Окт 10, 2012
Очень редко встречаются женщины, которых не беспокоят ни неприятные ощущения, ни боли в критические дни. Без обезболивающих средств многие женщины не могут прожить эти дни. Отлично себя чувствовать и отказаться от таблеток помогут вам физические упражнения. Они уменьшат спазмы и усилят движение крови в области таза. Упражнение 1 Положите перед собой валик (сверните в трубочку...
Окт 10, 2012
Мифы о фитнесе и всевозможных диетах – неприятная штука, потому что зачастую они заставляют людей следовать неверным советам, и как результат, отбивают любое желание заниматься и следить за собой. 1. Вейтлифтинг означает огромные мышцы, как у мужчин Мужчины, которые постоянно поднимают гантели и штангу, кажутся необъятными за счет мощных мышц. Многие женщины думают, что будут...
Окт 10, 2012
Хотите сократить уровень холестерина без потери для вкуса? Большинство людей боятся, что блюдо, которое не поднимает уровень холестерина, обладает вялым вкусом. Тем не менее, пища с низким уровнем холестерина вовсе не означает только овсянку и тофу. Вот несколько простых замен, которые вы можете сделать, чтобы пища, которую вы едите, могла помочь в борьбе с холестерином...
Окт 10, 2012
Вы слышали о суперпродуктах, но не о суперфруктах? Не каждый фрукт имеет право так называться. По мнению ученых, этой привилегией обладают те, которые в большом количестве содержат антиоксиданты, клетчатку, витамины, минералы и другие питательные вещества, помогающие организму дольше оставаться здоровым и молодым, а также предотвращать болезни. Диетологи настаивают на том, чтобы мы съедали не менее...
Окт 10, 2012
Этот вид продуктов нажил себе дурную славу, благодаря распространению информации о том, что он вызывает лишний вес. Однако крахмалосодержащие продукты настолько важны нашему организму, что мы должны употреблять их с каждым приемом пищи. Крахмалосодержащие продукты, такие как картофель, хлеб, крупы, рис, макаронные изделия должны составлять треть рациона, чтобы он считался сбалансированным. Опаска набрать лишний вес,...
Окт 10, 2012
Наверняка у вас есть на кухне волшебный ящичек со специями, половину из которых вы понятия не имеете, как использовать. Мы поможем разобраться, что к чему. Травы и специи – это не только низкокалорийной способ добавить изюминку в ваше блюдо, но еще одна возможность насытить организм полезными для здоровья веществами. Мы расскажем вам о 10 специях,...
Окт 10, 2012
Вряд ли вы захотите оказаться в одной постели с Фемидой. И эти странные и нелепые законы о сексе — тому подтверждение. Поцелуй навылет На влюбленных людей и посмотреть приятно. Правда, когда они без стеснения начинают страстно пожирать друг друга прямо в вагоне метро, большинству изумленных очевидцев внезапно хочется изучить состояние своих ногтей или насладиться причудливым...
Окт 9, 2012
Мы живем во времена очень свободных нравов, и это грустно. Но до чего утешительно знать, что в этом мы мало отличаемся от представителей самых разных эпох! Все дело в том, что времена меняются, а вот секс остается. Миф: Не царское это дело — разврат учинять. Историческая реальность: Цари еще и не такое могли! Египетский фараон...
Окт 9, 2012
Пора спать, но хочется перекусить. И стоя перед холодильником, думаешь, что если съешь что-то не то, не будешь спать всю ночь. Не переживай. Если твой перекус меньше 200 калорий, не содержит кофеина и не входит в мой список, можешь быть спокойна. Вот список того, что категорически нельзя есть перед сном. 1. Кофе Ты сама знаешь,...
Окт 9, 2012
Важно не только то, что вы едите, но и то, как вы едите. Попробуйте испытать на себе эти советы, чтобы дольше чувствовать себя сытой и не дать голоду управлять вашим весом. Пейте больше воды Выпивайте по стакану воды перед каждым приемом пищи. Так вы быстрее заполните желудок и сможете съесть на 60 калорий меньше за...
Окт 9, 2012
Формируйте свой рацион, придерживаясь этих 9 правил, чтобы сохранить здоровье вашего сердца. 1 стакан красного виноградного сока выпивайте ежедневно. Красный виноградный сок предотвращает образование тромбов в коронарных сосудах: он снижает на 75% их активность. 2 стакана молока в день снижают риск инфаркта. Американские ученые, которые проводили 22-летнее исследование с участием добровольцев в возрасте от 55...
Окт 9, 2012
В течение многих лет диетологи и врачи проповедовали, что обезжиренная диета является ключом к потере веса, управлению уровнем холестерина и предотвращению проблем со здоровьем. Верно ли мы их понимаем? На самом деле гораздо большее значение имеет не количество жира, который мы едим, а его качество. Так называемые плохие жиры поднимают уровень холестерина в крови и...
Окт 9, 2012
Погода становится прохладнее, дни становятся короче. Подумываете о мешковатых свитерах, призванных скрыть несколько лишних килограммов? Не в этом году… Мы подготовили для вас пять советов, которые ориентированы на устранение реальных причин, приводящих к зимнему набору веса. Ловите свет! Недостаток солнечного света может вызвать падение уровня серотонина – гормона, отвечающего за хорошее настроение и, как следствие,...
Окт 9, 2012
Мясо является хорошим источником белка в вашем рационе, а также необходимых витаминов и минералов. Здоровый образ жизни предусматривает употребление в пищу мяса, как части сбалансированной диеты. Но некоторые виды мяса отличаются высоким содержанием насыщенных жиров, которые могут повысить уровень холестерина в крови. Если вы едите много красного и обработанного мяса, то вам лучше задуматься над...
Окт 9, 2012
Эти оладушки получаются нежными, пышными и пористыми. Благодаря своей губчатой текстуре они хорошо впитывают различные сиропы, мед или другие добавки, с которыми вы предпочтете их кушать. При жарке этих оладий используется абсолютный минимум масла. Ингредиенты: - 190 г муки - 4 ст.л. сахара - 1 1/3 стакана кефира или сметаны - 2 яйца - 2...
Окт 9, 2012
1. только она знает всё 2. только её можно послать «нах*й» и она поймёт, что это было любя 3. только она может прийти к тебе домой, и чувствовать себя, как дома. 4. только с ней можно смеяться без остановки и тупо без причины 5.только она знает твой самый нелепый секрет и постоянно тебя подкалывает по...
Окт 9, 2012
Ингредиенты: картофель – 6 шт. творог – 500 г масло сливочное – 100 г яйца куриные – 2 шт. йогурт (натуральный) – 250 мл Приготовление: 1. Взбить творог с размягченным сливочным маслом, солью и перцем в однородную массу. Если творог очень плотный, его следует сначала протереть через сито. Картофель очистить и нарезать очень тонкими кружками....
Окт 9, 2012
В межсезонье обостряется проблема сухости губ. Они трескаются и шелушатся, тем самым создают ощущение дискомфорта и значительно портят внешний вид лица Существует три основных причины сухости губ. Следует отметить, что они встречаются как в чистом виде, так и в смешанном. Следует только определить, какие из них являются именно Вашими. Исключив их, Вы обеспечите себе красивые...
Окт 9, 2012
Что такое перхоть знают, наверное, все. А вот на вопрос «как от нее избавиться» ответить сможет далеко не каждый. Но что делать, если он возник? Для того чтобы знать как бороться с перхотью необходимо разобраться в том, что такое перхоть и каковы причины ее появления. Ведь белые хлопья на костюме – это лишь, хоть и...
Окт 9, 2012
Если появление темных кругов под глазами не связано с генетическими особенностями, то у Вас есть реальная возможность избавиться от них В случае если тени под глазами имеют коричневатый оттенок, то, как правило, причина их появления заключается особенностях пигментации кожи. В этом случае ни специальные упражнения, ни лечение не будут эффективны, поэтому необходимо прибегнуть к помощи...
Окт 9, 2012
Чтобы обесцвечивание прядей не принесло вреда, воспользуйтесь натуральными рецептами осветления волос, и белокурые локоны порадуют Вас своим здоровьем Химическое осветление прядей часто приводит к негативным последствиям – сухости, повреждению и даже выпадению волос. Однако существует множество способов осветлить волосы на несколько тонов, используя только помощь природы. Такие процедуры подарят не только красивый цвет, но также...
Окт 9, 2012
Одной из самых популярных технологий наращивания ногтей является наращивание ногтей гелем. Данный метод обеспечит Вам красивый и прочный результат Среди всего разнообразия методик удлинения ногтей и корректирования их формы огромное количество клиентов выбирают наращивание ногтей гелем. Ведь после данной процедуры, ногти выглядят естественно, имеют прекрасный блеск и гладкость, а также достаточно прочны и долговечны. Что...
Окт 9, 2012
Наращивание ногтей акрилом один из самых эффективных и удобных способов удлинить ногти и придать им красивую форму буквально за несколько часов Наращивание ногтей акрилом – салонная процедура, которая поможет Вам буквально за несколько часов стать обладателем аккуратных рук с красивыми ногтями. Кроме того, такой маникюр продержится не одну неделю, и даже постепенно поможет избавиться от...
Окт 9, 2012
Возможности вашего мозга беспредельно широки. Не верите? Попробуйте заняться тренировкой собственного серого вещества.Это позволит вам достичь больших успехов в бизнесе, карьере и общении. Всем своим достижениям в работе, учебе или обществе человек обязан упорной работе мозга. Мозговая активность важна для всех, школьников и студентов, бизнесменов и служащих. Всем известно, что положительно влияет на мозг изучение...
