – 65 калорий. 1 куриное яйцо весит 50-55 грамм. Крупные яйца – около 65 грамм. В составе куриного яйца:...
Какие опасности для здоровья нас ждут на кухне?
Будьте бдительны! Продукты горения газа могут вызвать отравление. 1) регулярно следите за характером пламени кухонной плиты. Всякое изменение характера горения газа, особенно появление желтого коптящего пламени, требует немедленного вмешательства специалиста; 2) газовая плита не должна быть включена больше 2 часов подряд. Количество одновременно работающих горелок не должно превышать 2. После 2 часов непрерывного горения ее...
Гранат – плод любви и страсти
Свежий, не прошедший обработку гранатовый сок, является источником полезных углеводов, жиров, белков, незаменимых аминокислот, витаминов группы В, витаминов С, Е, К, РР, минеральных веществ – калия, магния, натрия, фосфора, кальция, меди, железа, цинка, селена и марганца. Это низкокалорийный продукт: в ста граммах – 55 калорий. По содержанию калия гранатовый сок превосходит многие другие фруктовые соки...
Лечение воспаления почек, мочевого пузыря и почечнокаменной болезни
Лук замечательный природный целитель. - 1 килограмм лука репчатого очистить и измельчить в эмалированную кастрюлю. Засыпать полученную кашицу 400г сахара, тщательно перемешать. Поставить кастрюлю на огонь, и когда смесь закипит, убавить огонь до минимума и кипятить два часа, процедить. Разделить на 4 равные части и выпить в течение дня. - взять чешуйки с 5 кг...
20 способов просыпаться рано
1. Найдите причину. То есть причину рано просыпаться. Это может быть утверждение, что до поздна спят только неудачники или что нужно успеть сделать много дел, или что в 10 утра уже все шезлонги на пляже заняты полотенцами более проворных отдыхающих. Найдите свою мотивацию. 2. Забудьте о кнопке «snooze» в будильнике. Поставьте его четко на нужное...
