Дек 23, 2013
Йога до 400 ккал/ час В первый месяц подсчета калорий лучше отдать предпочтение не слишком динамичным занятиям – таким, как йога. Одно занятие сжигает до 400 ккал Йогические практики позволяют телу сохранить гибкость и хорошую форму, и поддерживать его функции в активном состоянии. * Тело, в результате практики йоги, приобретает пропорциональные размеры, и возникает естественная...
Дек 23, 2013
Эта болезнь глаз была известна еще Гиппократу. Великий врач Востока Авиценна описывал ее в своем знаменитом трактате «Канон медицины». Однако, несмотря на такой почтенный возраст, она не собирается сдавать позиции. По данным Ассоциации больных глаукомой, на сегодняшний день этим древнейшим заболеванием страдают более миллиона россиян. ПО НАСЛЕДСТВУ В переводе с греческого глаукома означает – «цвет...
Дек 23, 2013
Самым лучшим косметическим и лечебным средством является вода. На Востоке говорят: где вода, там жизнь. А мы от себя добавим: там, где вода, там и красота. Наша кожа все время покрывается пылью и даже грязью. На этом «корме» на нашем теле живут миллионы болезнетворных бактерий. Специалисты установили, что на одном квадратном сантиметре кожи находится до...
Дек 22, 2013
Ингредиенты: 250 г сливочного масла комнатной температуры 200 г обычного йогурта 1/2 чайной ложки морской соли 375 г муки 275 г феты 2 яйца молотый перец Приготовление: Для теста: масло миксером взбейте до кремовой консистенции. Добавьте йогурт и соль. Взбейте еще одну минуту. Всыпьте 2/3 муки, замесите тесто руками. Постепенно всыпьте остальную муку пока тесто...
Дек 22, 2013
Похудение – это стресс не только для желудка, а еще и для кожи. Она может выглядеть обезвоженной, обвисать. Отдельная проблема похудения – растяжки. • Худейте медленно! Вспомните, сколько времени вам потребовалось, чтобы набрать лишние килограммы? Наверное, это случилось не за одну неделю. Так почему же потерять их вы хотите за одну неделю? Разумеется, каждой женщине,...
Дек 21, 2013
1. Классический горячий шоколад Ингредиенты: - 1 л молока - 200 г шоколада (горького или молочного) - 2,5 ст л картофельного крахмала Из указанного количества ингредиентов получается 4-5 порций. Крахмал развести в стакане молока. Остальное молоко вылить в кастрюлю, поставить на средний огонь, добавить шоколад. Нагревать до тех пор, пока шоколад не растворится. Затем добавить...
Дек 21, 2013
Одной из интересных новинок, набирающих популярность в сфере нейл-арта, становится градиентный маникюр. Он выполняется на ногтях любой длины с применением ярких и контрастных лаков. Правильно сделанный градиент — это стильно, эффектно и всегда привлекает внимание к женским рукам. Мастера большинства салонов в совершенстве владеют техникой такого модного маникюра, но если нет возможности обратиться к специалисту,...
Дек 21, 2013
Здоровый рацион призван сохранить здоровье человека на многие годы. Придерживаясь определенных правил питания абсолютно реально и в зрелом возрасте жить качественной и полноценной жизнью. Общие принципы рациона здорового питания Наиважнейшим правилом организации рациона здорового питания является соблюдение баланса между потребляемыми и растрачиваемыми калориями. Ориентировочной цифрой для женщин является 1800 ккал в сутки, для мужчин –...
Дек 21, 2013
Ингредиенты: зелень: листья салата, ромен или руккола 2-3 куска прошутто 1 средний помидор, нарезать на дольки 2 столовых ложки голубого сыра молотый перец Заправка: 2 столовых ложки оливкового масла 1/2 чайной ложки дижонской горчицы 1/2 чайной ложки лимонного сока 2 чайных ложки яблочного уксуса щепотка соли Приготовление: Начните с заправки. В миске смешайте горчицу, сок...
Дек 21, 2013
Кукурузная мука – продукт «широкого профиля». Благодаря своим многочисленным полезным свойствам, она удостаивается высоких оценок не только от диетологов и кулинаров, но также от рыболовов, пекарей и косметологов Кукурузная мука представляет собой питательный продукт, который получают путем перемалывания кукурузных зерен. Она пришла к нам из-за океана, а именно с территорий Южной Америки, где в древности...
Дек 21, 2013
Своими руками можно шить, вышивать, сделать мебель, многие выращивают цветы, овощи и фрукты на грядках! Все это делается только своими руками! И здоровье наше, и красота тоже зависит от нас самих. Мы покупаем средства для красоты и ухода за собой, лекарства, чтобы быть здоровыми. Но бывают случаи, когда и магазины закрыты, и в аптеку идти...
Дек 21, 2013
1. У вас перманентная депрессия, и все вокруг чудовищно раздражает. Так вот, во время занятий сексом настроение заметно улучшается. Помимо просто психологического удовлетворения в процессе полового акта в организме человека выделяется гормон эндорфин, отвечающий за хорошее настроение и позитивное восприятие человеком мира. А еще некоторые исследователи утверждают, что улучшение настроения связано с изменением гормонального статуса...
Дек 21, 2013
Вам хочется иметь красивую подтянутую фигуру, но катастрофически не хватает времени на занятия спортом? Американский фитнесс-тренер Джордж Круз советует, как обрести отличную форму, тренируясь всего по 8 минут 6 раз в неделю. Итак, у вас нет времени на походы в спортзал или бассейн, но вы хотите поддерживать себя в хорошей форме. Решить эту распространенную проблему...
Дек 9, 2013
Что делать, если на носу куча праздников? Конечно, так и хочется накупить гору подарков, наготовить всякой всячины, все украсить, раскрасить этот день всеми красками радуги! Но что, если день не один, а таких много (как совсем скоро и предвидится!), и все идут друг за дружкой? Ведь так и разориться можно! А значит, надо срочно взять...
Ноя 28, 2013
Изменения температуры воздуха, атмосферного давления, влажности у многих людей вызывают резкое ухудшение самочувствия. Причина этих болезненных симптомов зависит от состояния организма каждого конкретного человека. Мы решили познакомить вас с основными методами, помогающими легче пережить изменения погодных условий. Что делать при возникновении сильной головной боли Следует полностью исключить из рациона натуральный кофе и красное вино, поскольку...
Ноя 28, 2013
«Что, если я не смогу выплатить кредит?», «Что, если я потеряю работу?», «Что, если я серьезно заболею?». У каждого из нас есть свой перечень забот и тревог, которые не дают спокойно спать по ночам. В действительности, чувство тревоги прочно заложено в нашем ДНК, и может быть даже полезно, если подталкивает нас лучше заботиться о себе...
Ноя 24, 2013
Вы считаете, что дети — это цветы жизни, и что вам пришло время их выращивать? Как оказывается, нехитрая формула — чтобы зачать естественным путем, нужно заняться сексом с мужчиной — дополняется несколькими факторами, которые влияют на результат. И если вы уже несколько месяцев ждете две заветные полоски, попробуйте учитывать и их. Ничего сложного здесь нет:...
Ноя 24, 2013
Ингредиенты: 1 стакан (220 мл) кус-куса 2 огурца 2 помидора 1 луковица 2 стакана мелко нарезанной зелени петрушки 2 ст.л. нарезанной мяты горсть изюма 6-7 ст.л. оливкового масла 6 ст.л. лимонного сока соль и перец Приготовление: Замочить в горячей воде изюм. Подготовить овощи: помидоры ошпарить кипятком и снять кожицу, огурец при желании очистить от кожуры,...
Ноя 24, 2013
Умывание лица может показаться одной из простейших процедур в уходе за кожей лица, верно? Но, как оказывается, мы склонны совершать целый ряд ошибок, заканчивающийся сухостью или излишней жирностью, раздраженностью и воспалениями кожи. Узнайте, не совершаете ли вы одну (а может и больше) из этих страшных ошибок. 1. Выбор неправильных очищающих средств Правильное очищающее средство...
Ноя 24, 2013
Ингредиенты: 125 г молотого миндаля 50 г сахарной пудры 25 г апельсинового сока цедра 1/2 апельсина цедра 1/2 лимона щепотка рылец шафрана 1/2 ч. л. экстракта бергамота шоколадная глазурь для покрытия Приготовление: Рыльца шафрана растереть в порошок, залить соком, дать настояться. Молотый миндаль, сахарную пудру и измельченную цедру перемешать. Добавить ароматизатор и сок, тщательно вымесить,...
Ноя 24, 2013
Эклампсией называется заболевание, которое проявляется у беременных в виде повышения давления до такой степени, что появляется угроза жизни и здоровью будущего ребенка и самой матери. Эклампсия обычно возникает на третьем триместре беременности. Так же возможно развитие эклампсии в течение первых суток после родов. Чаще всего это заболевание возникает у юных девушек, которые забеременели впервые. Так...
Ноя 24, 2013
Изделия из кожи красивы, прочны и дороги. Они всегда были востребованы. Но производители современности производят улучшения заменителей кожи изо дня в день. Даже в солидных магазинах дорогих вещей можно встретить подделки, а определить это бывает трудно. Иногда искусственная кожа не отличается от настоящей. Как определить подлинность кожи, не переплачивая деньги, чтобы убедиться в подделке? Наиболее...
Ноя 24, 2013
Красивая, объемная прическа – настоящая мечта. Но сложно ли ее воплотить в жизнь? Чтобы волосы всегда имели объем, не ленись уделять им внимание и правильно ухаживать. Прежде всего, если кожа головы нездорова, если есть перхоть или раздражение, подлечи ее. Иначе добиться объема будет очень сложно. 1. Не наноси кондиционер-ополаскиватель на корни волос, это утяжеляет волосы....
Ноя 11, 2013
Супружеские пары после долгих и тщательных раздумий делятся своим мнением, сколько детей должно быть в семье. Возможно, их взгляд на этот вопрос поможет и вам найти идеальный ответ. Сколько детей заводить? Не заводить вообще! «Мы с мужем женаты вот уже 13 лет, и у нас нет детей. И так как нам обоим уже за 40,...
