Как убрать жир с низа живота
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна...
Красивая грудь: 5 секретов
1. Правильный уход.Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой. Можно и вовсе обойтись без дополнительных средств: нанесите на грудь питательный крем и массируйте чистыми руками круговыми движениями. Альтернативой крему является специальный состав из масел. Массажное масло для груди...
Целебные песочные ванны. Лечение песком набирает популярность
Песок – субстанция поистине магическая. Древние лекари с помощью него избавляли людей от душевных ран, приводили их в состояние спокойствия и гармонии в случае возникновения жизненных трудностей. Песок считался символом времени и оружием от невзгод. Уже тогда было подмечено, что хождение по горячему песку босыми ногами обостряет разум, лечит простудные и другие заболевания. В связи...
Что же можно делать дома для красивой талии?
1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую. 2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь). 3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят...
Бородавки и шипицы. Как от них избавиться
Принято считать, что бородавки неприятные и не эстетичные образования, не доставляющие особых хлопот и довольно безобидны. Это так, если бородавка находится на таком участке тела, где она не доставляет неудобств, а если бородавка находится на таком месте, как подошва ступни, то это неудобство перерастает в постоянные боли, при наступании всей ступнёй. Если вовремя не принять...
Избавиться от веснушек легко и просто
С теплыми весенними лучами солнышка на милых девичьих щечках появляются забавные конопушки. Девчонки, особенно со светлыми и рыжеватыми волосами, с ужасом смотрят на себя в зеркало. Веснушки!!! Сразу «обрадуем», что вообще- то веснушки — вещь наследственная. И если веснушки с 5—6 лет, из года в год, регулярно предвещают вам весну, то считайте, — это на...
Что такое криотерапия?
Еще с древних времен известно, что холод имеет эффект оздоровления человеческого организма. Для поддержания общего тонуса организма, омоложения его и активизации обменных процессов наши предки купались в ледяных водоемах, в проруби, обкладывались льдом. Такой способ профилактики и лечения многих болезней дошел и до нас. Ведь от работы эндокринной, иммунной и нейрогуморальной систем зависит работа всего...
Как сделать ягодицы округлыми
Округлые ягодицы притягивают мужские взгляды, как магнит. Еще бы, ведь это в буквальном смысле выдающееся достоинство женского тела выигрышно смотрится в любой одежде. Чтобы сделать «пятую точку» максимально привлекательной, достаточно ежедневно уделять 15 минут комплексу простых упражнений. Стартовая позиция для первого упражнения: встаньте на четвереньки, локтями упритесь в пол, голову поднимите, стараясь смотреть вперед. Правую...
Немного о секретах тайского массажа
Тайский массаж, так же как и лечение травами, и медитация, представляет собой один из самых древних методов тайской медицины. Он имеет существенные отличия от привычного для европейцев массажа. Ведь приемы тайского массажа это сложнейшая система, которая воздействует на человеческое тело сочетаниями растягивания, надавливания, скручивания. Тайскому массажу не меньше чем тысяча лет, а первое упоминание у...
Красивые волосы – залог вашего успеха
Если у вас красивые волосы, значит и здоровье у вас отменное. Этот вывод следует не только из того, что природа наградила вас этой красотой, но и следствие оптимального подбора необходимых средств по уходу. Главное условие – это чистота волос. Ухаживать за ними – целая наука. И чтобы эта наука сочеталась с практикой, надо не только...
Что такое приобретенные возрастные изменения век?
К сожалению, с возрастом приходит не только мудрость, но и внешние изменения, о чем неизбежно начинает тревожиться каждая женщина. Наиболее заметны изменения в области глаз. Провисает верхнее веко, взгляд становится угрюмым, исподлобья, веки приобретают зернистую структуру, наружные углы век опускаются к низу. Что такое приобретенные возрастные изменения век и как их минимизировать? День ото дня...
Коллаген и его роль в состоянии нашей кожи
Коллаген является одним из структурных белков кожи. Подобно пружинкам матраса вместе с эластином он образует каркас кожи. Огромное количество спиралей заплетены в прочные волокна наподобие косичек. С возрастом спиральки раскручиваются и становятся хрупкими и жесткими. Кожа теряет опору, уменьшается тонус и упругость, появляются морщинки. Косметологи советуют провести тест с помощью щипка кожи на верхнем веке:...
Гормон физических нагрузок против ожирения и диабета.
Как обнаружилось в недавнем исследовании, открытый новый гормон, производимый организмом в ответ на физические нагрузки, способен превращать белый жир, накапливаемый в организме человека, в коричневый, и в процессе этого снижать подверженность организма ожирению, диабетам, и другим проблемам со здоровьем. Исследование, результаты которого опубликованы в журнале «Nature», проводилось специалистами Института Рака, и Гарвардской Медицинской Школы. Оно...
Особенности красивого загара. Все за против.
Быть «белой вороной» (или же незагоревшей) в разгар курортного сезона сегодня как минимум не модно. Это подтверждают и облепленные телами пляжи, и доверху заполненные вагоны поездов, которые мчат и мчат тысячи курортников на юг, – к морю и щедрому и горячему солнцу… Те, кто только готовится к путешествию в теплые края, как и те, кому...
Можно ли увеличить свой рост? Все мифы о росте
Имеется сомнительное мнение, будто здоровому человеку свойственно расти до 25 лет. В обычном случае он может, перестать расти и в 20-ти летнем возрасте. Взамен на протяжении продолжительного времени у организма остается возможность развивать физическую силу и совершенствовать внутренние органы. Научно подтверждено, что человеческий организм растет лишь в юном возрасте. На это оказывает влияние определенный...
Технология кератинового выпрямления и восстановление волос
Кератиновое выпрямление волос – это инновационная система, которая использует натуральные ингредиенты, положительно воздействующие на волосы. Кератин, белок и другие питательные вещества входят в состав кератинового комплекса. По своей сути, перед нами «жидкий вариант волос», так как волосы на 3/4 состоят из кератина. Молекулы кератина, будучи очень маленькими, способны проникать глубоко в структуру волос, улучшая изнутри...
10 причин синдрома преждевременной старости
Косметическая хирургия – это вероятный и более быстрый способ для возврата молодого и здорового внешнего вида, однако, это далеко не единый выход. Если вы со всей серьезностью и стремлением сконцентрируетесь на корректировании деяний, вредящих вашему здоровью и которые вас старят, то вам, возможно, удастся возвратить «былые времена». В данной статье указываются 10 причин, зачастую акцентируемые...
Правильное похудение – вымысел или реальность.
С наступлением первых весенних дней у многих людей возникает желание немедленно сбросить лишний, набранный за долгую зиму вес и поразить окружающих идеальными пропорциями собственного тела. Да и телевизионная, и другая реклама стимулирует каждого человека что-то немедленно поменять в его внешности, правда, рассказать об истинной цене, которую потребуется заплатить за немедленное расставание с лишними килограммами, почему-то...
Три секрета стройной фигуры
Три секрета стройной фигуры 1. Обязательны три приема пищи в течение дня… …(завтрак, обед и ужин) – желательно в одно и то же время. И откажись от привычных перекусов на протяжении дня. 2. Порция, съедаемая тобой за раз, должна умещаться в твоей ладошке. Не зря у каждой из нас руки разного размера – это и...
Значение родинок
1. Родинка в области «третьего глаза» указывает на то, что ее обладатель наделен прекрасной интуицией, логически мыслит, предрасположен к оккультным занятиям. 2. Эта родинка указывает на страстного, ревнивого человека. 3. Родинка в этом месте говорит о поэтичном характере, склонности к умственным профессиям. 4. Эта родинка указывает, что ее обладатель может всецело отдаться любви и пронести...
Средство по борьбе с «жирком» на животе
Очень эффективным средством по борьбе с «жирком» на животе являются обертывания, которые стимулируют сгорание жиров и подтягивают кожу. Самые распространенные и популярные это кофейные, шоколадные и обертывания водорослями. Рассмотрим самое дешевое и тонизирующие – кофейное. Для приготовления состава необходимо натуральное молотое кофе, немного оливкового масла и вода. Порцию кофе необходимо смешать с водой до образования...
Як схуднути в ногах
Схуднути в ногах буває набагато складніше, ніж заполучити струнку талію. Проте якщо докласти певних зусиль, можна домогтися гарних результатів. Саме важливо для усунення зайвого жиру в будь-якій частині тіла – це правильне харчування і регулярні фізичні навантаження. Порада 1 Не наїдайтеся до відчуття повної ситості. Ваша мета – отримати задоволення від їжі, а це не...
Как сделать грудь красивой, сексуальной и упругой
Как сделать грудь красивой, сексуальной и упругой : Уход за грудью не бывает преждевременным. Как уже было сказано, чудодейственных средств не бывает, но кое-что все же можно предпринять для того, чтобы бюст как можно дольше сохранял свою форму. Регулярный уход за грудью нужно начинать, конечно, раньше, чем кожа потеряет упругость и силу. Самое лучшее косметическое...
Диета, которая сохранит красоту
Диеты нужны не только для того, чтобы похудеть. Зачастую с помощью правильного питания можно решить массу других проблем — например, избавиться от выпадающих волос, подлечить десны, загореть и даже справиться с апатией и хандрой! Недаром говорят «ты — то, что ты ешь», ведь все процессы в нашем организме напрямую зависят от питания. Как это работает?...
