5 продуктов для улучшения зрения
Все дни напролет сидите, уткнувшись в экран ноутбука? Мало кто из нас согласится потерять качество зрения, и мало кто задумывается о его сохранении. Включив эти продукты в постоянный рацион питания, вы сделаете себе большой подарок. ► Морковь Морковь богата бета-каротином — веществом, которое положительно влияет на зрение и даже помогает бороться с такими серьезным заболеванием,...
Квашеная капустка – не только закуска
Рассол – старинный русский лечебный напиток: прекрасно освежает, возвращает силы. Взять по 1 стакану рассола квашеной капусты и томатного сока, 1 столовую ложку лимонного сока, по 0,5 стакана сахара и охлажденной кипяченой воды, щепотку соли. В рассол влить томатный и лимонный соки, воду, положить сахар, посолить и хорошо перемешать. Стаканчик такого коктейля в день обеспечит...
Первая помощь при поверхностном ожоге кожи кипящей водой или паром
Охладите обожженный участок в течении трех-пяти минут проточной водой. Чем холоднее вода, тем лучше. Дайте пострадавшему успокоительное и вызывайте скорую помощь. Ни в коем случае не смазывайте место ожога маслом и «бабушкиными» мазями. Если есть под рукой «Пантенол» – пользуйтесь! На сухую кожу!
Здоровые зубы: что можно и что нельзя
С целью помочь потребителям в получении грамотной и экономичной стоматологической помощи для здоровой и счастливой улыбки «Consumer Reports» составил свой список «Здоровые зубы: что можно и что нельзя»: Что можно.. Чистите зубы щеткой и зубной нитью – самая важная забота о зубах – это регулярная чистка щеткой и нитью. Регулярная чистка щеткой и нитью 2-3...
Что делать, когда голова болит?
В народе говорят – «Если голова болит, значит она есть». Головная боль – это признак многих болезней и в большинстве самостоятельное заболевание. Сегодня головная боль, это наиболее частая жалоба, с которой люди в основном обращаются к врачам. Причин головной боли множество и первым делом нужно выявить эту причину. В первую очередь это постоянный стресс, постоянное...
Принципы здорового образа жизни
1. Здоровый образ жизни должен нравиться К использованию здорового образа жизни вы должны прийти самостоятельно, а не под чьим-то давлением, иначе это будет вредный здоровый образ жизни, который будет вас вгонять в депрессию, злить и раздражать. Так как одной из составляющих ЗОЖ является душевная гармония, то если это вам не нравится – не мучайте себя....
Эффективное лечение демодекоза
Заболевание вызывается клещом демодекс (железницей), который обнаруживается в содержимом сальных желез, волосяных луковицах. При его интенсивном размножении вызывается атрофия и нарушение функции кожи. Кожа воспаляется, становится бугристой, приобретает грязновато-серый оттенок, на ней появляется сыпь, прыщики, угри, язвочки. Беспокоит ощущение ползания, зуда в очагах поражения. Могут истончаться и выпадать ресницы и брови. Клещ не любит щелочь,...
10 типов расстройств сна
Наверное, о людях, страдающих сомнамбулизмом, в простонародье лунатиках слышали все, а вот что такое синдром «взрывающейся головы» или сексомния знают не многие. В статье описываются 10 наиболее распространенных и необычных расстройств сна. Кошмары Люди, которым снятся кошмары, часто просыпаются в тревожном состоянии. Воспоминания об этих снах настолько пугающие вещи, что со временем человеку становится страшно...
10 рецептов Смузи
1. Клубника + банан Кол-во порций: 2 - 1/2 банана - 4-6 замороженных ягод клубники - 1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога) - 1/2 или 1 ст. апельсинового сока - 1 ст. л. льняных семечек В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам...
Дадим отпор природным катаклизмам
Магнитные бури вызывают такой же адаптационный стресс, как и резкая смена часовых поясов. Вообще заряженные частицы и изменяющееся атмосферное давление влияют на нас больше, чем мы думаем. Заставить природу меняться на твоих условиях,ты, к сожалению, не можешь. Но держать реакции организма под контролем вполне в твоих силах! Если бури магнитные веют над нами: - наладить...
Свекла – это не только борщ! Малоизвестное применение свеклы.
Свекольная омолаживающая маска. К 1 ст. ложке натёртой свежей свеклы добавить 2 ч. л. густых сливок и нанести на лицо. Через 10 минут умыться холодной водой. Питательная маска. Небольшую свеклу отварить, очистить, натереть на тёрке, добавить 1 ч. л. мёда и 1 ч. л. растительного масла. Смесь нанести на очищенную кожу лица, через 20 минут...
Просянка. Несложные методы лечения угрей
Спровоцировать ее появлении может нарушение обмена веществ в организме. Надо исключить из своего рациона мучную, жирную и сладкую пищу. Вместо сладких блюд можно есть овощи и фрукты, которые будут не менее вкусными. Следует также обратить пристальное внимание на качество используемой косметики. На ночь точечно смазать угри йодом, а уже с утра салициловой кислотой, одеколоном или...
Выбираем полезный сахар
Черная патока (меласса), присутствующая в коричневом сахаре, придает ему окраску, и именно благодаря ей тростниковый сахар имеет множество таких жизненно важных микроэлементов, как калий, кальций, цинк, магний, медь, фосфор и железо. Нерафинированный тростниковый сахар содержит клетчатку и пектин, их усвоение происходит медленно, поэтому коричневый сахар полезен всем, кто худеет. Гликемический индекс у него в полтора...
Лекарственные свойства топинамбура
Применяет топинамбур при головной боли, запорах, радикулите, коликах в кишечнике и сахарном диабете. Свежий сок снижает кислотность желудочного сока. Из топинамбура готовят тесто, которое применяют при ожогах, псориазе и подагре. Листья топинамбура – при остеохондрозе, артрите и после перенесения травм опорно-двигательного аппарата. Клубни топинамбура при диабете, бессоннице. 150 грамм свежих клубней растения моют и едят...
Свежее дыхание – это несложно
Неприятный запах изо рта может быть связан с нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта, при заболеваниях органов дыхания, слизистой рта, а также с недостаточной гигиеной. Прежде всего необходимо выяснить первопричину и начать лечение основного заболевания. Специальное процедуры, назначенные стоматологом, зачастую оказываются неэффективными. Пока вы ищете суть проблемы и лечите её, почитайте, как избавиться от запаха (когда...
Очень неприятное заболевание – гайморит
Воспаление околоносовых пазух, которое часто возникает после простуды, ОРВИ, гриппа; лишает нас обоняния и обеспечивает головную боль. Смешать ментоловое масло пополам с камфорным, закапывать в нос по 3-5 капель и смазывать им лоб, виски, нос. Положите ломтик сухого хлеба на горячую плиту. Когда сухарь начнет гореть, вдыхайте дым через ноздри в течение 3-5 минут. При...
Музыкальная дрожь
«Музыкальная дрожь» — это физическая реакция организма, возникающая при прослушивании музыки. Чаще всего представляет собой дрожь, появление «гусиной кожи», учащение сердцебиения и дыхания, незначительное повышение температуры. Некоторые исследователи считают, что музыкальная дрожь, может появляться у всех людей, другие склонны считать её признаком творческой, чувствительной натуры. У музыки и секса общий корень: дофамин. Выброс этого нейромедиатора...
Как накачать мышцы ягодиц
потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений. 1. Приседания Приседания – одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнее особоенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы. Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний...
Полезные советы сладкоежкам
Мы потребляем сахара с каждым годом все больше и больше. Специалисты бьют тревогу! Все знают, что от сахара пользы мало, но в трудную минуту рука так и тянется к сдобной булочке! Отнеситесь к проблеме серьезнее – сахар очень вреден! Исключите сладкие газировки, так как помимо убойной дозы сахара они содержат много химических добавок. Не совмещайте...
ТОП-5 эфирных масел, которые должны быть в каждом доме
1. Лаванда. Отличное средство от ожогов, ран и ссадин, помогает снять головную боль, уменьшает боль при ПМС, является профилактическим средством от молочницы и бессонницы. 2. Чайное дерево. Применяется при ранах, ссадинах, отравлении, хороший антисептик, лечит прыщи (!), помогает избавиться от перхоти, используется для профилактики простудных заболеваний, молочницы. 3. Любой сладкий яркий цитрус (апельсины красный и...
10 продуктов питания, помогающих улучшить настроение
Серотонин – химическое вещество, известное своим влиянием на мозг, в частности, на настроение. Поддержание баланса серотонина помогает нам оставаться спокойными, способствует психической активности, контролю и повышенной сопротивляемости стрессу, а также ощущению благополучия. Мы представляем десятку продуктов питания, помогающих повысить уровень серотонина и улучшить ваше настроение. Серотонин, по существу, нейромедиатор – химическое вещество, которое участвует в...
Как убрать складки около подмышек?
Силовая тренировка избавит вас от неправильной осанки, укрепит мышцы груди, что не оставит некрасивым складкам в подмышках ни единого шанса.Для того, чтобы сформировать развернутые плечи, необходимо укрепить широчайшие мышцы спины. Лучшие упражнения для этого – отжимания на турнике, а так же разведение рук с гантелями в наклоне. Встаньте прямо, руки с гантелями впереди, наклонитесь, чтобы...
Очищаем организм
Эффективному очищению кишечника способствуют овощи, фрукты и ягоды, преимущественно сырые, не менее 200 грамм в сутки. В дневной рацион хорошо включить: - чернослив, курагу, инжир (8-12 штук); - бананы, сливы, виноград, яблоки, персики; - масло растительное 1-2 столовые ложки натощак (лучше размешать в простокваше или кефире и принимать на ночь); - гречневую, овсяную, ячневую, перловую...
Что делать чтоб при похудении не уходила грудь
Когда мы худеем, мы сокращаем количество потребляемых жиров, от этого уходит грудь. По этому надо принимать масло (оливковое, льняное) кг уходят и грудь остается 1 столовую ложку с утра и запивая стаканом воды с лимоном. кстати я пью льняное, и у меня перестали выпадать волосы+ ногти длиннющие отросли) там содержится омега3, +витамины!
