Сен 9, 2012
1. Ходить по ступенькам. Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту – именно столько ты бы потратила, бегая трусцой. 2. Помогать желудку. Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота. З. Не забывать про ноги. Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать. 4. Качать...
Сен 8, 2012
Ингредиенты (на 4 порции): ½ небольшого багета – можно вчерашнего 3 ст.л. оливкового масла 2 куриных грудки 1 большой кочан салата романо немного пармезана, тонко наструганного овощечисткой или мелко натертого Для заправки: 2 зубчика чеснока 2 крупных куриных желтка, 1 ст.л. дижонской горчицы, 7 ч.л. вустерского соуса, 2 ст.л. лимонного сока, 3 ст.л. оливкового масласоль...
Сен 7, 2012
Если в вашу дружбу с мужчиной вмешивается секс, что из этого следует: вы находите хорошего любовника, теряете верного друга или… Бомба замедленного действия Исследования психологов утверждают: мужчина никогда не подружится с женщиной непривлекательной. А многие женщины признаются, что выбирают в друзья только сексуальных мужчин. Вот вам и бомба замедленного действия, способная разрушить устоявшиеся отношения. Как...
Сен 7, 2012
А знаете ли вы, что раньше зубные протезы делались из… зубов? Дело в том, что зубы не способны к самовосстановлению, и заменить их при невысоком развитии технологии достаточно проблематично. Ведь зубная эмаль – самая твердая ткань нашего организма. Поэтому-то стоматолог и лечит зубы буром, рабочая часть которого сделана из алмаза. Но если от больного зуба...
Сен 7, 2012
А знаете ли вы, что жемчужина появляется в раковине вовсе не из случайно попавшей туда песчинки? Это – красивая легенда продавцов, окруживших свой товар романтическим флером. Мы любуемся жемчугом, не зная, что самая прекрасная жемчужина – это всего лишь перламутровый саркофаг для червяка. Жемчуг рождается, когда внутри ракушки умирает крошечный паразит, пробравшийся туда сквозь створки,...
Сен 7, 2012
Ингредиенты: Творог (творог надо брать сухой) — 400 г Масло сливочное — 25 г Сливки (30 % жирности, но можно и меньшей) — 25 мл Пудра сахарная — 100-150 г Шоколад — 100 г Приготовление: 1. Смешиваем творог, сливки, сахарную пудру и мягкое масло. Масса не должна быть жидкой (количество масла и сливок зависит от...
Сен 7, 2012
Можно написать целый трактат о том, что делает женщину сексуальной. И чтобы быть привлекательными, мы пользуемся известным оружием: высокие каблуки, облегающая одежда, глубокие вырезы. Ученые, которые исследуют природу сексуальности, владеют другими, более действенными приемами, и мы о них расскажем. Все начинается в голове Пресловутые феромоны, о которых до сих пор ведутся многочисленные споры, входят в...
Сен 7, 2012
Исследование, проведенное в Университете Мичигана, показало, что чтение Cosmopolitan и подобных гламурных журналов в значительной степени влияет на отношение женщин и девушек к сексу. Опросив 160 представительниц прекрасного пола, исследователи обнаружили, что сразу после чтения журналов респондентки описывают добрачный секс как удовольствие, а те, кто читал обычные новостные журналы до интервью, склонны считать добрачный секс...
Сен 7, 2012
Приготовление: Тесто: 1. Пол литра молока 2. 2 яйца взбить венчиком 3. Добавить 1 ч.л. разрыхлителя и муки столько, чтобы получилось тесто, как на оладьи 4. Затем вылить 1 стакан крутого кипятка, перемешать. 5. Добавить 7 ст.л. растительного масла. Тесто готово! 6. Жарить как обычно, на раскаленной сковороде, с двух сторон
Сен 7, 2012
Ингредиенты: 125 гр. масла сливочного 170гр муки 250 гр.воды 3 ст.л сахара 3 – 4 яйца Соль Приготовление: Воду довести до кипения с щепоткой соли, сахара и сливочным маслом. Постепенно всыпать муку и варить еще 2-3 минуты (Тесто делаю в молоковарке, очень удобно,не пригорает). Снять с огня, остудить до теплого состояния. Затем добавлять по 1...
Сен 7, 2012
1. Велоспорт Езда на велосипеде дает тебе возможность привести в тонус все группы мышц. Для того чтобы привести себя в форму, начинай с короткой велопрогулки, а затем добавляй все новые эпаты маршрута. Так ты совместишь приятные поездки с отличными тренировками. 2. Упражнения на фитболе Накачать животик можно с помощью фитбола. Зафиксируй его, ляг спиной, так...
Сен 7, 2012
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности. 2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток – увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям...
Сен 7, 2012
Выполняйте эти упражнения каждое утро: 1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох. 2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе – подъем, на вдохе – возвращение в исходное...
Сен 7, 2012
Ингредиенты: Основа: 140 г крошки от печенья 55 г сливочного масла, размягченное Начинка: 10 г желатина + 4 столовых ложки воды 400 г натурального йогурта 50 г сахара 1 столовая ложка ванильного сахара цедра 1 лимона 200 мл жирных сливок для взбивания 200 г свежей черники Приготовление: Смажьте круглую форму для пирога диаметром в 18...
Сен 7, 2012
1. АВОКАДО Польза: Многие не едят авокадо из-за высокого содержания жиров. Однако, именно этот фрукт помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск развития рака и диабета. Кроме того, в авокадо содержатся антиоксиданты. Питательные вещества: Витамины E, C и В6, калий, клетчатка, витамин К и соли фолиевой кислоты. Рецепт: намазать на хлеб и расплавить...
Сен 6, 2012
Шкаф является хранилищем не только любимых вещей, но и таких, которые не предназначены для чужих глаз. Неслучайно английский фольклор упрятал такой зловещий предмет, как скелет, именно в шкаф. Чтобы проникнуть в интимную жизнь обитателей жилища, понять их характер и привычки, достаточно изучить содержимое шкафа и то, в каком виде оно там содержится. Нередко шкаф превращается...
Сен 6, 2012
Разгрузочные дни, в целом, полезны для организма. Но неправильное их проведение может и навредить. Оказывается, выбирать варианты разгрузочных дней нужно не только исходя из состояния здоровья и предпочтений в еде, но и учитывая режим работы и образ жизни. В связи с этим диетологи и физиологи Клиники Майо выделили несколько вариантов режимов дня и подходящие для...
Сен 6, 2012
Сколько грез о прекрасной фигуре гасло на этапе реализации! Сколько смелых прожектов похудения отправилось в корзину! И как же больно неудачи били по самооценке! Тогда, опустив руки, вы говорили себе: «Бесполезно, у меня ничего не выйдет…» Выйдет, если заранее правильно настроиться и учесть возможные подводные камни! Тогда у вас все точно получится! Похудение – часть...
Сен 6, 2012
Случалось ли с вами такое, что при длительном периоде занятий физическими нагрузками похудеть так и не удавалось? У многих отсутствие результата в похудении отбивает всякое желание дальше работать над собой, и из-за этого распространяется миф о том, что физические нагрузки не помогают похудеть. Конечно же, это неправда. А отсутствие результата при физических нагрузках может быть...
Сен 6, 2012
Белок – один из важнейших макроэлементов для нашего организма. Благодаря белку создаются, сохраняются и восстанавливаются наши мышечные ткани, поэтому в рационе питания количество употребления белка должно составлять 15 – 20 %. Особенно важно постоянно получать белок тем, кто хочет похудеть и занимается физическим трудом или спортом. Но человеческий организм не может выработать необходимое количество всех...
Сен 6, 2012
Когда человек хочет похудеть, особое внимание он обращает на своё питание и физические нагрузки. Причём иногда – чересчур пристальное внимание, не осознавая, что тем самым мешает своему похудению. А вот о некоторых иных, не менее важных для похудения факторах, забывает напрочь. Вы можете даже не догадываться о том, что вам мешает похудеть… …отсутствие завтрака. Хоть...
Сен 6, 2012
Оказывается, миндальный орех – вовсе не орех. То есть, миндаль ошибочно считается орехом, хотя на самом деле он является косточковым плодом. Однако эта маленькая неточность нисколько не уменьшает пользу миндаля. Ведь не зря диетологи настоятельно рекомендуют добавлять миндаль в рацион питания: дескать, и организм необходимыми элементами миндаль обогащает, и чувство голода уменьшает. Да-да! Несмотря на всю...
Сен 6, 2012
Женщина не должна добиваться секса. Секс неминуемо настигнет ее сам. Стоит лишь перенять лексику приглянувшегося мужчины, начать повторять его движения и научиться в нужный момент дотрагиваться до его левой пятки. Ну а если секс почему-то не случился даже после применения этой методики, то тогда уж ничего не попишешь. Придется и дальше покорять объект тонкостью своей...
Сен 5, 2012
Если кость или сердце орган одиночный, то живот это большой контейнер, в котором много тканей и структур. Все они прекрасно созданы, но подвержены заболеваниям, как и все другие органы. Любая внезапная резкая боль в животе (особенно незнакомая) – сигнал тревоги. Необходимо немедленное оказание медицинской помощи. Речь не идет о поносе, спазмах или небольшой рези в...
