Ноя 11, 2012
Как все успеть? Вопрос особенно актуален для современных женщин – и для молодых мам, и для работающих жен. Работа, домашнее хозяйство, домашние задания ребенка – кажется, делам не будет конца, а «хвосты» невыполненных обязанностей будут тянуться за вам всю жизнь. Несколько стратегий того, как уместить все важные дела в 24 часа земных суток. Пожирателям времени...
Ноя 11, 2012
Понадобится: Для коржа: -120 г сливочного масла -3 средних спелых банана -200 г сахара -3 крупных яйца (разделить на белки и желтки) -100 г кефира или натурального йогурта -200 г муки -3 ст.л. какао-порошка -1/3 ч.л. соли -3/4 ч.л. соды -1/2 ч.л. разрыхлителя -ванилин на кончике ножа Для крема: -220 мл сливок для взбивания -3...
Ноя 11, 2012
Небольшой специальный комплекс, укрепляющий грудные мышцы. Эти упражнения можно делать и во время кормления – они улучшают кровообращение в груди, способствуют притоку молока. Стоя или сидя на стуле: 1) Сложите руки перед головой, обхватив ладонью правой руки локоть левой, а ладонью левой – локоть правой. Наклоните голову вперед и 5 раз энергично надавите лбом на...
Ноя 11, 2012
Секрет №1. Самое главное – КАК вы думаете. Помните, что следует думать позитивно в любой ситуации. Представляйте себе отчетливо только успех, а никак не поражение или промах. Избегайте отрицательного окружения и негативно мыслящих людей. Вы – то, как вы мыслите. Фактически, исследования показывают, что позитивное мышление продлевает жизнь. Секрет №2.Сформулируйте ТОЧНО ваши мечты и цели....
Ноя 11, 2012
Сильный иммунитет – основа хорошего самочувствия, однако для его укрепления порой необходимо приложить определённые усилия. Например, скорректировать своё питание таким образом, чтобы в организм попадало максимум полезных для иммунитета веществ В этой статье мы расскажем Вам о том, какие продукты делают нас более здоровыми и устойчивыми к возбудителям различных болезней. Ученые, проводя множество исследований, смогли...
Ноя 11, 2012
Ингредиенты: Ананас (консервированный) — 1 бан. Сыр твeрдый — 100 г Яйцо (вареные) — 2 шт Крабовыe палочки (или креветки) — 100 г Майoнез (по вкусу) Салат (зелёный, несколько листьев) Приготовление: 1. Достаем кольца ананасов из баночки, выкладываем их на блюдо. 2. Дальше оторвать от листьев салата кусочки и прикрытьими дырку ананаса 3. Для начинки...
Ноя 11, 2012
Никогда не рассказывайте окружающим о том, что вы собираетесь бросить курить. Окружающие сначала смеются, а потом стыдят, если бросить курить не получилось. Об этом лучше рассказывать после того, как Вы не будете курить хотя бы месяц. Легче бросать не в гордом одиночестве (родственники, друзья, коллеги). Вместе гораздо легче. Уберите все, что может напомнить о курении:...
Ноя 11, 2012
Творческий процесс требует постоянной генерации новых идей, но где их взять, если вы уже свернули голову, размышляя о своем плане. 10 способ создавать новые оригинальные идеи. 1. Мозговой штурм. Автором этого метода является Алекс Осборн. Группа людей активно предлагает различные идеи, участники группы пытаются их развить, тут же анализируют их, выявляя недостатки и преимущества. 2....
Ноя 11, 2012
Ингредиенты: Брауни: 226 г несоленого сливочного масла 1 столовая ложка какао-порошка 340 г шоколада, мелко нарубить 60 мл свеже сваренного эспрессо 1 столовая ложка экстракта ванили 250 г (светло)коричневого сахара 4 больших яйца 65 г муки 1/4 чайной ложки соли 75 г грецких орехов, мелко нарубить 240 г горького шоколада, мелко нарубить (опционально) Кофейно-шоколадная помадка:...
Ноя 11, 2012
В последние годы энергосберегающие лампы получили широкое распространение и вызвали бурную дискуссию об их влиянии на здоровье Об энергосберегающих лампах наверняка слышал уже почти каждый. На Международном саммите в Канкуне была обнародована Программа ООН по окружающей среде, которая отметила необходимость перехода от ламп накаливания к компактным люминесцентным энергосберегающим лампам. По подсчетам специалистов замена всех ламп...
Ноя 11, 2012
Пирог на сметане с крошкой Ингредиенты: 115 г сливочного масла 1 стакан сахара 2 яйца 2 стакана просеянной муки 1 чайная ложка разрыхлителя 1/2 чайной ложки соли 230 г сметаны 1 чайная ложка соды 1 чайная ложка ванили орехи пеканы (или любые другие) для украшения сверху Приготовление: 1. Духовку нагрейте до 175 градусов. Круглую форму...
Ноя 11, 2012
Ингредиенты: 1 ст. кефира 0,5 ч.л. песка 0,5 ч.л. соли 0,5 ч.л. соды 1 стакан тёртого твёрдого сыра 1 стакан тёртой ветчины(колбасы) 2 стак. муки растит. масло рафиниров. Приготовление: 1. Соединить кефир, соль, песок, соду. Хорошо размешать. 2. Добавим тёртый сыр и муку. Вымешиваем . 3. Делим на 8 частей. 4. Раскатываем каждую лепёшку. 5....
Ноя 11, 2012
Интимная гигиена женщины – важный атрибут ежедневного ухода за собой. Правильный подход поможет Вам не только оставаться свежей, но и избежать многих недомоганий К сожалению, в странах постсоветского пространства, вопрос интимной гигиены женщин не освящен достаточно широко. Ведь еще совсем недавно секс, и все что с ним связано, жители СССР предпочитали не обсуждать. Союз распался,...
Ноя 11, 2012
Ингредиенты: 6 больших яиц 1 столовая ложка сметаны 2 столовых ложки нарубленной петрушки 1 чайная ложка нарубленного тимьяна 1 чайная ложка соли большой помидор, нарезать молотый перец по вкусу 100 г тертого копченого сыра 300 г брокколи, разделить на соцветия 60-80 г вяленых помидоров 1 столовая ложка сливочного масла Приготовление: 1. Нагрейте бройлер. 2. Растопите...
Ноя 11, 2012
Вредное воздействие хлорки, содержащейся в водопроводной воде, часто сводит на нет пользу от гигиенических процедур, вызывая аллергии, воспаления и другие проблемы со здоровьем Каждый день, во время принятия душа, умывания, мытья волос мы устраиваем стресс для организма. Ведь большинство из нас, для соблюдения гигиены использует обычную водопроводную воду, содержание хлорки в которой часто находится за...
Ноя 11, 2012
Слово гарднереллез для пациентов звучит более чем загадочно. Во-первых, подобный диагноз с первого раза и не выговоришь, а во-вторых, сами врачи порой имеют абсолютно противоположную точку зрения на данный инфекционный синдром Одни снисходительно улыбнутся – мол, дело-то житейское, повставлял вагинальные свечки с лактобактериями и все в порядке. Другие же в срочном порядке начнут закармливать женщину...
Ноя 11, 2012
Статистика неумолима: во время первой беременности варикоз беспокоит до 30 процентов женщин, а при последующих беременностях этот показатель достигает до 60-ти процентов, иногда – до 80-ти Чаще всего варикоз во время беременности настигает женщин, которые имели предрасположенность к нему раньше. Внешне проблемы с венами выглядят как паутинная сеть или небольшие звездочки. Магистральные вены при варикозе...
Ноя 10, 2012
1. Возьмите регулярный сон в привычку. Засыпая каждую ночь в разное время, вы подвергаете стрессу свой организм и не даете ему наладить внутренние биологические часы. 2. Избегайте спать днем, если это нарушает ваш ночной сон. 3. Выберите наиболее удобный для вас матрас по жесткости и упругости. 4. Используйте удобную подушку. 5. Лучше всего спится без...
Ноя 10, 2012
Мотивация — это ключ к успеху. Если вы умеете мотивировать себя, вы будете добиваться положительных результатов во всем, что вы делаете. Но вдохновение необходимо вам в течение всего дня. Вот несколько способов получить его: Просыпайтесь рано Если утром вам не надо никуда бежать сломя голову и у вас в запасе достаточно времени, чтобы морально и...
Ноя 10, 2012
Это простой и не требующий длительного приготовления рецепт. Нет необходимости ждать, пока запекается печенье, потому что это требует только 10 минут. Да и вид у печенья очень привлекательный. Ингредиенты: · 1 – ½ чашки муки · ½ чайной ложки соды · ½ чайной ложки мелкой морской соли (или поваренной соли) · ½ стакана масло канолы...
Ноя 10, 2012
Используется для похудения, очищения и подтяжки кожи. Применение одного стакана сыворотки утром натощак с несколькими каплями лимонного сока в течение месяца способно повысить иммунитет и избавить кожу от аллергических высыпаний и акне. Как худеть с сывороткой. При помощи разгрузочных дней 1-2 раза в неделю. За день можно выпить неограниченное количество сыворотки. Кроме нее допускается лишь...
Ноя 10, 2012
Рассчитать калорийность блюд и не переедать – здоровая пища без консервантов и острых приправ. Больше овощей и фруктов, овощных супов. Ходьба вверх по лестнице. Каждый день, перепрыгивая через две ступеньки. Здание для упражнений нужно выбрать минимум двадцатиэтажное. Если мышцы болят, значит, вы двигаетесь к цели. Так можно довольно эффективно подтянуть ягодицы и сделать их округлыми....
Ноя 10, 2012
Ингредиенты: 1 стакан кокосовой стружки 2 очень спелых банана 200 г взбитых сливок листья мяты Приготовление: Окуните очищенные бананы во взбитые сливки, а затем обваляйте в кокосовой стружке. Готовые бананы нарежьте на небольшие кусочки. Выложите все на блюдо и украсьте листьями мяты.
Ноя 9, 2012
Смешайте по 50 г виноградного сока и жирного молока. Смочите ватный тампон и тщательно протрите кожу лица. Спустя 20 минут ополосните лицо теплой водой и нанесите питательный крем. Желательно делать каждый день. Для приготовления этой маски вам потребуется кислый сорт винограда. 2 столовые ложки измельченной мякоти винограда размешайте с 1 взбитым яичным белком. Для начала...
