Авг 6, 2012
Как сделать самую проблемную зону женского тела – живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас – суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым. Неделя 1 Упражнение 1. Для прямых мышц живота. Исходное положение – лежа на...
Авг 4, 2012
1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь. 2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! 3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое. 4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм, ведь запахи ассоциируются с людьми:) 5. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Пробуй. Ищи себя. 6. Запасись...
Авг 3, 2012
Если прыщи и воспаления раздражают в подростковом возрасте, то это не вызывает никаких сомнения, что всему виной возраст переходный, гормональный «взрыв», практически, все подростки проходили через это. Но, если, вы относительно давно и благополучно пережили подростковый возраст, а проблема покраснений и прыщиков совсем не исчезла, то пора бить тревогу. В возрасте от 24 лет это...
Июл 31, 2012
Некоторым людям на расстоянии сложно рассмотреть номер автобуса или прочитать информационный стенд – это говорит о наличии в них близорукости, одного из наиболее распространенных заболеваний глаз Описание Близорукость (либо миопия) – это заболевание глаз, при котором человек отлично видит предметы на близкой дистанции, но плохо различает удаленные от него объекты. Данная болезнь – бич современного...
Июл 29, 2012
Похудение — это всегда стресс. Вместо свежей сдобы — пресные сухарики, вместо пирожных — какое-нибудь кислое желе (уже от одного слова трясет). Жареную картошечку и ту заменили корешками и травами, из йогуртов убрали все сладкие наполнители. И снять этот стресс нечем — из алкоголя худеющим барышням наверняка можно только кефир да капли Зеленина. Впрочем, если...
Июл 14, 2012
Ингредиенты: Тесто слоеное дрожжевое 250 г Ветчина сыровяленая 35 г Яйцо куриное 1 шт. Приготовление: 1. Слоеное тесто раскатать в длинный тонкий пласт так, чтобы его ширина была равна длине полосок ветчины. Сыровяленую ветчину (пармскую ветчину или хамон) разложить по поверхности теста. 2. Нарезать тесто с ветчиной поперек на полоски шириной около 2 см. 3....
Июл 14, 2012
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна...
Июл 7, 2012
Ингредиенты: - Филе индейки – 500 г - Сыр российский – 200 г - Яйцо куриное – 1 шт. - Панировочные сухари – 100 г - Соль Приготовление: Промойте мясо и нарежте на тонкие кусочки. Отбейте их, что бы можно было свернуть рулетики. Сыр нарезать на крупные, продолговатые кусочки и завернуть его в мясо. Заворачивайте...
Июл 7, 2012
1. Правильный уход.Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой. Можно и вовсе обойтись без дополнительных средств: нанесите на грудь питательный крем и массируйте чистыми руками круговыми движениями. Альтернативой крему является специальный состав из масел. Массажное масло для груди...
Июл 6, 2012
Ингредиенты: 5 кг. кабачков; 2 кг моркови; 2 кг зрелых помидоров; 1 кг репчатого лука; зелень, соль и сахар по вкусу. Еще потребуется 1 литровая банка качественного рафинированного подсолнечного масла и чуть-чуть уксусной эссенции. Ну и черный перец горошком и лавровый лист. Все, как обычно при заготовках. Приготовление: Все овощи тщательно мою и удаляю плодоножки....
Июл 6, 2012
Когда на улице +35, перестают помогать не только кондиционеры, но и привычные средства по уходу. Чтобы сохранить в таких условиях ясность ума, хорошее самочувствие и красоту, нужно продумать все до мелочей. Наши советы помогут спастись от изнуряющей жары и не растаять. Градус растет! 20°С + В наших широтах летняя температура до 20°С для большинства людей считается...
Июл 5, 2012
1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих. 2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую...
Июл 5, 2012
Во все времена к женскому одиночеству относились по-разному. Кто-то негативно, даже с жалостью. Другие стараются ориентироваться на них, как на беззаботных везунчиков. Сколько человек, столько и мнений, достойных уважения. Рассмотрим данный вопрос с субъективной точки зрения. Для начала необходимо отметить – мы будем рассматривать тех, которые никогда не состоял в браке или не имел длительных...
Июл 5, 2012
В современном интерьере премиум класса дверь перестала играть лишь функциональную роль. Сейчас это, скорее, дизайнерский или арт-объект. Выбрать двери и заложить проемы для них вам нужно еще в самом начале ремонта квартиры, когда у вас практически голые стены. Это обосновано тем, что к установке различных типов дверей предъявляются разные технические требования. Что касается установки дверей...
Июл 5, 2012
Песок – субстанция поистине магическая. Древние лекари с помощью него избавляли людей от душевных ран, приводили их в состояние спокойствия и гармонии в случае возникновения жизненных трудностей. Песок считался символом времени и оружием от невзгод. Уже тогда было подмечено, что хождение по горячему песку босыми ногами обостряет разум, лечит простудные и другие заболевания. В связи...
Июл 4, 2012
Домашний гравлакс (засоленный лосось) с соусом из укропа и горчицы Ингредиенты: Филе лосося (без костей) – 2 шт (каждый около 400 г) Соль – 4 столовых ложки Сахар – 2 столовых ложки Ягоды можжевельника – 1 чайная ложка Семена горчицы – 1 чайная ложка Молотый перец Укроп – 3 пучка Мята – 1 пучок Сок...
Июн 30, 2012
1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую. 2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь). 3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят...
Июн 29, 2012
Принято считать, что бородавки неприятные и не эстетичные образования, не доставляющие особых хлопот и довольно безобидны. Это так, если бородавка находится на таком участке тела, где она не доставляет неудобств, а если бородавка находится на таком месте, как подошва ступни, то это неудобство перерастает в постоянные боли, при наступании всей ступнёй. Если вовремя не принять...
Июн 28, 2012
С теплыми весенними лучами солнышка на милых девичьих щечках появляются забавные конопушки. Девчонки, особенно со светлыми и рыжеватыми волосами, с ужасом смотрят на себя в зеркало. Веснушки!!! Сразу «обрадуем», что вообще- то веснушки — вещь наследственная. И если веснушки с 5—6 лет, из года в год, регулярно предвещают вам весну, то считайте, — это на...
Июн 28, 2012
Исследователи из Католического университета Лувена (Бельгия), проведя наблюдение над множеством молодых женщин, пришли к выводу, что проблемы в сексуальной жизни отражаются на походке — она становится скованной, резкой. И напротив, сексуально удовлетворенная женщина, регулярно испытывающая оргазм, идет легко, широким шагом от бедра, не шаркает и держит спину ровно. По мнению ученых, эта зависимость объясняется тем,...
Июн 28, 2012
Еще с древних времен известно, что холод имеет эффект оздоровления человеческого организма. Для поддержания общего тонуса организма, омоложения его и активизации обменных процессов наши предки купались в ледяных водоемах, в проруби, обкладывались льдом. Такой способ профилактики и лечения многих болезней дошел и до нас. Ведь от работы эндокринной, иммунной и нейрогуморальной систем зависит работа всего...
Июн 28, 2012
Округлые ягодицы притягивают мужские взгляды, как магнит. Еще бы, ведь это в буквальном смысле выдающееся достоинство женского тела выигрышно смотрится в любой одежде. Чтобы сделать «пятую точку» максимально привлекательной, достаточно ежедневно уделять 15 минут комплексу простых упражнений. Стартовая позиция для первого упражнения: встаньте на четвереньки, локтями упритесь в пол, голову поднимите, стараясь смотреть вперед. Правую...
Июн 28, 2012
Секреты эффективной тренировки по фитнесу Давайте начнем с не сложного вопроса. Вы кто по биологическим часам? Жаворонок или все же сова? Главная задача тренировок состоит из 3х частей – это заряд бодрости, тренировка мышц, сжигание жира. Если вы работали до поздней ночи, то какая может быть тренировка в шесть утра? Поэтому мы вам советуем исходить...
Июн 28, 2012
Тайский массаж, так же как и лечение травами, и медитация, представляет собой один из самых древних методов тайской медицины. Он имеет существенные отличия от привычного для европейцев массажа. Ведь приемы тайского массажа это сложнейшая система, которая воздействует на человеческое тело сочетаниями растягивания, надавливания, скручивания. Тайскому массажу не меньше чем тысяча лет, а первое упоминание у...
