Овощи и фрукты избавляют от депрессии
Недавно проведенное исследование показало, что потребление семи-восьми порций овощей и фруктов в день помогает оставаться жизнерадостным и оптимистичным. Ранее ученые рекомендовали есть не менее пяти порций овощей и фруктов в день. Это, по их словам, необходимо для прекрасного самочувствия в физическом плане. Однако чтобы пробраться и в сферу эмоций, вам нужно добавить всего две-три порции...
Создан необычный будильник, с помощью которого можно избавиться от стресса и усталости
Американскими изобретателями не так давно был создан необычный будильник под названием Tranquil Moments, который предназначен для комфортного засыпания, а также он помогает снять усталость и стресс. С помощью инновационного гаджета, можно улучшить не только качество сна, но и побороться с бессонницей. Разработан будильник был учеными из медицинского центра нейроакустических исследований. Будильник имеет несколько наборов различных...
Предотвратить преждевременное старение можно с помощью определенного фермента
Недавно ученым удалось продемонстрировать омоложение всего организма. Эксперимент проводили на подопытных мышах, страдающих преждевременным старением. Сделать это ученые смогли с помощью активации одного из ферментов, находящего в клетках тканей. Во время исследования ученые наблюдали за эффектом блокирования работы теломеразы – фермента, который отвечает за старение всего человеческого организма. Известный ученый по имени Рональд Де Пино,...
Тосты приводят к болезни Альцгеймера
Люди пожилого возраста, предпочитающие диеты, в которых содержится большое количество углеводов, больше подвержены риску, заполучить когнитивные нарушения – заболевание Альцгеймера. В клинике «Майо», которая находится в Америке, было проведено одно новое исследование. По итогам которого, ученые сделали вывод, что риск также велик и при диете с большим содержанием сахара. Если рассматривать с другой стороны жиры...
Причина жирных волос
Красивые, сильные, блестящие волосы – гордость каждой женщины. Но ни совершенная форма стрижки, ни шикарное модное окрашивание не сделают вас привлекательнее, если волосы нездоровы. Одна из самых распространенных проблем, на которую жалуются посетители салонов красоты, – жирные волосы. Но волосы становятся сальными и неопрятными не сами по себе, а лишь потому, что лечения требует жирная...
10 способов повысить свою осознанность
1. Правда повышает осознанность, ложь понижает её. Каждый раз, когда ты принимаешь правду, поощряешь правду, говоришь правду – ты повышаешь свою осознанность. 2. Храбрость повышает осознанность, трусость понижает её. Храбрость всегда требует сознательных усилий. Для проявления трусости не требуется ничего – разве что закрыть глаза, да спрятаться в угол. Принимая решения, подумай о том, требует...
Овощи и фрукты делают людей счастливее
Медицинской школой Варвик, в Великобритании было проведено исследование, по итогам которого был сделан вывод: для того, чтобы быть любимым и счастливым необходимо есть фрукты и овощи. Анализ рациона 70 тысяч британцев показал, что неравнодушие к фруктам и овощам гарантирует счастье, удовлетворение от жизни, а главное психическое здоровье. Чем больше в рацион человека входит овощей и...
Просмотр телевизора сокращает жизнь
Людям, которые любят поваляться часами перед телевизором, необходимо знать: если проводить в таком положении около часа, то это отнимет у вас 20 минут жизни, так сообщает Business Line. Просмотр телевизора, в общей сложности лишает до 5 лет жизни людей в возрасте старше 30 лет. Такой вывод сделали исследователи из Автралии, исходя из того, что человек...
Остеохондроз позвоночника (ишиас)
Боли в пояснице – явление распространенное: периодически их испытывают 8 из 10 взрослых людей. Нижнюю часть спины «прихватывает» по разным причинам, одной из которых может быть ишиас, называемый еще пояснично-крестцовым радикулитом Сам по себе ишиас (синоним – пояснично-крестцовый радикулит) нельзя считать самостоятельным заболеванием. Под этим термином подразумевают совокупность признаков, которые могут развиться при разных проблемах...
Клюквенный сок эффективен при лечении цистита
Как сообщает Medical Xpress, если ежедневно принимать клюквенный сок, то избавиться от заболеваний почечных инфекций и мочевого пузыря не получится. Все на что способен клюквенный сок – это снизить частоту рецидивов, вызывающих инфекции мочевых путей, которые чаще всего встречаются у женщин. Ученые из Шотландии изучили результаты 25 исследований, в которых приняло участие около 4 человек...
Болеутоляющие препараты помогают бороться с раком
Недавно провели новые исследования, в результате которых ученые обнаружили, если женщина будет постоянно употреблять какие-либо противовоспалительные препараты, то риск заболеть смертельными раковыми болезнями значительно снизится. В ходе проведенного исследования, женщины, которые регулярно (в течение одного месяца хотя бы по несколько раз в неделю) принимали аспирин, имели на целых 40% меньше вероятности заболеть любым из видов...
Человек воспринимает звуки от того, чем заняты его руки
Как установили ученые из Вашингтона, восприятие одних и тех же звуков или речи могут отличаться, а зависит все от того, какая рука (левая или правая) в момент прослушивания занята какой-либо деятельностью. Как предполагают исследователи, такое открытие поможет людям, перенесшим инсульт восстановить речевые способности, а также у детей с дислексией улучшить навыки говорения. Ученые провели эксперимент,...
Нехватка витаминов влияет на качество секса
Ученые из Америки определили, что такие витамины как A, С, E и комплекс витаминов группы В являются самыми полезными для секса. Нехватка таких витаминов в организме человека приводит к снижению сексуальных потребностей, так как происходит снижение уровня половых гормонов. С такой проблемой сталкиваются как представительницы женского пола, так и мужского. Чтобы как-то предотвратить эту проблему,...
Магнитное поле помогает саморазрушаться раковым клеткам
Корейские ученые утверждают, что с помощью магнитов можно заставить опухоль постепенно саморазрушаться. Недавно ими была создана специальная методика, в которой использовали магнитное поле, для того, чтобы запустить механизм клеточной смерти. Изобретатели уверены, что в отношении рака кишечника именно этот подход работает однозначно. Для того чтобы избавиться от старых клеток есть один способ – запрограммированная клеточная...
Беременность и правильное питание
Гастрономические капризы организма во время беременности давно уже стали притчей во языцех. Удивительно, но факт – до сих пор не существует однозначного мнения насчёт научной обоснованности таких капризов. По мнению некоторых врачей и диетологов, невыносимая тяга к чему-нибудь сладенькому или солененькому, обозначает нехватку определенных веществ и микроэлементов в организме. Тем не менее, определенную роль в...
Пониженное давление при беременности
Ухудшение самочувствие часто связано с изменением артериального давления в ту или в другую сторону. Гипотония или пониженное давление довольно часто случается во время беременности Чаще всего давление снижается в первом триместре беременности в связи с гормональной перестройкой организма. Это явление может наблюдаться и у тех женщин, которые ранее страдали гипотонией, и у тех, кто ранее...
Как преодолеть страх?
1. Изучите ваш страх. Определенные знания могут полностью разрушить ваши страхи. Например, если вы почитаете о громе, вы поймете, что гром – это всего лишь громкий шум. Он не представляет собой никакой опасности. Наоборот, то что вы слышите какие-то звуки означает, что вы живы и здоровы. 2. Узнайте причину страха. Некоторые страхи преследуют нас на...
Как правильно резать лук и не плакать
Способов на самом деле несколько. Причем не обязательно надевать противогаз или маску для ныряния. Вникай и запоминай. Способ первый. Положи очищенную луковицу на 10-15 минут в холодильник. Летучие дисульфиды, создающие характерный запах лука, и пропантиаль, который и вызывает слезы, не будут выделяться при резке так сильно. Способ второй. Окропи нож холодной водой из под крана....
Польза от чтения книг
1. Развивает мышление. Одно из важных преимуществ чтения книг – это тот положительный эффект, что оно оказывает на наше мышление. При чтении мы больше размышляем, чтобы понять ту или иную идею произведения. 2. Снижает стресс. В современном мире избавление от стресса – основная забота многих людей. Богатство и ритмика языка имеет свойство успокаивать психику и...
Пять условий счастливого брака
Почему одни семьи распадаются через энное количество лет (а то и месяцев?), а другие доживают вместе до золотой свадьбы? У счастливого брака есть свои условия, соблюдая которые вы сможете достичь гармоничных отношений. Но бывает, что достичь гармонии невозможно по определению. Итак, о чем следует знать и к чему стремиться, вступая в законный брак? Первое. Вы...
Семь способов не заснуть на рабочем месте
Сидя перед рабочим монитором, вы из последних сил пытаетесь не уснуть? Глаза болят, словно после песчаной бури? Такая дневная сонливость возникает из-за сбоя нормальных биоритмов организма или является результатом накопившейся усталости. Напитки Снять сонливость на несколько часов поможет кофе. Однако не стоит злоупотреблять – более трех чашек этого напитка в день губительны для здоровья. Не...
Полезен ли шоколад?
В одном его названии скрыто столько всего интригующе-завораживающе-чарующего… Услышав его запах, отказаться съесть хотя бы кусочек уже невозможно, а его вкус способен «выключить» всю остальную реальность. Было бы замечательно, если бы шоколад был самым полезным продуктом из всех, которые мы знаем. Или хотя бы просто очень полезным…. В крайнем случае, безвредным… Зачем мечтать о несбыточном?...
Четыре продукта, которые очистят ваш организм
Приводим список из четырех продуктов, которые лучше всего справятся с «уборкой» вашего организма. Морковь. Морковка очищает желудочно-кишечный тракт, особенно если вы на днях увлеклись шашлыками или жареным мясом. Она эффективна только в сыром виде. Лучшими спутниками для моркови являются красный лук, светлый изюм, отварная черная или красная фасоль. Чтобы витамин А хорошо усвоился заправляйте морковный...
7 продуктов для разных частей тела
Правильное питание становится все проще. Ученые рекомендуют употреблять определенные продукты для каждой части тела, чтобы вы оставались здоровыми, молодыми и красивыми. Дыня и цитрусовые для груди И вот почему: Апельсины и дыни богаты иммуностимулирующим витамином С. Некоторые исследования показывают, что диета, содержащая в больших количествах витамин С (полученный из пищи, а не из витаминных комплексов...
