3 простых и вкусных лекарства от кашля
Каждый человек хоть раз но сталкивался с такой болезнью как кашель. Если у вас появился кашель,то первое что нужно сделать это съесть 1 ч.л. меда и запить теплым молоком или водой.Сегодня мы поговорим о нескольких методах лечения кашля. 1. Мы приготовим с вами не только полезное но и вкусное лекарство от кашля. Для этого нам...
Жировой гепатоз: клиническая картина и лечение
Гепатоз жировой (другие названия – стеатоз или жировая дистрофия печени) является хроническим заболеванием этого органа, которое характеризуется перерождением гепатоцитов, т.е. функциональных клеток печени, в жировую ткань На первых порах этот процесс происходит безболезненно и без каких-либо неприятных проявлений, поэтому ни пациенты, ни медики не бьют тревогу. Как правило, многие врачи рекомендуют принять что-то типа фосфоглифа...
Рацион для сжигания жира
Вы никогда не будете иметь рельефный пресс, если не будете соблюдать правильный рацион питания. Тяжелые тренировки и обливание потом не будут иметь смысла, если ваше питание только прибавляет жир на боках и животе. Наше тело относится к потере жировой ткани крайне негативно, и при первых признаках нехватки энергии затормаживает все биохимические реакции, включая мышечный рост,...
Что съесть перед сном
Можно ли орехи на ночь? Неплохо есть перед сном орехи, правда в не очень большом количестве, достаточно одной жмени. При этом подойдут почти любые орехи, миндаль, кешью, лесные и другие виды орехов, даже несоленые фисташки и арахис могут хоть немного разнообразить ваш ночной и так довольно скудный рацион. Можно ли яблоко на ночь? Казалось бы...
Продукты, которые могут разрушить любую диету
• Частично гидрогенизированные растительные масла. Также известные как транс-жиры. Здесь совет может быть таким: выбирайте продукты только тех производителей, которым вы доверяете. Дело в том, что зачастую недобросовестные производители пишут на этикетках, что в составе 0% транс-жиров, однако таковые присутствуют. • Насыщенные жиры. Их нужно избегать, поскольку они практически не расщепляются и всегда оседают в...
5 причин, почему стоит заняться йогой
1. Йога снимает боль Йога помогает избавиться от хронической боли в нижней части спины, которая с возрастом начинает беспокоить, даже тех, кто ведёт активный и здоровый образ жизни. 2. Йога повышает IQ Двухлетний эксперимент показал, что у группы студентов американского университета, практикующих медитацию, значительно вырос коэффициент умственного развития (IQ), по сравнению со студентами другой группы...
Идеальные ягодицы: Топ-5 упражнений
Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими. 1. Начинаем с приседаний. Кому тяжело, для начала может делать полуприсяд, слегка сгибая ноги в коленях. Кому форма позволяет, делай классические приседания, вытягивая руки вперед. А кто хочет приседать не только эффективно, но еще и красиво, тот может поставить...
Лучшие и испытанные средства при цистите
* 2 ст. ложки шишек хмеля залить 1,5 литрами кипятка, настаивайте 2 часа, после чего процедите. Пейте по полтора стакана 4 раза в день до приема пищи. * Измельчите в кашицу 6 головок чеснока, залейте 0,6 л сухого белого вина. Поставьте на 15 мин. на слабый огонь, дайте настояться, процедите. Пейте по 1 ст. ложке...
Как избавиться от заложенности носа
Несколько немудреных советов. 1. Пейте настой подорожника, который разжижает и выводит слизь (1 cт. ложка на стакан кипятка). 2. Нанесите на носовой платок несколько капель лимонного или эвкалиптового масла. 3. Добавьте пару капель одного из этих масел в чайную ложку растительного масла и смажьте горло и вокруг ушей. 4. Добавляйте листья мелиссы лимонной в салаты,...
Польза сна голышом
Многие люди не признают пижам и ночных сорочек, предпочитая спать нагишом. И, как оказывается, неспроста – наука утверждает, что сон без одежды полезен во многих (и иногда совершенно неожиданных) отношениях: Снимает боль Одежда препятствует свободной циркуляции крови, так что неплохо хоть на время сна избавляться от «искусственной кожи». Это позволит снять напряжение и дискомфорт, образующийся...
Естественный способ очистки воды
При наличии даже самых замечательных фильтров не следует забывать о великолепном способе очистки воды – вымораживании. Очистка воды вымораживанием. * В эмалированную посуду наливают воду, закрывают крышкой и ставят в морозилку. * Чем чище вода, тем она быстрее замерзает, у грязной воды температура замерзания ниже. Эта грязная вода концентрируется постепенно в середине посуды. * Если...
Польза и вред цикория
Польза и вред цикория волнуют людей, когда они очередной раз встречают этот продукт на прилавке магазина. Многие привыкли уже пить цикорий вместо кофе утром. На самом деле, он поднимает настроение, заряжает бодростью и дает силы к новому дню. Давайте посмотрим, откуда же у него такие полезные свойства. Такой пользе цикорий обязан высокому содержанию полезных витаминов...
Как правильно крутить обруч
«В мелочах прячется дьявол», — говорится в русской пословице, и недаром. Можно вложить много усилий и времени в регулярное кручение обруча, но стоит упустить из виду некоторые важные детали, и результат не оправдает ожиданий. Занятия с обручем эффективны сами по себе. Во-первых, вы можете крутить обруч дома и не тратить время на поездки в спортивный...
Как правильно сочетать еду и напитки?
- Красные сухие и полусухие вина подходят к блюдам из домашней птицы и дичи; к шашлыкам, плову и другим горячим мясным кушаньям; к бифштексу, филе, котлетам, отбивным; к жареной говядине, баранине, свинине, телятине. - Молодое красное вино с низким содержанием танина подходит к рыбе с плотной структурой: лосось, тунец. - Портвейн, мадера, херес подходят к...
Время переваривания пищи в желудке
1-2 часа – вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная. 2-3 часа – яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб. 3-4 часа – курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина. 4-5 часов – бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное...
8 советов на каждый день для идеального зрения от офтальмологов
1. Заведите правило «20-20-20»: каждые 20 минут отрывать глаза от компьютерного экрана и, по крайней мере, 20 секунд смотреть на 20 метров вдаль. 2. Всегда носите солнцезащитные очки. Ультрафиолет повреждает вашу кожу, что уж говорить о слизистой глаз. 3. Ешьте продукты, которые помогают вашим глазам оставаться здоровыми. Это оранжевые овощи и фрукты. 4. Не игнорируйте...
Острый бронхит
Острый бронхит – часто встречающееся заболевание органов дыхания. По частоте заболеваемости составляет 30% от всех заболеваний бронхолёгочной системы Под острым бронхитом понимают воспалительный процесс в слизистой оболочке бронхов, характеризующийся увеличением объёма бронхиальной секреции. В результате увеличения объёма бронхиальной секреции происходит повышенное отделение мокроты, которое приводит к частому кашлю. Если в ходе заболевания поражаются так же...
Чай Улун — польза и полезные свойства улунов
Зеленый чай – напиток особый. В Китае, где особенно ценится польза зеленого чая, существует несколько десятков различных способов ферментации чайных листьев, отчего они приобретают различный вкус и обладают разными полезными свойствами. Одной из разновидностью зеленого чая является чай Улун или Оолонг, который производят только из больших взрослых чайных листьев. Лист скручивается в очень плотный комочек,...
Баранина: за и против
Испокон веков человек употребляет в пищу мясо различных животных: свиней, коров, коней, кроликов, кур и др. О пользе мяса знают все, от мала до велика, каждый из видов мяса имеет свои особенности, свинина считается самой жирной и «тяжелой» пищей, говядина более «постной» и легкоусвояемой. Особенно на общем фоне выделяется баранина, ее полезные свойства весьма отличны от...
Польза отжиманий от пола
Польза отжиманий от пола весьма значительна, при таком виде нагрузки развиваются передние дельтовидные и грудные мышцы, трицепс и мышцы предплечья, также при выполнении этого упражнения задействуются мышцы спины, пресса, квадрицепс и мелкие кистевые мышцы. Некоторые спортсмены называют отжимания «жим лежа наоборот», потому что при жиме лежа на спине в работу вступают теже группы мышц что...
Дисплазия тазобедренного сустава
Дисплазия тазобедренного сустава (ДТС) – патология, относящаяся к врождённым дефектам развития сустава Дисплазия тазобедренного сустава представляет собой недоразвитие сустава, приводящее со временем к формированию вторичного коксартроза, вывиха или подвывиха головки бедерной кости. Данное заболевание распространено во всех странах. На территории России дисплазия тазобедренных суставов встречается с частотой 2-3%, в неблагоприятных регионах страны эта цифра может...
Виды, стадии развития и симптомы мастита
Все привыкли считать, что мастит является сугубо женским заболеванием, от которого страдают только кормящие мамы. А в действительности эта болезнь может развиться и у нерожавших женщин, и даже у мужчин Маститом называют воспаление молочной железы. Болезненные комочки в женской груди, которые при небрежном отношении грозят оперативным вмешательством, образуются зачастую в период лактации. Но почти у...
Попа – как орех
Вялая попа – это проблема ослабления мышечного тонуса ягодиц. Ягодицы – это самая крупная группа мышц и для того чтобы придать им утраченную эффектную упругость (или приобрести) необходимо работать над усилением кровообращения попы и эластичности ягодичных мышц. Разберем эффективные методики увеличения упругости попы. Как сделать попу упругой дома. Наша цель: без похода в спортзал увеличить...
Лучшие рецепты для лечения семенами аниса
* При простуде, гриппе (потогонное, отхаркивающее). Отвар: 1 ч. ложку толченых семян заливают 200 мл воды, кипятят 15-20 мин., остужают и процеживают. Принимают по 1/4 стакана перед едой 3-4 раза в день. * Для лечения ожогов применяют смесь аниса с яичным белком. * Чай из анисового семени прекрасно успокаивает нервную систему. * При головной боли...
